صحتك بالدنيا ..

حامد الديب · **مرسل:** الاثنين ديسمبر 10, 2012 4:51 pm

منظم لنشاط المخ لمساعدة مرضى الزهايمر

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى الاستعانة بمنظم لنشاط المخ يساعد مرضى الزهايمر في التغلب على الأعراض الأولية للمرض، وذلك على غرار منظم ضربات القلب.
وفى تجربة رائدة والأولى من نوعها، قام العلماء بزرع منظم لنشاط المخ بين عدد من مرضى الزهايمر، حيث تعد هذه التجربة من أولى الجراحات التي تجرى في هذا الصدد بالولايات المتحدة الأمريكية.
ويسعى الباحثون، من خلال هذا الاتجاه العلاجي الجديد، إلى تعزيز وظائف المخ ميكانيكيا، حيث تعد من الوسائل الحديثة الرائدة لعلاج محتمل لمرض أصبح أكثر شيوعاً بين كبار السن بالمقارنة بالسابق، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وكانت الأبحاث، قد أجريت على أكثر من 40 مريضاً بالزهايمر تلقوا علمية تحفيز عميق للمخ عن طريق زرع منظم لنشاط المخ كخطوة تجربيه أولى، لمتابعة فاعلية هذا الاتجاه العلاجي في تخفيف حدة المرض الذي بات مرض العصر.
http://www.moheet.com/2012/12/10/%D9%85 ... %85%D8%B1/

حامد الديب · **مرسل:** الثلاثاء ديسمبر 11, 2012 9:27 pm

اكتشاف دواء جديد للأرق يزيد القدرة على النوم

اكتشف جوزيف هيرينج المدير التنفيذي لمركز البحث السريري "ميرك" في واشنطن دواءً جديدا ًله القدرة على تعطيل عمل بعض المرسلات الكيميائية للدماغ، الأمر الذي سيساعد المصابين بمرض الأرق على الشفاء في وقت سريع.

وذكرت المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب أنه وفقاً للبحث فإن دواء "سوفوريكسانت" سيمنع كلا من هرمون الأوركسين المنشط للأعصاب والمرسلات الكيميائية في الدماغ التي تنظم حالة اليقظة من العمل ، بخلاف الأدوية الأخرى المضادة للأرق التي تؤثر على مختلف المستقبلات الدماغية، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأوضحت أن الدراسة أظهرت أن تناول دواء "سوفوريكسانت" أدى إلى زيادة عدد ساعات النوم لعدد 254 مصابا بالأرق تتراوح أعمارهم ما بين 18 إلى 64 سنة خضعوا إلى المتابعة والبحث خلال تناولهم أدوية أخرى مضادة للأرق، وبعد فترة من تناول الدواء الجديد زادت لديهم حالة ما يسمى بــ "القدرة على النوم" بنسبة تراوحت ما بين5 إلى 13%.
http://www.moheet.com/2012/12/11/%D8%A7 ... %84%D9%89/

ذا النون · **مرسل:** الأربعاء ديسمبر 12, 2012 2:33 pm

علماء يلجأون إلى فيروس الإيدز لعلاج طفلة مصابة بالسرطان

12.12.2012

نجح أطباء أمريكيون في علاج طفلة تبلغ من العمر 7 سنوات من مرض سرطان الدم، بواسطة فيروس إيدز معدل وراثيا. ويؤكد الأطباء من مستشفى فيلاديلفيا للأطفال وعلماء من جامعة بنسلفانيا ان جسد الطفلة تفاعل مع الفيروس المعدل وراثياً، بعد ان فشلت كل محاولات الأطباء الرامية لعلاجها.

وقام الأطباء باستئصال ملايين خلايا الدم البيضاء واستخدموا الفيروس المعدل بهدف تحويل الخلايا الى "سلاح موجه مبرج خصيصا لتدمير خلايا سرطان الدم". وكانت الخطوة التالية إعادة الخلايا البيضاء الى جسد الطفلة، بعد إزالة كل المخاطر التي من شأنها ان تؤدي الى انتقال فيروس الإيدز إلى الطفلة ومن ثم الإصابة به.

وأصيبت الطفلة بالحمى وساءت حالتها الصحية في بادئ الأمر، لكن الأطباء نجحوا بتجاوز هذه المرحلة أيضاً بواسطة دواء التهاب المفاصل الروماتويدي، الذي قام بإيقاف نسبة كبيرة من رد فعل الجسم، مما أسفر عن الحد من العوارض الجانبية المصاحبة لهذه الطريقة في العلاج، وذلك في غضون 12 ساعة فقط.

وأعلن القائمون على علاج الطفلة بعد إشرافهم على فحوصات استغرقت 8 أشهر أنها تعافت من المرض، مؤكدين أن كل الفحوصات أشارت الى خلو جسمها من خلايا سرطان الدم. ويشدد هؤلاء على ضرورة استكمال الإشراف على الطفلة خلال سنتين قبل الإعلان عن شفائها التام، منوهين بأن الأمر لا يزال مبكراً، وفقاً لما جاء في موقع "يونايتد برس انترناشونال".

http://arabic.rt.com/news_all_news/news/602310/

sara · **مرسل:** الأربعاء ديسمبر 12, 2012 4:08 pm

تدفئة الجسم فى البرد
بالضغط على مسار المسخن الثلاثى فى الجسم
والمسؤل عن حرارة الجسم الداخلية
يتم تدليك هذه النقاط فى كلا الكفين
او القيام بتسخين طرف الإصبع المشار إليه بماء ساخن
لمدة دقائق وسوف تسرى الحرارة فى الجسم ويتم التخلص من قشعريرة البرد

ابن حجر · **مرسل:** الأربعاء ديسمبر 12, 2012 5:27 pm

كيف تسيطر على نزلات البرد الحادة خلال فصل الشتاء؟

يسأل قارئ: هل هناك وسيلة للسيطرة على الإصابة بنزلات البرد الحادة خلال فصل الشتاء؟

يجيب الدكتور "محمد عوض تاج الدين" أستاذ الأمراض الصدرية كلية الطب جامعة عين شمس قائلا: من أجل الحفاظ على صحة الإنسان خلال فصل شتاء من الإصابة من عدوى الأمراض وخاصة نزلات البرد، لابد أولا الامتناع عن العوامل الرئيسية مسببة لهذا المرض أهمها التدخين، كذلك يجب أن يحترس المريض من الإصابة بنزلات البرد بقدر المستطاع عن طريق عدم التعرض لتيارات الهواء.

عدم الانتقال فجأة من الأماكن المغلقة أو الدافئة، إلى الأماكن الباردة فى فصل الشتاء، وتجنب مخالطة مرضى الأنفلونزا، وكذلك عدم التعرض للهواء البارد بعد الاستحمام مباشرة.

أضاف عوض أن كل هذه الاحتياطات عادية وبسيطة لكنها مهمة ومؤثرة جدا ويراعى، أيضا أن يتجنب المريض للمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية والمواد الصناعية.

وإذا كان عمل مريض النزلات الشعبية المزمنة يستلزم منه التعرض لملوثات أو مواد كيميائية، أو أدخنة أو أتربة، فلا بد من أن يغير طبيعة عملة بقدر المستطاع.

وأشار عوض إلى أنه لابد من عمل فحص طبى لهؤلاء المرضى، وكذلك يجب إجراء فحص طبى للمتقدمين للعمل فى أحد المجالات التى يتعرض فيها من مشاكل تنفسية سواء كانت التهابات مزمنة أو حساسية صدرية أو ضيقاً فى الشعب الهوائية، بالعمل فى هذه المجالات إطلاقاً.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=874178&SecID=245

مريم · **مرسل:** الخميس ديسمبر 13, 2012 12:52 am

اعرف الفيتامين الناقص لديك

إليك بعض الأعراض التى تمكن من معرفة أى من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذى ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكه والخضروات التى تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبق ذلك وهذا ما يوضحه دكتور وليد موسى استشارى التغذية العلاجية قائلا إذا كنت تعانى من: الالتهابات المتكررة وخصوصا فى الجزء العلوى من الجهاز التنفسى، ظهور تقرحات فى الفم، العشى الليلى، جفاف وتقشر الجلد.

فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن – القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ- الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ – عصير البرتقال.

إذا كنت تعانى من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء، القلق المستمر، الأرق.

فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه - الفول السودانى -السبانخ -الكرنب – الجزر.

إذا كنت تعانى من: الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون - البرتقال –اليوسفى)، والفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعانى من: آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (D) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض - وفى أشعة الشمس.

إذا كنت تعانى من: الشعور بالتعب عند أقل جهد، بطىء التئام الجروح.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (E) وهو: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت، بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=8 ... &IssueID=0

حامد الديب · **مرسل:** الأحد ديسمبر 16, 2012 2:29 pm

دراسة أمريكية : الصيام يساعد على التحكم في الوزن

توصلت دراسة طبية إلى أن إدخار تناول المواد الكربوهيدراتية إلى وجبة العشاء يساعد فى التحكم فى الوزن بينما قام فريق من الباحثين بمراجعة وتحليل نتائج عدد من الدراسات التي أجريت على المسلمين خلال شهر رمضان، حيث يعمد الكثيرون منهم إلى تناول مواد كربوهيدراتية في وجبة الإفطار التي غالباً ما تكون مع بداية المساء.

ووجدت دراسات سابقة أن تركيز الكربوهيدرات المستهلكة في نهاية اليوم يعدل نمط "الليبتين" وهو هرمون مسئول عن الشبع والشعور بالامتلاء، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأوضح معدو الدراسة أن المسلمين أكثر قدرة على الالتزام بصيامهم خلال النهارعن طريق دفع معظم الكربوهيدرات المتناولة إلى وجبة الإفطار.

http://www.moheet.com/2012/12/16/%D8%AF ... %83%D9%85/

sara · **مرسل:** الاثنين ديسمبر 17, 2012 2:36 pm

من فوائد الثوم الصحية

1. يساعد في علاج تصلب الشرايين.
2. يساعد على خفض الكولسترول.
3. لديه القدرة على خفض ضغط الدم.
4. يساعد في علاج النقرس.
5. يساعد في علاج ومنع الانفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
6. يمنع نمو وانتشار البكتيريا.
7. يساعد في علاج السل.
8. علاج الجروح القيحية.
9. يساعد علي علاج داء المشعرات
10. يعزز الأيض الخاص بالجسم.
11. يمنع انتشار سرطان القولون …
12. سرطان المرارة … …
13. سرطان المستقيم … …
14. سرطان الثدي … …
15. سرطان البروستاتا …
16. يساعد في عملية الهضم .
16. يعالج عدوى الخمائر.
17. يذوب جلطات الدم.
18. يزيد الشهية.
19. يقتل الديدان المعوية والطفيليات.
20. يساعد في علاج إعتام عدسة العين .
21. يساعد على علاج التهاب المفاصل .
22. يساعد في علاج السكري.
23. يساعد في علاج عدوى المكورات العنقودية.
24. التخلص من جحيم وجع الأسنان.
25. يعامل حب الشباب.
26. يقتل البثور.
27. يساعد في علاج الثآليل.
28. يساعد في علاج الدمامل على الجلد.
29. له تأثير مهدئ على الأمعاء.
30. ويستخدم الثوم لعلاج الربو …
31. التهاب الشعب الهوائية المزمن … …
31. … والسعال الديكي.
32. يساعد في علاج الأرق.
33. يبطئ عملية الشيخوخة.
34. يمنع نمو المبيضات البيض.
35. يقوي نظام المناعة في الجسم

ذا النون · **مرسل:** الاثنين ديسمبر 17, 2012 4:36 pm

هل هذا الموضوع هو تمهيد للناس على فكرة العيش فى الفضاء ام ماذا ؟

.ما الأخطار الصحية المترتبة على السفر في الفضاء؟

فيليبا روكسبي

الشؤون الصحية - بي بي سي

آخر تحديث: الأحد، 16 ديسمبر/ كانون الأول، 2012، 15:11 GMT

لسبب وجيه، يسمح لرواد الفضاء أن يقضوا ما لا يزيد عن ستة أشهر على متن المركبة الفضائية الدولية التي تبعد قرابة 200 ميل عن سطح الأرض.

ففقدانهم لكتلة العضلات والعظام في الفضاء يؤكد على عدم قدرتهم على البقاء في الفضاء لمدد أطول.

لكن ماذا عن التأثير الصحي الذي سينجم عن الرحلات السياحية الفضائية المستقبلية التي ستنطلق في المدار الفضائي، والتي سيستقلها سياح الفضاء ممن لم يتلقوا تدريبات كافية تؤهلهم للصعود إلى الفضاء؟

وطبقا لمقال كتبه علماء من أمريكا الشمالية في المجلة الطبية البريطانية، يجب على الأطباء الممارسين أن يكونوا مستعدين بإجابات لأسئلة من يعودونهم من المرضى حول مدى جاهزيتهم للسفر في الفضاء في المستقبل القريب.

إلا أن عددا قليلا من الأطباء الممارسين سيكون لديه خبرة كافية بطب الفضاء حتى يتمكن من إسداء النصيحة لهذا النوع من المسافرين.

وأظهر بحث سابق أن رحلات الفضاء تحدث تغييرات عضوية في جسم الإنسان، إلا أن إمكانية تأثيرها على الوضع الصحي لسائح فضائي غير مؤهل بدنيا يبلغ من العمر 50 عاما يظل أمرا غير واضح.

يتوقع ديفيد غرين، أستاذ علم الوظائف البشرية والفضائية بكلية كينغز كولدج بجامعة لندن، أن يستقل عدد لا بأس به من السياح خلال العامين القادمين، أو ما يقرب من ذلك، رحلات فضائية مدارية على متن مركبات فضائية ستجهز خصيصا لهذا النوع غير المدرب من رواد الفضاء.

ويعني ذلك أنهم سيخرجون خارج الغلاف الجوي للأرض، ليستمتعوا بانعدام الجاذبية لمدة تقارب الأربعة دقائق، ثم ينزلون مرة أخرى إلى سطح الأرض.

وقال غرين إن تسارع المركبة وانخفاض سرعتها في هذه الرحلة سيمثل مشكلة لدى البعض على حد قوله، حيث إن احتمال الغثيان أو الشعور به يعد مصدر قلق لدى البعض.

وقال غرين "ستواجهك أيضا مشكلة التأكد من عودة كل مسافر إلى مقعده بعد أن استمتعوا بانعدام الجاذبية واختلفت أماكنهم."

وتابع قائلا "كما أن العودة إلى الأرض ستجعلك تشعر بكل شيء ثقيلا، وقد يؤدي ذلك إلى فقدانك للوعي."

كما أن أكثر المشكلات الصحية شيوعا خلال رحلة الفضاء تتمثل في دوار الحركة، والشعور بالإعياء، وفقدان الجسم للسوائل، وفقدان الشهية إضافة إلى آلام الظهر.

فخلال شدة التسارع والتباطؤ الأفقي للمركبة الفضائية، سيكون من الصعب على القلب أن يضخ الدم إلى الدماغ. لذلك، كما يقول غرين، سيواجه من لديه مرض من أمراض القلب والأوعية الدموية هذه المشكلة.

قوة جيوشارك جون سكوت، وهو عالم بارز لدى شركة كينيتيك للتكنولوجيا الدفاعية وعضو مجموعة العمل البيئي الجوي التابعة لوكالة الفضاء البريطانية، في الأبحاث التي تعمل على فهم تأثير قوى الجاذبية المتزايدة على البعض، مثل الطيارين المقاتلين.

وقال سكوت: "عند بلوغ أقصى سرعة، يمكن للبعض أن يتحمل تسارعا يصل مقدار قوته إلى "3 G" اي ثلاثة اضعاف قوة الجاذبية، ويتحمل البعض الآخر تسارعا يصل إلى مقدار قوة "6 G". إلا أنه ما من شيء يبسّط عملية قياس قوة التحمل تلك. وسيكون رائعا إذا ما قام أحد الأطباء الممارسين بقياس ذلك."

ويدرس العلماء الأمريكيون مقدار التحمل البشري بين فئات من الناس يعتقد أنها ستستقل رحلات سياحية فضائية في المستقبل.

كما أصدرت مجموعة عمل رحلات الفضاء التجارية للاتحاد الطبي الأمريكي للفضاء وثيقة عام 2009 تقول بأن غالبية الأفراد "ممن يتمتعون بأوضاع صحية مستقرة" يمكنهم أن يتحملوا قوة التسارع التي تنطوي عليها عملية انطلاق وهبوط المركبات الفضائية التجارية.

وأضاف سكوت أن التحدي الذي سيواجههم يتمثل في جمع المعلومات من قطاع معين من الأعمار والوضع الصحي، ولن يقتصر على صغار السن أو الأصحاء فحسب. وعليه، فإن شركات الرحلات الفضائية سيكون بمقدروها أن تحدد من يستطيع السفر على متن رحلاتها ومن لا يستطيع ذلك.

هام للحياةوقال سكوت "لا نريد زيادة القيود الطبية التي ستمنع الكثيرين من هذا النوع من الرحلات، إلا أننا نريد أن نتأكد من أننا ندرك بطريقة سليمة حجم التأثيرات التي تحدث من تلك الرحلات. حيث يجب أن يكون هناك اتزان بين السلامة الصحية وهذا المجال الآخذ في الازدهار، وستساعدنا الزيادة في المعلومات على إحداث مثل هذا النوع من التوازن."

كما أن هناك أوجه تشابه بين تأثير السفر الطويل في الفضاء على البشر وتأثير طول العمر على الأرض.

حيث قال غرين "كلما طالت مدة بقائهم في الفضاء كلما أصبحت عظام رواد الفضاء أكثر ضعفا وانخفض مستوى لياقتهم البدنية. وذلك كما هو الحال بالنسبة لكبار السن ممن لا يتحركون بدرجة كبيرة. ويمكن للرحلات الفضائية أن تساعدنا على تعلم الكثير من الاساليب الأساسية للبقاء على قيد الحياة على سطح الأرض. "

فتزايد وتيرة الصعود إلى الفضاء سيعمل على ظهور تحديات تواجه الخبراء الطبيين والعلماء ممن يعملون على تقليص حجم الأضرار الجانبية التي تلحق بالعامة ممن يسافرون عبر الفضاء.

http://www.bbc.co.uk/arabic/scienceandt ... alth.shtml

مريم · **مرسل:** الأربعاء ديسمبر 19, 2012 3:08 am

ما تأثير الرياضة على الجهاز التنفسى

تؤثر الرياضة على كافة أعضاء جسم الإنسان، ولكن ما هو تأثيرها على الجهاز التنفسى، وهل تقى الرياضة من الأمراض؟

يوضح لنا الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى أطفال وزميل معهد الطفولة، أن الرياضة تفيد فى التخلص من الكحة المزمنة، كما أن الرياضة فى الهواء الطلق ثلاث مرات فى الأسبوع، مع شرب السوائل بكثرة تخرج البلغم أفضل من الأدوية طاردة البلغم، لذا يجب التدريب على الشهيق العميق والزفير البطىء، مع إحكام غلق الفم.

ويشير دكتور مجدى إلى أن الرياضة تقوى عضلات البطن مما يخفف العبء على عضلات الصدر المتعبة، وتعد الرياضة المعتدلة المنتظمة مفيدة لمرضى الربو.

وبينت دراسة حديثة على 450 مريضا بالربو أكبر من 8 سنوات أن هناك فوائد لمرضى الربو مثل:
1. تحسن وظائف الرئة
2. الوصول لأفضل مستوى للأوكسيجين
3. الوصول لأفضل انتظام لضربات القلب
4. زيادة القدرة على القيام بالمجهود.

ويوضح أن الرياضة المفضلة لمرضى الربو هى السباحة، ويفضل السباحة فى المياه الدافئة، كذلك المشى بشكل يومى مع تجنب ممارسة الرياضة فى الأماكن الضيقة، أو الأماكن المليئة بالتلوث والضوضاء والغبار والتراب.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=8 ... &IssueID=0

sara · **مرسل:** الخميس ديسمبر 20, 2012 3:39 pm

5 أسباب تشجع على تناول وجبة الإفطار

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، ومع ذلك لا يتناولها الكثيرون بسبب ضيق الوقت أو عدم الاعتياد على تناولها، ولا يعلم البعض فائدة هذه الوجبة الضرورية، لذا يقدم خبراء التغذية 5 أسباب وجيهة لأهمية تناول هذه الوجبة:

1- تساعد على بدء يومك

عند الاستيقاظ الكبد أيضا يستيقظ، ولكي يعمل بشكل صحي يحتاج أن يزود مع الجسم بأكمله بالطاقة خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ، وتناول الفطور بشكل صحيح في الفترة الصباحية يقلل من الشعور بالتعا والجوع طوال اليوم، ويساعد على استهلاك سعرات حرارية أقل.

2- تحافظ على الوزن

الكثير يتخطى وجبة الإفطار وينشغل عنها في الصباح، وفي وقت لاحق يشعر بالحاجة إلى الطاقة وبالجوع، ما يدفع إلى تناول وجبات خفيفة أثناء اليوم أو تناول وجبات أكبر، ما يؤدي لزيادة الوزن أو عدم ثباته.

3- قضاء وقت مع الأسرة

الإفطار هو الوقت المناسب لبدء اليوم مع العائلة، فقضاء الوقت مع الأسرة ما لا يقل عن 15 دقيقة يعزز علاقة الفرد بها، ويجعل الجميع أكثر تقربا وسعادة.

4- تساعد على نشاط المخ

المخ عضو آخر يحتاج إلى الغذاء بشكل جيد، فالمخ يستهلك مايصل إلى 20% من طاقة الجسم، ولذلك يحتاج إلى تغذيته ليمنح الطاقة، خاصة في وقت الصباح، حتى يساعدك على التركيز وحل المشكلات بشكل أفضل.

5- تجعلك سعيدا

قليل من الناس من يكونون سعداء وهم جائعون، فعندما تصلين للشبع ولديك الطاقة تكوني أكثر حيوية وسعادة، وهناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها في الفطور وتساعدك على النشاط وزيادة سعادتك مثل: الفواكه والبهارات في الطعام.

احرص على بدء يومك بداية صحيحة مع وجبة الإفطار، حتى تحصل على يوم رائع مفعم بالحيوية والنشاط والسعادة.

حفيدة النبى · **مرسل:** الجمعة ديسمبر 21, 2012 1:01 pm

[b][color=#0061bf]الشوكولا السوداء مفيدة للسعال ]

كشفت دراسة حديثة، أجريت في إنجلترا، أن الشوكولا السوداء يمكن أن تكون فعالة في علاج السعال المزمن.

وأوضح الأستاذ ألين موريس، أحد المشاركين في إعداد الدراسة، أن التجربة السريرية أظهرت أن جزيئات التيوبرومين، الموجودة بنسبة عالية في الشوكولا السوداء، تقلل من رد الفعل المسبب للسعال.
وأفاد موريس أن واحدًا من كل عشرة أشخاص تقريبًا يعاني من السعال المزمن، وأن بعض الأشخاص يتعرضون لأزمات سعال تتجاوز مئة سعلة في الساعة، مما يشكل عائقًا أمام الحياة الاجتماعية للمرضى.
وصرح موريس أن أدوية السعال، التي تباع دون وصفة طبية، ليست فعالة تمامًا، مشيرًا إلى أن نتائج الدراسة المستمرة تبعث على الأمل.
وقال ألين موريس إنه في حال إثبات التجارب السريرية لفعالية جزيئات التيوبرومين حتى نهاية العام القادم، فإن من الممكن البدء بيع الأدوية المحتوية على المادة المذكورة.

اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوفد الاليكترونية الوفد - الشوكولا السوداء مفيدة للسعال

http://www.alwafd.org/صحة/329259-الشوكولا-السوداء-مفيدة-للسعال[/color][/b][/color][/b][/size][/color][/b]

مسلمة آمنة · **مرسل:** الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 10:24 pm

بسم الله الرحم الرحيم
و الصلاة و السلام على خير الخلق اجمعين سيدنا محمد وعلى اله و صحبه اجمعين

كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟
,
,
,
تعريف الصحه النفسيه:::
أن الصحة النفسية ليست مجرد خلو الفرد من المرض
العقلي أو النفسي فقط, وإنما هي فوق ذلك حالة من
الاكتمال الجسمي والنفسي والاجتماعي لدى الفرد.

كيف تحافظ على صحتنا النفسية ؟?
يمكن لنا المحافظة على الصحة النفسية من خلال التالي :

1-لا تخجل من حقيقة نفسك:
والمقصود بذلك أن تنطلق على سجيتك فالذي يخجل
من حقيقة نفسه يدفعه ذلك إلى محاولة تقليد غيره
ممن يعتقد أن تقليده لهم سيضفي عليه الأهمية
التي فشل هو في تحقيقها بنفسه.

2-أعرف نفسك::
من الخير أن يعرف الإنسان نواحي ضعفه وقوته,
ويجند إمكانياته إلى أقصى حد حتى يحقق لنفسه
النمو والتطور والصحة النفسية, وعدم معرفة الفرد
لنفسه يجعلة إما مغروراً أو فاقد الثقه بنفسة
"رحم الله أمرؤ عرف قدر نفسه"

3-لا تشتت ذهنك::
في أشياء كثيره في وقت واحد, بل اتجه بنفسك كلها إلى
شيء واحد , واعلم أن كثرة المطالب مع ضيق الوقت الناتج
من تأجيل المسؤوليات مصدر كثير من المتاعب النفسية
"لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد"

4-اهتم بالحاضر أكثر من الماضي والمستقبل::
أن التفكير فيما يجب أن تفعله في المستقبل وتضخم تلك
الأعباء يجعلك تشعر بثقل وطأة الحياة, ويشكك في قدرتك
على النهوض بتلك الأعباء المتراكمة كما إن التفكير فيما
فعلته في ماضيك يشعرك بالمرارة ويزيد حياتك الحاضرة صعوبة
ويسلبها البهجة فاجتهد في التركيز على ما تقوم به في الحاضر.

5-النظرة الايجابية للنجاح والفشل ومواقف الحياة السيئة:
يحب إلا ينظر الفرد إلى النجاح والفشل على إنهما
من الأشياء الدائمة , فهما في الواقع أشياء مؤقته.

6-تعلم المسالمة وليس الاستسلام :
المسالمة هي الصبر على المكروه أو الاكتفاء بالحلول
الجزئية حتى تمر العاصفة.

7-تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحة::
الحلول الناجحة للمشكلات هي الحلول القائمة على
التخطيط النابع من التفكير الواعي المتأني.

8-اتخذ لنفسك صديق:
الصديق المطلوب هو من يصدقك القول لا من يصدقك حتى لو كان
ضدنا ويقرر الواقع حتى ولو كان مراً ولا يسير على هوانا لو أخطأنا.

9-قدس الترويح كما تقدس العمل:
الراحة والترويح بعد العمل الشاق ضرورة عضويه ونفسية
وعقلية واجتماعية, بل هي ضرورة من ضرورات الصحة
النفسية في جميع مراحل العمر, لذا يجب أن نحدد يوماً
كل أسبوع نهرع فيه إلى أشباع هواياتنا وأنشطتنا.

مريم · **مرسل:** الأربعاء ديسمبر 26, 2012 9:39 pm

الكيوى يقوى مناعة الجسم ويحميه من الجلطات

الكثير منا يتناول الكيوى، ولكن لا يعلم الفوائد الكثيرة التى تحتوى عليها ثمرة الكيوى الواحدة، ويوضح د/أحمد مختار، استشارى تغذية علاجية بكلية طب جامعة القاهرة، أن البعض قد يندهش حين يعرف أن كمية فيتامين ج الموجودة بفاكهة الكيوى تفوق الكمية الموجودة بالبرتقال والليمون.

فتعتبر ثمرة الكيوى أغنى الفواكه بفيتامين ج المهم بالنسبة للجسم، حيث يزيد من مناعته وقدرته على مقاومة العدوى.

جدير بالذكر أن هناك دراسة أجريت بجامعة نيويورك، حيث قام مجموعة من الباحثون بتصنيف 73 نوعا من الفاكهة على مستوى العالم، حسب درجة قيمتها الغذائية، وجاءت الكيوى بالمركز رقم 16.

وفى دراسة أمريكية عن مرض السرطان والمسرطنات اتضح أن مضادات الأكسدة المتوافرة فى ثمرة الكيوى تحمى الحمض النووى بالخلايا من التلف بفعل الكيماويات الضارة التى تتولد بالجسم، ولذلك تعد فاكهة الكيوى من الأسلحة القوية المضادة للسرطان.

وفى جامعة أوسلو بالنرويج وجد الباحثون أن مركبات الكيوى تحافظ على سيولة الدم، وتقى من الجلطات، ولذا ينصحون مرضى القلب بتناوله، كما أن البذور السوداء التى توجد بداخل الكيوى عند تقطيعها تحتوى على مجموعة من الإنزيمات المساعدة فى عملية الهضم.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=8 ... &IssueID=0

ذا النون · **مرسل:** السبت ديسمبر 29, 2012 9:52 pm

دراسة بريطانية: خطورة الخمول والبدانة تعادل خطورة التدخين

حذر علماء بر يطانيون من خطورة الخمول والبدانة، مشددين على أنها تتساوى مع خطورة التدخين بل قد تتفوق عليها. وتفادياً لتداعيات هذه الخطورة ينصح المستشار في وزارة الصحة البريطانية هاري روتر بالمشي أو ركوب الدراجة للحد من استخدام السيارات. وبحسب دراسة أفاد بها موقع "الوطن نيوز" فإن قيادة السيارات بحد ذاتها تسبب الخمول، مما ينعكس على الأداء الوظيفي ويؤثر على الحصيلة الإنتاجية.

ويشدد روتر على أهمية المشي لمدة ساعة واحدة يومياً، لما في ذلك من تأثير إيجابي على الانسان، من شأنه أن يجنبه الإصابة بـ "أمراض العصر" المتعلقة بالعادات اليومية والغذائية السلبية.

وفي إطار سعيها إلى مكافحة هذه السلبيات، تعمل وزارة الصحة البريطانية حاليا على توفير طرق إضافية تمكن المواطنين من استخدامها، للتقليل من الاعتماد على الطرق المخصصة للسيارات، على أن يكون استعمال الطرق البديلة بواسطة ركوب الدراجات الهوائية أو المشي.

وحول هذا الأمر يؤكد المسؤول البريطاني في تقرير أعده أن الجهود التي تبذلها الحكومة في هذا السياق، أي إنشاء الطرق البديلة، سوف توفر عليها نفقات تلتزم بها على غرار التأمين الصحي. علاوة على ما تقدم فإن التخطيط إلى إنشاء الطرق البديلة سيحد من مخاوف كثيرين بشأن ركوب الدراجات الهوائية، ظناً منهم ان ذلك يشكل خطرأً عليهم.

http://arabic.rt.com/news_all_news/news/603844/

موقع د. محمود صبيح

صحتك بالدنيا ..

الموجودون الآن