صحتك بالدنيا ..

ابن حجر · **مرسل:** السبت سبتمبر 01, 2012 3:47 pm

الوصايا الخمس للرجال لتجنب أزمات القلب وإطالة العمر

أكد دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب أن أحد الباحثين من هارفارد بأمريكا قام بعمل دراسة استغرقت 20 عاما، نشرت نتائجها هذا الشهر، شملت متابعة 42.000 رجل وخلصت الدراسة إلى أن الرجال الذين تبنوا النمط الصحى فى الحياة اليومية كانوا بمأمن من أزمات القلب، والعادات الصحية الخمسة هى:

1- عدم التدخين، 2- ممارسة الرياضة يوميا، 3- الاعتدال فى الأكل، 4- تجنب الكحول، 5- الحفاظ على وزن صحى.

- 4% فقط من الرجال هم الذين طبقوا الوصايا الخمس مع العلم بأن قادة البحث كانوا أشخاصا على درجة عالية من الثقافة والذين اتبعوا التعليمات الصحية كانوا فى وقاية من أزمات القلب بنسبة وصلت إلى 87%، بينما انخفضت النسبة إلى 27% فى الذين أهملوا فى وصيتين أو أكثر فممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن لهما تأثير ملحوظ على الصحة والبقاء، وتنفى الدراسة الاعتقاد الشائع بفائدة الكحول فى الوقاية من أمراض الشرايين التاجية، حيث إن للكحول آثارا سلبية عديدة على عضلة القلب وضغط الدم والكبد والكلى وأمراض المخ، القلب عبارة عن نسيج عضلى مجوف مقسوم إلى تجويفين يفصل بينهما حاجز سميك خاصة عند جزئه السفلى ويوجد فى كل تجويف حجرتان حجرة علوية تسمى الأذين وحجرة سفلية تسمى البطين وبهذا يوجد فى القلب أربع حجرات أذينان وبطينان.

وتنفتح حجرتا النصف الأيمن وكذلك حجرتا النصف الأيسر على بعضهما من خلال صمام يسمح بمرور الدم من الأذين إلى البطين فقط ويسمى الصمام بين الأذين الأيمن والبطين الأيمن بالصمام الثلاثى الشرفات بينما يسمى الصمام بين الأذين والبطين الأيسر بالصمام الميترالى أو ثنائى الشرف.

ويتكون هذان الصمامان من قطع غضروفية مسطحة مثبتة فى حلقة ليفية فى جدار القلب وترتبط الأطراف الحرة لهذه القطع بحبال وترية تمتد داخل البطينين، وفى حالة انبساط البطينين فإن هذه الحبال تكون مشدودة وتقوم بفتح الصمامات أما فى حالة انقباض البطينين فإن الحبال ترتخى وتعود الصمامات لوضع الإغلاق.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=772208&SecID=245

ذا النون · **مرسل:** السبت سبتمبر 01, 2012 9:43 pm

العنب للوقاية من مرض السرطان

01.09.2012

sxc.hu
العنب للوقاية من مرض السرطاناستنتج علماء إسرائيليون أن المواد النشطة التي يحتوي عليها العنب تسهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية. ومع ذلك لا ينصح الباحثون بالإكثار من تناول العنب كوقاية من السرطان نظرا لما قد يترتب عليه من مخاطر الإصابة بمرض البول السكري والبدانة.

وسبق أن أشار العلماء الى فوائد العنب في علاج بعض أنواع السرطان منها سرطان الأمعاء الغليظة، بيد أن علماء إسرائيليين نجحوا في استيضاح وتفسير مواصفات العنب المميزة. وقام الباحثون بتحديد تأثير مادة "ريسفيراترول" التي يفرزها العنب لمكافحة البكتيريا في خلايا سرطان الأمعاء الغليظة. وتبين أن هذه المادة يمكن ان تبطئ نمو الورم السرطاني بنسبة 40% .

وكلما كانت نسبة المادة أكبر كان الأثر أقوى. ومع ذلك، أشار العلماء الى أنه ينبغي تناول 3 كيلوغرامات من العنب يوميا لتحقيق الأثر المطلوب، إلا أن تناول كميات هائلة كهذه من العتب قد يسبب الإصابة بمرض البول السكري والسمنة.

http://arabic.rt.com/news_all_news/news/593578/

أبو هريرة · **مرسل:** السبت سبتمبر 01, 2012 10:40 pm

ما أعراض الجيوب الأنفية؟

جيوب الأنفية وآلامها.. مشكلة كبيرة خاصة فى فصل الصيف وكثرة تعرض الشخص للتكيف والخروج من الجو البارد إلى الجو الساخن الطبيعى مباشرة، وتتميز بأن أعراضها كثيرة ومختلفة، وتشتهر بأنها من الأمراض التى تختلط أعراضها على المرضى.. فما هى أعراضها وأغلب علاماتها؟

وعن هذا الالتهاب الذى يصيب جيوب الأنفية يتحدث الدكتور عطية صادق استشارى الأنف والأذن والحنجرة قائلا: إن الالتهاب الذى يصيب جيوب الأنفية عند الإنسان من الالتهابات المنتشرة بكثرة خاصة مع تعرض المرضى للكثير من المؤثرات التى تؤدى إلى التهابها، تشتهر جيوب الأنفية بأعراضها الخادعة وبكثرة اختلاف أعراضها وعلاماتها على المريض، مما يخدع المريض فى المرض الذى أصابه فيعتقد أنه مصاب بأمراض أخرى غير التهاب الجيب الأنفى، بسبب تشابه أعراض التهاب جيوب الأنفية مع الكثير من الأمراض.

ويوضح الدكتور عطية، أن أعراضها الشهيرة قد تكون الإحساس بالرغبة فى العطس وعدم خروج العطسة أحيانا، الصداع الشديد فى بؤر معينة من الرأس والأذن وحولها وحول العين، وقد يعانى المريض من انغلاق إحدى فتحات الأنف وانفتاحها بالتناوب مع نظيرتها، كما قد يشعر البعض بدوار خفيف وشعور بالغثيان وألم شديد فى أعلى الرأس يأتى من الحين إلى الآخر وقد يصيب ناحية واحدة بسبب الالتهاب، وكذلك قد يشعر المريض بعدم القدرة على تحمل أو شم روائح نفاذة كثيرة أو حتى روائح عادية

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=7 ... ssueID=168

أبو هريرة · **مرسل:** السبت سبتمبر 01, 2012 10:44 pm

دراسة أمريكية: "الكرش" أكثر خطورة على صحة الإنسان من البدانة

كشفت دراسة أمريكية عن أن الكرش أو تراكم الدهون فى منطقة الخصر يمثلان خطرا على صحة الإنسان أكثر من الخطر الذى تمثله البدانة.

وذكرت صحيفة "لوموند" الفرنسية أن الدراسة التى قدمها مجموعة من الباحثين بمستشفى مايو كلينيك بولاية مينيسوتا الأمريكية أمام مؤتمر مكافحة أمراض القلب والسكرى الأوروبى المنعقد حاليا فى مدينة ميونخ الألمانية كشف عن أن الكرش يزيد من مخاطر تعرض الإنسان للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكرى أكثر من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حتى لو كانت أوزان أصحاب الكروش تقترب من المعدلات العادية.

وصرح رئيس الفريق الأمريكى الدكتور فرانشيسكو لوبيز جيمينيز بأن فريقه أجرى دراسات لمدة 14 عاما على ما يقرب من 13 ألف شخص تتراوح أعمارهم ما بين 44 و 45 عاما من الجنسين تبين خلالها أن الشخص الذى يعانى من الكرش أو تراكم الدهون فى منطقة الخصر يواجه مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل يزيد مرتين عن الشخص البدين حتى لو كان صاحب الكرش لا يعانى من زيادة كبيرة فى الوزن ويقترب وزنه من الوزن الطبيعى.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=7 ... ssueID=168

حفيدة النبى · **مرسل:** السبت سبتمبر 01, 2012 11:12 pm

الشيكولاتة تقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية عند الرجال

كتب- محمد زيدان: الجمعة , 31 أغسطس 2012 13:25

أشارت شبكة "فوكس نيوز" الأمريكية إلى أن الأطباء دائما ينصحون بتناول كميات من الشيكولاتة لأنها تساعد على حماية القلب - ولكن أظهرت الدراسات والأبحاث الحديثة أن الشيكولاتة ليست فقط تساعد على تغذية وحماية القلب فقط – ولكنها تقلل الخطر بالإصابة بالسكتات الدماغية عند للرجال.

ووفقا لبحث جديد تبين أن الأشخاص الذين يتناولون كميات معتدلة من الشيكولاتة في الأسبوع تنخفض لديهم خطر الاصابة بالسكتة الدماغية.

ونقلت الشبكة عن الباحثة "سوزانا لارسون" وهي أستاذة في معهد كارولينسكا في ستوكهولم بالسويد عن الخصائص الصحية لتناول الشيكولاتة – وجد أنها تساعد على خفض ضغط الدم - وكذلك تساعد بشكل كبير على تقليل نسبة الكوليسترول الذي يعتبرمن أهم العوامل التي تسبب السكتات الدماغية.

وتناولت "لارسون" مجموعة من التجارب من خلالها توصلت الى أن الرجال الذين اعتادوا على تناول الشيكولاتة بنسبة تصل لـ أكثر من - 63 جراما أو ثلث كوب من رقائق الشيكولاتة - كانوا أقل خطرا للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 17 في المائة مقارنة مع الرجال الذين لم يتناولوا الشيكولاتة نهائيا كانوا أكثر عرضة للإصابة.

والأبحاث الحديثة توصي بتناول الشيكولاتة الخام أكثر من شيكولاتة الحليب لأنها تحتوي على مواد تغذى القلب والشرايين- وكذلك تحتوي على سعرات حرارية عالية وتقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام .

http://www.alwafd.org/صحة/258644-الشيكولاتة-تقلل-من-الإصابة-بالسكتة-الدماغية-عند-الرجال

ابن حجر · **مرسل:** الأحد سبتمبر 02, 2012 5:26 pm

دراسة: الالتهاب الرئوى أهم أسباب وفاة الأطفال

أوضحت دراسة صادرة من منظمة الصحة العالمية أن الالتهاب الرئوى أحد أهم الأسباب المؤدية لوفاة الأطفال حول العالم.

وأشارت الدراسة إلى أن الالتهاب الرئوى يودى بحياة 1.4 مليون طفل كل عام وهو ما يزيد عن عدد وفيات الإيدز والحصبة والملاريا مجمعةز

وأشارت الدراسة إلى أن الالتهاب الرئوى يمكن أن يحدث بسبب فيروسات أو جراثيم أو فطريات.

وتشير الدراسة إلى أنه يمكن الوقاية من الالتهاب الرئوى عن طريق التمتع بالتغذية المناسبة والتصدى لعوامل البيئة.

وتبين أنه يمكن علاج الالتهاب الرئوى بالمضادات الحيوية غير أن حوالى 305 فقط من الأطفال المرضى هم من يتلقون العلاج المناسب من المضادات الحيوية بسبب الفقر والجهل.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=773075&SecID=245

حامد الديب · **مرسل:** الأحد سبتمبر 02, 2012 5:46 pm

فيتامين "د" لا يضمن سلامة وظائف القلب بخلاف ما كان معتقداً ؟؟؟

نفت دراسة طبية ما كان قد تم التوصل إليه في عدد من الأبحاث السابقة، من فاعلية تناول فيتامين "د" في الحفاظ على صحة وسلامة وظائف القلب وحمايته من السكتات والأزمات القلبية، بخلاف ما كان معتقداً.
وأوضحت الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الصدد أن السيدات اللاتي انتظمن في تناول جرعات يومية من فيتامين "د" لم تنخفض بينهن مستويات ضغط الدم المرتفع أو الكوليسترول السيئ في الدم أو السكر، بالمقارنة بالسيدات اللاتي لم يتناولن الفيتامين، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى وجود علاقة وثيقة بين الانتظام في تناول جرعات من فيتامين "د" والوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

http://www.moheet.com/2012/09/02/%D8%AF ... %85%D8%A9/

ابن حجر · **مرسل:** الأحد سبتمبر 02, 2012 6:19 pm

احذر على عينك من التدخين!

من المعروف أن التدخين يؤثر على العديد من أعضاء الجسم سلبا، ويزيد من احتمالية إصابة الجسم بالعديد من الأمراض، ولكن هل يؤثر على العين، وهل من الممكن أن يفقد الإنسان نظره بسبب التدخين؟

يوضح لنا الدكتور مصطفى النصار أستاذ جراحة العيون، أن التدخين يؤثر بشكل كبير على النظر، فقد يسبب حدوث ما يعرف بالمياه البيضاء أو السحابة البيضاء التى تحدث على العين، وتسبب هذه المياه العديد من المضاعفات على العين، منها الإصابة بعمى الألوان وبالحساسية بالعين.

ويبين أن التدخين أيضا يساعد على ظهور أعراض الشيخوخة للعين، منها ضمور مقلة العين، كما يؤدى أيضا إلى حدوث خلل فى شبكية العين واعتلالها، ومن المعروف أن اعتلال الشكبية يحدث نتيجة لارتفاع معدلات السكر، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن التدخين يؤدى أيضا إلى ضمور بالأوعية الدموية بالشبكية.

بالإضافة إلى أن التدخين أيضا يسبب ضمورا بالعصب البصرى الذى قد يؤدى إلى فقد النظر، وهو ما أصبحنا نجده الآن، حيث يمكننا القول إن التدخين أحد أسباب فقد البصر فى العالم.

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

ذا النون · **مرسل:** الاثنين سبتمبر 03, 2012 11:23 pm

دراسة: زيت جوز الهند يمكن أن يقاوم تسوس الأسنان

آخر تحديث: الاثنين، 3 سبتمبر/ أيلول، 2012، 12:53 GMT

سيمكن استخدام زيت جوز الهند في مستحضرات العناية بالأسنان

قالت دراسة حديثة إن زيت جوز الهند يهاجم البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، ويمكن استخدامه في منتجات العناية بالأسنان.

وقد وجد الباحثون أن زيت جوز الهند المعالج ببعض الانزيمات أوقف نمو البكتريا العقدية، التي تعد سببا رئيسا لتسوس الأسنان.

وتشير التقديرات إلى أن تسوس الأسنان يؤثر على 60 إلى 90 في المئة من الأطفال في الدول الصناعية.

وقال باحثون أيرلنديون أثناء مؤتمر لجمعية علم الأحياء الدقيقة إن زيت جوز الهند يهاجم الفطريات التي تسبب تجويف الأسنان.

وقام فريق البحث من معهد أثلون للتكنولوجيا في أيرلندا بإجراء اختبارات تتعلق بالأثر الذي تحدثه مجموعة من الزيوت، وهي زيت جوز الهند والزيوت النباتية، وزيت الزيتون، في حالتها الطبيعية، وعند معالجتها ببعض الانزيمات، وذلك في عملية تشبه عملية الهضم.

وبعد ذلك تم اختبار هذه الزيوت أمام البكتيريا العقدية الشائع وجودها في الفم.

وقد أظهر زيت جوز الهند المعالج بالانزيمات وحده القدرة على تثبيط نمو معظم سلالات البكتيريا.

كما أنه هاجم البكتريا العقدية، وهي بكتريا حمضية تعد السبب الرئيس وراء تسوس الأسنان.

أحماض نشطةويعتقد أن تفتيت زيت جوز الهند الدهني من خلال بعض الانزيمات يحوله إلى أحماض تمتاز بأنها نشطة وفاعلة ضد البكتيريا.

وقد وجدت بعض البحوث السابقة أن الحليب المعالج بالانزيمات تمكن من ايقاف البكتريا العقدية من الالتصاق بتجويفات الأسنان.

ويريد الباحثون الآن النظر إلى كيفية تفاعل زيت جوز الهند مع البكتريا العقدية على مستوى الجزيئات، وما هي سلالات البكتريا الأخرى الضارة التي يمكن لزيت جوز الهند أن يكافحها.

ويقول داميان برادي الذي قاد فريق البحث بمعهد أثلون للتكنولوجيا إن زيت جوز الهند يمكن أن يكون بديلا جذابا للاضافات الكيميائية لمنتجات الأسنان.

وقال برادي: "مع زيادة المقاومة للمضادات الحيوية، من المهم أن نحول اهتمامنا نحو طرق جديدة لمكافحة العدوى بالميكروبات."

وأضاف: "تشير البيانات لدينا إلى أن مواد الهضم البشرية تظهر نشاطا مضادا للميكروبات، وهذا يمكن أن يزيد من التعقيدات المتعلقة بكيفية استعمار البكتريا للخلايا المبطنة للقناة الهضمية، وكذلك التعقيدات المتعلقة بالصحة العامة للأمعاء."

http://www.bbc.co.uk/arabic/scienceandt ... _oil.shtml

حبيبة · **مرسل:** الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 4:25 am

كيف تغير مزاجك فى 30 دقيقة ؟

يجب ألا تكون السعادة من الأهداف صعبة المنال في حياتنا. يمكنك ان تبدأ اليوم وخلال 30 دقيقة من الآن سوف تصبح ماهرا في جذب السعادة وقلب المزاج السيء وزيادة مستويات الفرح في حياتك.

1. ارفع مستوى الطاقة والنشاط. إذا كنت تتحدث على الهاتف، قف وابدأ بالتمشي. استعمل السلالم بدلا من المصعد. زد نسبة النشاط والحماس في كلامك. تمش لمدة 10 دقائق كل ساعة. النشاط والحركة يحفزان الجسم على إطلاق هرمونات السعادة وتسرع من جريان الدم في الجسم وتبعث الارتياح.
2. تمش في الخارج. يقترح بحث جديد بأن الضوء يحفز المواد الكيمياوية في الدماغ التي تحسن المزاج. للحصول على محفز طبيعي، لا تهرب من الشمس بل استقبلها بكل سرور في غرفتك أو الحديقة في الصباح على الاقل لمدة 15 دقيقة لتنعم بفوائدها الرائعة.

3. كن البادئ. قم بتحية الآخرين من جيران واصدقاء أو أرسل بريدا إلكترونيا إلى اصدقائك أو قم بزيارتهم. التقرب من الاصدقاء مفتاح هام للسعادة. عندما تتصرف بطريقة لطيفة مع الناس ستزيد مشاعرك بالسعادة وتنتشر مشاعر السعادة من حولك.

4. خلص نفسك من المهام الملحة. تخلص من المواعيد التي تقلقك مثل زيارة طبيب الاسنان أو القيام بامتحان ما بسرعة. لا تؤجل المواعيد والمشاريع التي تسبب لك التوتر التخلص منها سريعا سيقلل من مستويات التوتر والإجهاد ويعيد لك السعادة.

5. إخلق جو بيئة أكثر هدوءا. الهدوء الخارجي يؤثر على السلام الداخلي، خصص وقتا هادئ لمعالجة الفواتير والمهام الاخرى بعيدا عن الضوضاء. ستنجز الكثير في الجو الهادئ وستشعر بعدها بالسعادة.

6. قم بعمل جيد. قم بخدمة طلبها منك أحد اصدقائك، خذ دقيقة من وقتك للتفكير في الآخرين هل نسيت أن تهنئ شخصا ما بعيدميلاده، هل تبرعت بثيابك القديمة أم لا زالت مرمية في صندوق السيارة؟

7. أنقذ حياة شخص ما. الاعمال الخيرية ذات مفعول سحري على النفوس المتعبة. استثمر مالك في دعم شخص فقير، محتاج أو يتيم. هناك العديد من الجمعيات الخيرية التي يمكنك تقديم العون لها ولن تأخذ من وقتك الكثير.

8. تصرف بسعادة. حتى إذا لم تكن تشعر بالسعادة، حاول أن تكون سعيدا. وفقا لاحدى الدراسات يمكنك السيطرة على مزاجك. قم بمشاهدة فيديو مضحك، قراءة نكت طريفة أو حتى التحدث مع صديق معروف بحسه الكوميدي.

9. تعلم شيئا جديدا. فكر بموضوع تتمنى لو كنت تتقنه. مثل لغة جديدة، مهارة جديدة. قم بشراء الكتاب أو تصفح الانترنت للتعرف المزيد عنه. التعلم شيء هام في حياتنا وغالبا ما يشعرنا بالسعادة والاكتفاء الذاتي.

يعتقد البعض أن محاولة الوصول الى السعادة هدف أناني، ولكن في الحقيقة، الاشخاص الاكثر سعادة هم الذين يتمتعون بحياة اجتماعية جيدة ، صحة، وانتاجية. بالعمل على نفسك ومحاولة السيطرة على مزاجك وتوجيهه الى المزاج الجيد دائما وعدم الاستسلام للكآبة والشعور السيء يمكنك أن تصل الى السعادة وتساعد على نشرها أيضا .

http://www.dwayir.com/2012/09/30.html

أبو هريرة · **مرسل:** الجمعة سبتمبر 07, 2012 11:40 pm

الأطباء ينجحون في تطبيق أساليب غير تقليدية لعلاج الصداع

نجح مجموعة من الأطباء في تطبيق أساليب غير تقليدية لعلاج الصداع للحالات التي لا تستجيب للعلاج ، وذلك باستخدام مادة "البوتكس" عن طريق حقنه في مناطق معينة بالرقبة والرأس فيؤدي الى ارتخاء العضلات والأعصاب والقضاء على الصداع وهي المادة التي تستخدم في عمليات التجميل للقضاء على تجاعيد الوجه .

أعلن ذلك الدكتور أنور الإتربي أستاذ الأمراض العصبية والنفسية بطب عين شمس أمام المؤتمر السنوي للجمعية المصرية للامراض العصبية والنفسية والذي شارك فيه نخبة من كبار أطباء المخ والأعصاب من مصر والخارج .

وقال الإتربي إنه يوجد حاليا الكثير من المسكنات والعلاجات الوقائية .

مشيرا إلى أن هناك أمل للحالات التي لا تستجيب للعلاج باستخدام طرق غير تقليدية مثل الحقن بمادة البوتكس والتنبيه الكهربي الخارجي للمخ بوقف الصداع ...وأوضح أنه في الماضي كان يتوجه المريض لطبيب الامراض الباطنية لعلاج الصداع ، أما الان فهناك عيادات لعلاج الصداع واهميتها انها تبحث عن جميع أسباب الصداع

وتشخص المرض لمعرفة الأسباب .

وأشار إلى أن هناك ثورة هائلة في علم الأعصاب توصلت أخيرا لعلاج جديد لألم الرأس الناتج عن الصداع بأنواعه عن طريق تنشيط المخ من الخارج بواسطة جهاز صغير يشبه النظارة يتم وضعه على نقطة تتصل بوسط العصب الخامس بالضبط من خلال قضبان أحدهما يقوم بتنبيه العصب الخامس فيبدأ بدوره بإرسال اشارات تصل إلى جذع المخ فتغلق دائرة الالم ، والثاني يقوم بتنشيط وانتاج وتركيز مادة "الاندورفين" داخل المخ لاسترخائه .

وأضاف أن طريقة عمل الجهاز تعتمد على إرسال نبضات كهربائية مقننة من النوع الذي ينبه الاعصاب المسئولة عن الاحاسيس العميقة باللمس وعندما يتنبه هذا العصب يغلق دائرة الالم مباشرة ويختفي وبذلك يختفي الالم .

وأشار إلى أن الاحساس باللمس مثل المساج ينبه مراكزانتاج "الاندروفين" اوالمهدئات الداخلية في المخ ويشعر المريض مباشرة بالراحة بعد الانتظام في الاستخدام لمدة اسبوع، في حين أن الجلسة الواحدة لاتستغرق اكثر من 20 دقيقة يشعر خلالها المريض مباشرة بازالة الألم .

وقال الإتربي إنه يتم تقييم مدى نجاح العلاج بعد شهر من الاستغناء عن الادوية تماما ويعتمد على درجة الاستجابة الكاملة حيث يبدا سحب تدريجي للادوية المعالجة للصداع التي تسبب انواعا منها الادمان احيانا

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

أبو هريرة · **مرسل:** الجمعة سبتمبر 07, 2012 11:41 pm

فوائد اكل السمك

ان تناول السمك الغني بالزيوت مثل سمك الماكريل والسلمون وغيرها يمكن ان يساعد على التقليل من مخاطر التعرض لنوبات الربو والوقاية منها كما ان السمك له فوائد عديدة مثل الوقاية من امراض مختلفة مثل الربو والجلطات الدماغية وكل ذلك قد اكدته العديد من الدراسات الحديثة.

تبين للباحثين ان الاشخاص الذين يعانون من ضيق النفس مرض الربو والصدر فهم اشخاص يقل اكلهم للاسماك الغنية بالزيوت الطبيعية بكثير عن نظرائهم الذين يعانون من المرض نفسه لكن لا يعانون من الاعراض بنفس القوة كما يقول البحث ان النقص الشديد في تناول السمك الغني بالزيوت يعد عاملا مساهما في ارتفاع نسب الاصابة بالربو بينهم.

و تبين للباحثين ايضا بان تناول الاسماك تمثل جزءا مهما من النظام الغذائي للبشرة وبخاصة للمراة الحامل فمن المهم تناول على الاقل وجبتين من السمك اسبوعيا فان الاحماض الدهنية اوميجا-3 تساعد على نمو الاجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من امه.

كما ان اكل السمك يمكن ان يساعد في الوقاية من الاصابة بالجلطات الدماغية و تناول السمك خمس مرات اسبوعيا يمكن ان يقلص من احتمالات الاصابة بالجلطات باكثر من النصف تقريبا والعديد من الدوائر الطبية تنصح بتناول الاسبرين يوميا لتجنب الاصابة بجلطات الدم لكن الدارسة تظهر ان الاكثار من تناول السمك يمكن ان يعمل عمل الاسبرين ويغني عنه لهذا الغرض.

يؤكد العلماء اليوم ان تناول السمك الغني بالزيوت مفيدة في الوقاية من امراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف وتؤكد دراسة حديثة فائدته للوقاية من الربو والجلطات الدماغية و ان تناول الاسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الاسبوع على الاقل قد يمنع الاصابة بالازمات القلبية وهناك دراسات سابقة قد اوضحت ان تناول الاسماك قد يحمي من الاصابة بمرض القلب او الازمة القلبية وجد الاطباء ان تناول السمك الزيتي يمكن ان يمنع نبضات القلب غير المنتظمة وان يحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب ويمكن لهذه الافرازات الكهربية الزائدة ان تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

حامد الديب · **مرسل:** السبت سبتمبر 08, 2012 2:24 am

مسلمة آمنة · **مرسل:** السبت سبتمبر 08, 2012 8:26 pm

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله .. وبعد

الشعير يحمى من أخطار التعرض لأمراض القلب

أكد مجموعة من الباحثين الأمريكيين، من خلال دراسة طبية حديثة، صادرة عن دائرة الغذاء والدواء الأمريكية، أنه تم إنهاء الموافقة الطبية على قاعدة تسمح بالعرض ضمن البيانات الغذائية، مشيرة أن الشعير يعمل على تخفيض أخطار التعرض لأمراض القلب المختلفة.

وقال الباحثون، إن الحبوب الكاملة للشعير والشعير المطحون الجاف ومنتجاته، مثل رقائق الشعير، والطحين، والشعير المقشور، الذى يحتوى على الأقل 75.0 جم من الألياف الذائبة فى الماء لكل مقدار واحد تحمى سلامة القلب.

وأضافوا، أن حبوب الشعير تحتوى على مشابهات فيتامينات "ه" التى لها القدرة على تثبيط إنزيمات التخليق الحيوى للكوليسترول، ولهذا السبب تشير الدلائل العلمية إلى أهمية فيتامين "ه"، الذى طالما عرفت قيمته لصحة القلوب إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

وعلى هذا النحو، يسهم العلاج من مادة مصنوعة من الشعير الخالص فى الوقاية من أمراض القلب والدورة الدموية، إذ تحمى الشرايين من التصلب، خاصة شرايين القلب التاجية، فتقى من التعرض لآلام الذبحة الصدرية وأعراض نقص التروية، واحتشاء عضلة القلب.

أما المصابون فعلياً بهذه العلل الوعائية والقلبية، فتساهم المادة المصنوعة من الشعير، بما تحمله من فوائد صحية فائقة الأهمية فى الإقلال من تفاقم حالتهم المرضية.

مريم · **مرسل:** الأحد سبتمبر 09, 2012 12:13 am

القرفة تساعد فى منع الإصابة بأمراض السكر والقلب
السبت، 8 سبتمبر 2012 - 18:01

حسب قول فريق من العلماء، ووفقا لدراسة أجراها هؤلاء اتضح أن محلول القرفة بالماء يحتوى على مواد مضادة للسموم قادرة على تخفيض نسبة الإصابة بهذه الأمراض بنسبة 23%.

هذا ما أوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا فى هذه الدراسة قام باحثون من مركز علوم الصحة التطبيقية فى فيرلون بولاية أوهايو الأميركية بإجراء اختبارات مع 22 شخصا بدينا فى طور الإصابة بالسكرى.

وأعطى نصف المشاركين مادة القرفة المذابة بالماء لتناولها كل يوم بينما أعطى النصف الآخر مادة وهمية، وأصبح الأفراد من النصف الأول مقاومين بمستويات تزيد عن المستوى الطبيعى من الأنسولين –الهورمون المستخدم لتنظيم مستويات الدم- السكر والمنتج فى البنكرياس.

وفى بداية التجربة ونهايتها تم جمع عينات من دم المشاركين فى التجربة، فاتضح أن أولئك الذين شربوا القرفة المذابة بالماء قد سجلوا زيادة ما بين 13 إلى 23 فى المضادات للمؤكسدات ذات العلاقة بانخفاض مستويات الدم- السكر.

ونقلا عن صحيفة الديلى ميل، كتب ريتشارد أندرسون، الذى ترأس هذه الدراسة فى مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن هناك حاجة لبحوث إضافية لمعرفة مدى فعالية عصير القرفة فى منع الإصابة بأمراض القلب والسكرى، وجرت الدراسة تحت رعاية وزارة الزراعة الأمريكية، وأضاف أندرسون أن بحوثا إضافية ستحدد ما إذا كانت الدراسة التحقيقية التى قام بها مع فريق من العلماء تدعم الفكرة القائلة إن الأشخاص الذين هم فوق الوزن الطبيعى قادرون على تخفيض عدم توازن الجسم فى مجال إنتاج غلوكوز الدم عن طريق مشتقات القرفة التى أثبتت أنها سليمة وفعالة.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=7 ... ssueID=168

موقع د. محمود صبيح

صحتك بالدنيا ..

الموجودون الآن