موقع د. محمود صبيح

منتدى موقع د. محمود صبيح

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين



إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 1335 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة السابق  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 89  التالي
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت ديسمبر 29, 2012 11:40 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 46804

مصدر: تلوث المواد الخام والإضرابات سبب نقص الأدوية
أوروبا تشترط الاكتفاء الذاتى من الدواء.. ووقف التصدير وزيادة الأسعار لمواجهة الأزمة

قال الدكتور محسن عبدالعليم، رئيس الإدارة المركزية للصيدلة بوزارة الصحة، إن توقف عدد من خطوط الإنتاج بمصانع الدواء بسبب عيوب الصناعة، وتوقُّف اليابان عن إنتاج بعض المواد الخام لتلوُّثها بالإشعاع الناتج عن انهيار المفاعلات النووية بـ«فوكوشيما»، والإضرابات العمالية فى مصانع الأدوية أدت إلى أزمة نقص الدواء فى مصر.

وأضاف فى تصريحات خاصة لـ«الوطن» أن بعض الدول الأوروبية تعطى الأولوية لمواطنيها فى إنتاج وتوزيع الأدوية، مثل «الهيومن ألبومين» الذى يعالج مرضى الفشل الكبدى وتشترط تحقيق الاكتفاء منه محلياً قبل التصدير إلى الخارج، فضلاً عن انخفاض سعر الدواء فى مصر، مما لا يقدم لها أى حافز لتصديره إلى مصر، مما دفع الوزارة إلى تحريك سعر الألبومين بزيادة طفيفة ليصل إلى 240 جنيهاً بدلاً من 210، وذلك لتشجيع الشركات لتوريد المستحضر إلى مصر.

وأكد أن الإضرابات العمالية المتعددة التى شهدتها مصانع الأدوية المحلية للمطالبة برفع الأجور والحوافز، على الرغم من تحقيق الشركات خسائر فادحة نتيجة بيعها أصنافاً دوائية أقل من سعر تكلفتها الحقيقى، أدت إلى توقف خطوط إنتاج أدوية كثيرة، مما فاقم الأزمة.

وأوضح عبدالعليم أن 29% من الدواء المصرى سعره أقل من 5 جنيهات، و26% من الدواء المحلى يتراوح سعره من 5 إلى 10 جنيهات، مشيراً إلى أن بعض الشركات تبيع أمبولات تصل تكلفتها فارغة دون تعبئتها بالأدوية إلى 70 قرشاً على الرغم أنها تباع بالأسواق بـ50 قرشاً فقط.

وأضاف عبدالعليم أن ظاهرة نقص الأدوية ظاهرة عالمية، ولكن أسبابها تزيد فى مصر، مقارنة بالدول الأوروبية والولايات المتحدة، مشيراً إلى أن وزارة الصحة اتخذت حزمة من الإجراءات العاجلة لمواجهة أسباب نقص الأدوية، مثل وقف الاستيراد المباشر ومنح التسجيل الفورى للشركات المنتجة للأدوية الناقصة وتحريك أسعار بعض المنتجات التى تحقق خسائر للشركات، لضمان عدم توقف خطوط الإنتاج.

http://www.elwatannews.com/news/details/104767


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد ديسمبر 30, 2012 12:57 pm 
غير متصل

اشترك في: الثلاثاء مايو 01, 2012 6:46 pm
مشاركات: 1195
ما الأغذية التى تحتوى على فيتامين "أ"؟

أكد الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن فيتامين "أ" مهم لرفع مناعة الإنسان والحيوان، خاصة المناعة المخاطية فى الجهاز التنفسى.

ويوضح "بدران" أن فيتامين "أ" هو المسئول عن المحافظة على سلامة وحيوية الأسطح، سواء الجلد أو الأسطح الداخلية، مشيرا إلى أن هناك علاقة طردية بين عدوى الأمراض ونقص فيتامين "أ"، فالعدوى تسرع ظهور أعراض نقص فيتامين "أ"، حتى فى الحالات التى تعانى من بداية النقص.

وعلى الجانب الآخر، يشير "بدران" إلى أن نقص فيتامين "أ" يقلل المناعة، وبالتالى يساعد الميكروبات لإحداث العدوى، كما أنه مضاد للأكسدة.

وحول الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" فهى:

§ الجزر الكبير الحجم: 16705 وحدة.
§ الجزرة المتوسط الحجم: 10190 وحدة.
§ الجزر الصغير 8353: وحدة.
§ البطاطا 14185: وحدة.
§ السبانخ: 9376 وحدة.
§ القرع: 7385 وحدة.
§ أوراق البنجر الخضراء: 6325 وحدة.
§ المشمش: 1926 وحدة.
§ الباباز والمانجو: 760 وحدة.
§ البسلة: 655 وحدة.
§ الفلفل الرومى والبروكلى: 600 وحدة.
§ البيض: 487 وحدة.
$ البقدونس: 450 وحدة.
http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=892226&SecID=245

_________________
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد ديسمبر 30, 2012 1:00 pm 
غير متصل

اشترك في: الثلاثاء مايو 01, 2012 6:46 pm
مشاركات: 1195
دراسة طبية: تحليل للدم يتنبأ بسنوات عمر الإنسان

كشفت دراسة طبية أن أكثر من 100 بريطانى تقدموا بطلب للخضوع للفحص الجديد المطور للتنبؤ بسنوات العمر التى من المفترض أن يحياها الفرد مع توقع تقدم العشرات للتوقيع على طلب إجراء الاختبار مع مطلع العام الجديد.

وتشير البيانات إلى أن هناك أكثر من ألف شخص قد تقدموا للخضوع لهذا الاختبار حول العالم فى الوقت الذى تأمل فيه الشركة البريطانية المطورة لهذا التحليل الذى لا تتعدى تكلفته 65 دولارا أن تتضاعف أعداد الأشخاص الذين يخضعون له بحلول عام 2017.

ويعتمد التحليل على التراكيب الكيميائية الصغيرة فى الحمض النووى والتى تسمى "التيلوميرات" وتعد من أهم المؤشرات التى تكشف سرعة تعرض الإنسان للشيخوخة.

وقد أظهرت التجارب الأخيرة على الحيوانات أن المستويات العالية من التيلوميرات كانت مؤشرا دقيقا لانخفاض متوسط العمر المتوقع.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=892132&SecID=245

_________________
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأربعاء يناير 02, 2013 4:29 pm 
غير متصل

اشترك في: الاثنين ديسمبر 20, 2004 11:42 am
مشاركات: 12921
مفاجأة علمية: قليل من الوزن الزائد يقلل من خطر الموت المبكر

02.01.2013

أظهرت دراسة دولية للبيانات الطبية المتوفرة في هذا المجال تبعية مفاجئة وهي أنه رغم ان البدانة تزيد خطر الموت المبكر، الا أن زيادة الوزن بشكل مقبول يقلل من هذا الخطر.

ووفقا لموقع "هيلث داي نيوز" الأمريكي، فان الدراسة اعتمدت على بيانات لنحو 3 ملايين راشد في العالم اُخذت من 97 دراسة أجريت في كل من الولايات المتحدة وكندا وأوروبا وأستراليا والصين وتايوان واليابان والبرازيل وإسرائيل والهند والمكسيك.

ووجد الباحثون ان خطر وفاة الاشخاص زائدي الوزن كان 6% أقل من المؤشر نفسه لذوي الوزن الطبيعي، لكن البدناء واجهوا خطر الوفاة أكبر من سواهم بنسبة 18%.

ورجحت كاثرين فليغال المشرفة على الدراسة ان يكون الأشخاص ذوو الوزن الزائد يزورون الطبيب في وقت أبكر من غيرهم ويخضعون لفحوصات طبية أكثر، مما يمكنهم من الحصول على العلاج اللازم في وقت مناسب.


http://arabic.rt.com/news_all_news/news/604049/

_________________
المواجهة النبوية الشريفة

صورة


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس يناير 03, 2013 4:23 pm 
غير متصل

اشترك في: الأربعاء فبراير 25, 2004 12:42 pm
مشاركات: 943

للقضاء على ألام الكعب

ألام الكعب الناتجة عن زيادة اليوريك اسيد فى الجسم
بسبب الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء
وكذلك الألام بسبب الإفراط فى الملح
تظهر أكثر شىء عند المساء وعندما يستلقى الإنسان للنوم
فى هذه الحالة يتم دهان كعب القدم بعصير ليمون
هذا من شأنه أن يخفف من الألام فى هذه الحالة
وهذا ليس علاج ولكنه له تأثير مُسكن
والعلاج هو التوقف عن تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية
واتباع الغذاء اليومى المتوازن لتنظيف الجسم بالكامل

صورة


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس يناير 03, 2013 11:20 pm 
غير متصل

اشترك في: الثلاثاء مايو 01, 2012 6:46 pm
مشاركات: 1195
5 أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان

قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان وهى أغلبها بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق ويمكن للمواطن العادى شراؤها، حيث تحتوى على قدر كبير جداً من المعادن والفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية، وذلك حسبما نشر مؤخراً بأحد المواقع الطبية الأمريكية الموثوقة وإليكم هذه الأطعمة:
1. البطاطا: وهى غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وغنية أيضاً بالحديد وفيتامين ب 6 وكميات كبيرة من الألياف، وهى لها خواص مضادة للسرطان وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.

2. السبانخ: وهى تضم قدر كبير من العناصر الغذائية، أبرزها الكاروتينات التى تحمى العين من المشاكل المرتبطة بالرؤية مثل التنكس البقعى، وكذلك تحتوى على فيتامين ك، الضرورى لإحداث التوازن بين سيولة الدم وتجلطه، وتحتوى أيضاً على الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان، وهى من الخضروات الورقية الغنية للغاية بعنصر الحديد.

3. البروكلى: وهو يحتوى على اثنين من المركبات الهامة المضادة لسرطان الثدى، وهما " indole-3-carbinol" و"sulforaphane"، وكما أن كوب واحد من البروكلى يحتوى على ضعف احتياجاتك اليومية من فيتامين سى، والذى له فوائد كبيرة فى تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.

4. التوت البرى: وهو من الفواكه الغنية بالعديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، وكما أنها تحتوى على مواد مضادة للالتهابات وتؤخر ظهور الشيخوخة.

5. الثوم: وهو يحتوى على عنصر الكبريت، والذى له فوائد كبيرة فى خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم "ldl"، ويخفض الضغط الدموى، وكما يقلل فرص الإصابة بسرطان المعدة والقولون بفضل خواصه المضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أن الثوم يحتوى على عناصر هامة للغاية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ج.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=896926&SecID=245

_________________
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد يناير 06, 2013 3:59 pm 
غير متصل

اشترك في: الأربعاء فبراير 25, 2004 12:42 pm
مشاركات: 943
فوائد الكستناء .. فى الشتاء
الكستناء أو كما تُسمى (أبو فروة) من الفواكة الشتوية
وهى تحتوى على الفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم
وغيرها من العناصر الغذائية الهامة
فهى تعتبر منشطة ومقوية للعضلات والأعصاب والشرايين
ومطهرة ومقوية للمعدة

إلا أننا طبقا للغذاء المتوازن
ننصح بتناولها فى فصل الشتاء .. ليس بسبب ذلك فقط
ولكن لأننا لابد أن نأكل مما تُعطيه الأرض لنا فى كل موسم
لكى نتوافق مع الطبيعة والكون
ولذلك فإن تناولها فى فصل الشتاء الذى تظهر فيه
يقوى المناعة خاصة لمرضى الأنيميا

ولكى يكون الغذاء صحى ومتوازن
لابد أن يكون : بكمية ونوعية وطريقة تحضير
أى يتم تناول بضع حبات من الكستناء مرتين فى الأسبوع
إما مسلوقة أو مشوية ليس على الفحم ولكن فى الفرن
ويتم المضغ جيدا جدا حتى لا تُسبب مشاكل فى الهضم
صورة


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين يناير 07, 2013 7:03 pm 
غير متصل

اشترك في: الاثنين ديسمبر 20, 2004 11:42 am
مشاركات: 12921
اختبار للكشف عن "سارق البصر"


http://www.youtube.com/watch?v=lUtAaKcTWcE



.اختبار للكشف عن "سارق البصر".الاثنين 07 يناير, 2013

أبوظبي - سكاي نيوز عربية

سلطت دراسة أسترالية جديدة الضوء على اختبار للكشف عن احتمال الإصابة بمرض الجلوكوما أو ما يعرف بالمياه الزرقاء. يذكر أن الجلوكوما مرض يصيب العصب البصري، ويعرف باسم "سارق البصر".
وقد يجنب الاختبار الجديد الأشخاص من الوقوع في مرض الجلوكوما أو المياه الزرقاء الذي يصيب العين.

وتمكن الباحثون من تحديد بعض النقاط التي يمكن أن تكون علامات مميزة أو أعراض واضحة لأشخاص معرضين للإصابة بهذا المرض الخفي من خلال قياس دقة وسماكة الأوعية الدموية في شبكية العين، عبر أداة تصوير عالية الدقة موصولة بالكمبيوتر، يستطيع الأطباء الآن التنبؤ بإمكانية الإصابة بمرض الجلوكوما.

فالزرق أو المياه الزرقاء أو الجلوكوما كلها مسميات لمرض يدعى لص الرؤية، حيث يحدث بشكل تدريجي دون أعراض واضحة لا يشعر بها الإنسان.

ويقول الأطباء والباحثون إن الجلوكوما هي السبب الرئيسي للإصابة بالعمى عند كبار السن، ويمكن منع تفاقم هذا المرض في حال الكشف المبكر عنه، فالكثير من الناس لا يلاحظون أعراض الإصابة إلا بعد تلف واضح في العصب البصري.

وخلصت الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة طب العيون إلى أن الكشف الدوري للعين خاصة للأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين، قد يجنب الكثير من أمراضها الصامتة، التي تبدأ مع التقدم في العمر كالجلوكوما والضمور البقعي وإعتام عدسة العين وهي أمراض مرتبطة بالشيخوخة والتقدم في السن.


http://www.skynewsarabia.com/web/articl ... 8%A7%D8%B1

_________________
المواجهة النبوية الشريفة

صورة


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء يناير 08, 2013 3:25 pm 
غير متصل

اشترك في: الأربعاء فبراير 25, 2004 12:42 pm
مشاركات: 943

التفاح المشوى فى الفرن

فوائده :
التفاح يعتبر من طاقة الشجرة وهو مفيد للكبد
يتم تناول تفاحة واحدة فقط مشوية فى الفرن مرة واحدة فى الأسبوع على الأكثر
ويُفضل يوم الثلاثاء يوم طاقة الكبد
لأنه يخلص الكبد من التوتر ويعطى إسترخاء ويقضى على الغضب
خاصة وان مريض الكبد يتم منعه من تناول الفاكهة الطازجة والعصائر والعسل وكل الخضروات الطازجة والمنتجات الحيوانية والعسل والسمك
ويتم تناول تفاحة واحدة فقط

طريقة التحضير :
يتم وضع عدد 1 تفاحة كاملة فى صينية بالفرن بدون تغطيتها بورق ألومنيوم
لأنه ضار جدا او وضعه داخل اناء بيركس او فخار بغطاء
للمدة اللازمة حتى يتم شواء التفاحة ويتم تناولها دافئة

صورة


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأربعاء يناير 09, 2013 9:42 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 46804

ثلث المصريين يعانون من اضطرابات النوم

أثبتت الدراسات التى قامت بها الأكاديمية الأمريكية لطب النومAmerican Academy of Sleep Medicine أن ثلث سكان العالم يعانون من اضطرابات النوم. وقد حددت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم 84 من أمراض النوم التى يمكن أن تؤثر على الأنظمة الأخرى فى الجسم، بالإضافة إلى التأثير على كفاءة النوم. وأحد اضطرابات النوم الشهيرة هو متلازمة تململ الساقين Restless Legs Syndrome. ويتميز هذا المرض بشعور غير مريح فى الساقين يأتى فى المساء وقبل النوم فيجعلك غير قادر على الجلوس بهدوء فتضطر للحركة للتخفيف من حدة هذا الشعور. هذا يمكن أن يؤدى إلى الأرق وفى بعض الحالات إلى الاستيقاظ من النوم فى منتصف الليل. أيضاً هذا الشعور فى الساقين يختلف من الزحف إلى وخز وخدر وآلام وتقلصات فى الساقين، وهو يؤثر على الرجال والنساء والأطفال على حد سواء كما أظهر أحد أبحاثى التى عرضتها من قبل فى أمريكا ومصر.

ومن أسباب هذا الاضطراب فى الساقين أنيميا فقر الحديد فى الدم وأمراض الكلى والسكرى وإدمان الكحول واضطرابات طبية أخرى وقد يسببه خلل فى كروموسوم 12. ومن المعلوم أن المضاعفات الرئيسية لمتلازمة تململ الساقين هى الأرق، وسوء نوعية النوم والنعاس المفرط بالنهار. المشاكل الرئيسية مع النعاس المفرط بالنهار هو فقر فى الأداء الوظيفى وضعف الذاكرة والقلق والاكتئاب، والأهم من ذلك هو النوم أثناء القيادة الذى قد يسبب كثيرا من حوادث الطرق ذات العواقب الوخيمة. والأكثر خطورة من هذا هو ارتباط متلازمة تململ الساقين بمرض باركنسون Parkinson›s Disease. ويمكن أن يتم تشخيص وعلاج متلازمة تململ الساقين بسهولة من قبل المتخصصين فى طب النوم فى المراكز الطبية المتخصصة فى اضطرابات النوم وما تحويه من تقنية طبية فائقة الكفاءة.

http://www.elwatannews.com/news/details/7237


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس يناير 10, 2013 4:17 pm 
غير متصل

اشترك في: الأحد فبراير 22, 2004 2:50 am
مشاركات: 4536
9 نصائح بسيطة لمواجهة نزلات البرد

في هذه الأجواء الباردة يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالانفلوانزا ونزلات البرد، تجنب هذه الأوقات العصيبة بوصفات سهلة لتحمي نفسك من الوقوع فريسة المرض.

1ـ التدفئة: على عكس ما هو شائع.. فالطقس البارد لا يسبب نزلات البرد إنما الفيروسات المنتشرة في الجو هي السبب الحقيقي وراء الأمراض ولن يتمكن الجسم من مواجهة الفيروسات التي قد تصيبه إذا كان يشعر بالبرودة.. حافظ على درجة حرارة جسمك معتدلة بالملابس المناسبة والمشروبات الساخنة والتدفئة المعقولة.

2ـ الشاي: عوضا عن أن فنجان من الشاي سيبقيك دافئ في هذه الأجواء.. فالشاي يعمل على طرد السموم من الجسم وغني بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة في مواجهة نزلات البرد.

3ـ البهارات والنكهات القوية: تعتبر الشطة والجنزبيل والثوم وغيرها من البهارات ذات فائدة عظيمة أثناء المرض فالثوم مثلا يعتبر مضاد حيوي طبيعي كما تساعد البهارات الحارقة على التعرق وهو مفيد جدا للتخلص من الفيروسات

4ـ التريض: الرياضة مفيدة جدا للجسم حتى أثناء المرض.. بالطبع لن يقوى الجسم على القيام برياضة عنيفة في هذه الأوقات لكن المشي أو اليوجا سينشط الدورة الدموية بشكل ملحوظ ومفيد.

5ـ تناول الفيتامينات: تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم من أكثر العناصر فائدة لجهاز المناعة في مواجهة الأمراض.. إن لم تتمكن من تحيديد الفيتامينات التي تحتاجها يمكنك تناول أقراص الفيتامينات المركبة Multi vitamins والأساسي منها هو الزنك وفيتامين سي ود والماغنسيوم.

6ـ تناول المكسرات: تساعد المكسرات على تعزيز جهاز المناعة في مواجهة الفيروسات.

7ـ حمام دافئ: قد يجد البعض فكرة الاستحمام في الجو البارد فكرة مخيفة وقد تعرضهم للانتكاس.. هذا معتقد خاطئ لأن الاسترخاء لفترة في ماء دافئ من شأنه تخفيف الضغط على الجيوب الأنفية والرأس وبالتالي يكون التنفس أسهل. هذا إلى جانب أن الماء الدافئ يساعد على استرخاء عضلات الجسم وتخفيف الآلام المصاحبة للمرض.

8ـ النوم: من المعروف طبيا أن من ينعمون بساعات نوم كافية هم الأكثر صحة مقارنة بمن لا يحصلون على قسط واف من الراحة. فالنوم يساعد أجهزة الجسم على العمل بكفاءة في فترة راحتها وهو ما يفيد جهاز المناعة بشدة.

9ـ شوربة الدجاج: إلى جانب كون الكثير من السوائل مفيد في حالات الإصابة بنزلات البرد لتعويض جفاف الجسم، فشوربة الدجاج تحديدا مضادة للالتهابات وتسرع من إنتاج المخاط، مما يساعد الجهاز المناعي محاربة وإزالة الفيروس.

_________________
" الأولياء وإن جلت مراتبهم فى رتبة العبد والسادات سادات "


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس يناير 10, 2013 4:23 pm 
غير متصل

اشترك في: الاثنين ديسمبر 20, 2004 11:42 am
مشاركات: 12921
دراسة: البدناء أطول عمرا

الخميس 10 يناير, 2013


http://www.youtube.com/watch?v=Su_q044qxHQ



خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن البدناء أوفر الناس حظا في العيش لفترة

أطول، مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بوزن طبيعي. وهو أمر أثار استياء بعض الخبراء.

http://www.skynewsarabia.com/web/video/ ... 8%B1%D8%A7

_________________
المواجهة النبوية الشريفة

صورة


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الجمعة يناير 11, 2013 4:15 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 46804

العرب الأكثر اكتئابا بالعالم



الاكتئاب مشكلة عالمية تضاف إلى الأزمات الاقتصادية والحروب والكوارث الطبيعية. فبناء على أحدث التقارير الطبية، يصيب الاكتئاب أكثر من 350 مليون شخص من مختلف الأعمار حول العالم، ويحتل المرتبة الرابعة لأهم الأسباب المؤدية إلى الإعاقة والوفاة في سن مبكرة.
ويثير أحدث التقارير الطبية التي نشرتها دورية الطب النفسي السريري الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، كثيرا من القلق، بتصدر منطقة الشرق الأوسط قائمة الاكتئاب، خاصة مع وجود أكثر من 75% من الأفراد في البلدان النامية، ككل الذين لا يحصلون على العلاج الكافي لهذا المرض المزعج.
فالعاصمة السعودية الرياض التي شهدت ملتقى الاستشارات النفسية حديثا، ركزت على الاكتئاب باعتباره أزمة حقيقية، خاصة مع وجود دراسة حديثة تقول إن 7% من إجمالي سكان المنطقة بما فيها السعودية، يعانون الاكتئاب، وهذه نسبة تعتبر مؤرقة لاسيما مع وجود ارتباط وثيق بين الاكتئاب والأداء الوظيفي والاجتماعي.
ويضيع أكثر من مئتين وألف سنة من سنوات العمر بسبب الاكتئاب في السعودية، بغض النظر عن الفئة العمرية، ونحو 156 ألف سنة في سوريا، التي تعاني الآن أزمة حقيقة بسبب الحرب الدائرة هناك، والإمارات العربية المتحدة أيضا، وفق الدراسة ستفقد نحو 39 ألف سنة، مقابل 37 سنة ضائعة من العمر في لبنان، أما المرتبة الأولى فكانت من نصيب مصر، التي ستفقد أكثر من نصف مليون سنة.
وأشارت الدراسة الحديثة إلى وجود ارتباط وثيق بين الاضطرابات الحياتية والمكتئبين، سواء أكان ذلك في العمل أم المدرسة ومحيط الأسرة والعلاقات الاجتماعية، إذ تتأثر العلاقات الاجتماعية والوظيفية بشكل واضح.
والجدير بالذكر أن الصحةَ النفسية تعد من أكثر القضايا المهملة في بلدان الشرق الأوسط، ولعامل الخجل والخوف من المجتمع دور كبير في الإفصاح عن هذه المشكلة.

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... PAMMPJ0jcI

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد يناير 13, 2013 10:39 pm 
غير متصل

اشترك في: الثلاثاء فبراير 24, 2004 3:31 am
مشاركات: 1269
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً؟

إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً، فإن ذلك سوف يتسبب فى حدوث الجفاف لأجسادنا وقد يترتب علية مشاكل عديدة مثل:

- الشعور بضعف فى التركيز مع شعور بالإجهاد.
- الشعور بالصداع، لأن الماء يمثل حوالى ثلاثة أرباع كتلة المخ ولذلك فهو من أول الأعضاء التى تتأثر بالجفاف، والماء هنا هام جداً لأنه يمكنه أن يخفف ويحمى من أغلب أنواع الصداع الشائعة.
- آلام الظهر والمفاصل نتيجة حدوث نقص الماء مابين الفقرات أو فى المفاصل.
- تقلص بالعضلات نتيجة نقص الماء، فالجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية فى حدوث التقلصات العضلية وتناول كميات أكبر من الماء يساعد على ضخ الأكسجين فى الدم ويساعد على وجود نسبة كافية من الماء فى خلايا العضلات.
- انخفاض فى قدرة الجسم على حفظ التوازن الحرارى والتى قد تؤدى لحدوث الاحتباس الحرارى.
- الشعور بالأرق هو أحد الأعراض التى تصاحب نقص الماء بالجسم، لذلك يجب على من يعانى من الأرق أن يتذكر أن نقص الماء بالجسم قد يكون أحد أهم الأسباب لحدوثة.
- مشاكل الكلى والمثانة، ونجد الماء يساعد فى هذه الحالة على بقاء المثانة نشطة وخالية من البكتريا التى قد يسبب وجودها التهاب فى مجرى البول، وكذلك يساعد على غسل مجرى البول فيقلل من نسبة حدوث الحصوات.

ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات، فنقص الماء يجعل الماء أكثر سمكاً (أى يكون قوامة سميك) مما قد يؤدى لحدوث ارتفاع فى ضغط الدم وحدوث الجلطات.
- أيضاً يجب على مرضى السكر شرب كميات كبيرة من الماء لأن السكر الزائد فى الدم يشعرهم بالجفاف، والماء سوف يساعد على تكسير السكر وسوف يحميهم من الشعور بالإجهاد بل وسوف يساعدهم فى تحسين الأداء البدني.

وكقاعدة عامة يجب أن يسبق تناول الماء موعد الطعام بساعة واحدة على الأقل أو بعد ساعتين من الطعام، أى بعد أن تكون المعدة قد فرغت من عملها وأصبح دخول الماء إليها لا يسئ إلى عصارتها الهضمية (لا شك فى أن تناول الماء أثناء الطعام ليس فيه محذورا أو ضرر إذا اخذ بالاعتدال، بحيث لا تتجاوز الكمية مقدار كوب واحد، ذلك أن الإكثار من تناول الماء أثناء الطعام يخفف تركيز العصارات الهاضمة فيقلل من مفعولها الهضمى، ويغدو تأثيرها بطيئا فتتأخر بالتالى عملية الهضم وهذا أحد الأسباب المؤدية إلى انتفاخ البطن والشعور بالثقل وكثرة الغازات).

ولن أنسى أن أذكركم فى نهاية هذا الموضوع بأنه لا يجب أن تنتظر الشعور بالعطش حتى تشرب، بل استمر فى شرب الماء على مدار اليوم، وبالطبع سوف تزداد احتياجاتك إذا كان الجو حاراً أو إذا كنت تمارس الرياضة، وأيضاً تزداد احتياجات الماء للسيدات الحوامل وأثناء فترة الرضاعة كذلك الأطفال أكثر تعرضا لحدوث الجفاف وخصوصاً أثناء ممارستهم للأنشطة البدنية المختلفة، ولذلك فيجب علينا مراعاة هذا وأن نوفر لهم الماء بصورة منتظمة تجنباً لحدوث الجفاف.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=9 ... &IssueID=0


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء يناير 15, 2013 10:53 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 46804

مخاطر المشي على السيراميك حافيا لفترات طويلة


صورة

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام أحذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية. وعادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.
والغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة (Stretching) لعضلات الساق وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذية (heel cup) يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة ب (shock ware therapy) تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب

http://alsabahegy.com/%D9%85%D8%AE%D8%A ... %B1%D8%A7/

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 1335 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة السابق  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 89  التالي

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 3 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
© 2011 www.msobieh.com

جميع المواضيع والآراء والتعليقات والردود والصور المنشورة في المنتديات تعبر عن رأي أصحابها فقط