موقع د. محمود صبيح

لماذا نهانا الرسول والعلماء من النوم على البطن ؟؟


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن النوم على البطن "إنها ضجعة أهل النار" وقال أيضا "إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل"، حيث ان الشخص عندما ينام على بطنه يشعر بعد مرور مدة قصيرة بضيق في التنفس وذلك لان ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق والزفير، ويقول العلماء ان الازمة التنفسية التى تحدث النوم على البطن هذه تتعب القلب والدماغ وأيضا هذا الوضع يؤدي الى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية، كما اكدت دراسات استرالية وبريطانية ان نسبة الموت المفاجئ عند الاطفال تزيد ثلاثة اضعاف عندما ينامون على بطونهم.

ومن خلال الطب الحديث تم التوصل الى أن أفضل وضعيات النوم هو النوم على الشق الأيمل وذلك لأنه مريح للجسد بالكامل كما أنه صحى حيث أن القلب يكون أخف حملا وذلك لأن الرئة اليمنى أكبر من اليسرى، وان الكبد يكون مستقر والمعدة جاثمة فوقها، كما أن هذه الوضعية أيضا تساعد على الهضم الجيد.

كما أضاف الأطباء أيضا بأن وضع اليد اليمنى على الجانب الأيمن للدماغ عند النوم يعمل على تفريغ الشحنات الضارة من الدماغ ويساعد على الاسترخاء الكامل للجسم

كما أن الأطباء أيضا ينصحون بعدم النوم على الظهر وذلك لأن الانسان يتنفس من الفم فى حالة النوم على الظهر بسبب استرخاء الفك السفلى، وأضارا التنفس من الفم عند النوم "الاصابة بنزلات البرد والزكام وجفاف اللثة والتهابها، كما أنها أيضا تجعل رائحة فم الانسان كريهة، وأن هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقرى.

أما أضرار النوم على الشق الأيسر هى أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى لذلك يقع القلب تحت ضغط الرئة اليمنى ويقلل من نشاط القلب خاصة عند كبار السن، كما أن هذه الوضعية أيضا تزيد من على الكبد والقلب فى حالة اذا كانت المعدة ممتلئة، يكون الكبد غير مستقر بل يكون معلق بأربطة ويضغط على القلب والمعدة.

http://www.nmisr.com/vb/showthread.php?t=621271