موقع د. محمود صبيح

منتدى موقع د. محمود صبيح

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين



إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 1335 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة السابق  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 89  التالي
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس فبراير 06, 2014 12:12 am 
غير متصل

اشترك في: الثلاثاء أغسطس 21, 2012 8:40 pm
مشاركات: 6500
دايت نصف الوقت أفضل من الالتزام طوال الأسبوع

http://www.cairodar.com/news/details/100076

الالتزام بالنظام الغذائى صعب وممل ولا يمكن أن يحرم الشخص نفسه من معظم الأطعمة تماماً، لذلك يفضل اللجوء لنظام نصف الوقت فى اتباع النظام الغذائى، كما صرحت الدكتورة "جانيس بريل" أستاذة التغذية بجامعة فيلاديلفيا لموقع women's health، حيث قدمت بريل ثلاث قواعد يجب اتباعها للقيام بنظام نصف الوقت وهم:

- عدم تقليل السعرات الحرارية كثيراً: فالتقليل عن 800 سعر حرارى يقضى على الطاقة فى الجسم ويجعل المزاج سيئا، كما أنه لا يسبب نقص الوزن وذلك الأهم لأن الجسم يتآمر ضد الشخص الذى يستهلك سعرات قليلة جداً.

- بذل بعض المجهود: الأهم من النظام الغذائى ممارسة الرياضة، كما أن الرياضة وحدها ليست فعالة، ويمكن تجنب المجهود الزائد فى الأيام التى يكون النظام الغذائى قاسيا، لأن الطاقة تكون أقل أما فى الأيام العادية يجب ممارسة الرياضة.

- اجعل النظام صحى وليس فقط لانقاص الوزن: بمعنى عدم جعل النظام الغذائى قاسى جداً بل الأفضل جعله صحى ويعتمد فيه على الأغذية الطبيعية والصحية
.

_________________
صورة
ياباب المدينه ياصهر المختار
فارسنا المظفر حيدر الكرار
تخشاك الفوارس انت ذوالفقار
هادم حصن خيبر فيها الباب طار
سلام يا جدي حيدر الكرار


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس فبراير 06, 2014 10:26 am 
غير متصل

اشترك في: السبت فبراير 21, 2004 4:33 am
مشاركات: 10727

صورة


_________________
إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيراً }الأحزاب33

صورة


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت فبراير 08, 2014 10:04 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148


مضغ الطعام يحميك من حموضة المعدة


حموضة المعدة من المشاكل التى تسبب الأرق للعديد من البشر، نظرا لما يترتب عليها من صعوبة الهضم وعدم القدرة على التعامل مع الطعام، فحموضة المعدة من المشاكل التى تهدد كبار السن، لذا يقدم دكتور داوود عطية استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد بعض النصائح للتغلب على مشاكل الهضم تتمثل تلك النصائح فى عدم النوم بعد تناول الطعام، لأن ذلك من شأنه أن يزيد من الأضرار التى تتعرض لها المعدة حتى يتم هضم الطعام بطريقة صحية، فالمعدة تتعرض لعدد من الاضطرابات من خلال المشروبات الغازية التى نكثر من تناولها.

وأكد الدكتور داوود، ضرورة مضغ الطعام جيدا حتى لا نتعرض لسوء الهضم وكى نستمتع بالطعام، فمن كثرة الضغوط اليومية قد لا نهتم بهضم الطعام جيدا، مما يسبب مشاكل بالمعدة، تظهر فى صورة أصوات نشعر بها وتمتلئ بها معداتنا.

ونصح داوود بضرورة الابتعاد عن الأكلات الباردة جدا والساخنة جدا، لأنها تلهب المعدة وتسبب العديد من المشاكل لها، كما ينبغى تجنب البهارات والتوابل مع ضرورة عدم الاستلقاء على الأرض بعد وقت تناول الطعام، لأن ذلك يشعرنا بالحموضة ومن النصائح التى لا يدركها الكثيرون ضرورة عدم تعلية الرأس وقت النوم، لأن ذلك يسبب مشاكل بالمعدة مع ضرورة تحريك اللعاب قدر الإمكان بمضغ اللبان فذلك يساعد على الحركة.


http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... vXkuGKSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت فبراير 08, 2014 10:05 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148

أسرار الشباب مع الطماطم


صورة

أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشاري الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن الأبحاث العلمية العالمية المنشورة خلال شهري يناير الماضي وفبراير الحالي أكدت أن الطماطم مصدراً غنياً بمادة الليكوبين المسئولة عن لون الطماطم والمعروفة علميا باسم ” اكسير الشباب” والتي تعد مضاداً طبيعياً للأكسدة قوى المفعول يمنع تراكم الشوارد الحرة التي تتكون اثناء عمليات التمثيل الغذائى وتؤدى الى تدمير خلايا الجسم، بالإضافة إلى حمايته من الاصابة بالسرطان وتقويته لوظائف الاعصاب.

وأشار الى أن الطماطم كلها فوائد مناعية ” قلبها وقشرها وعصيرها “، وأن بها 6 مضادات أكسدة ويرفع قشرها المناعة بدرجة كبيرة، بالإضافة إلى أن مادة الليكوبين تفيد الجلد، حيث تحميه من التأثير الضار لاشعة الشمس وتحمى جسم الانسان من الاصابة بالاورام وتفيد القلب وترفع المناعة، بالاضافة الى دورها فى زيادة تماسك خلايا الجلد مما يؤخر ظهور تجاعيد الشيخوخة ويجعل الطماطم من مضادات الشيخوخة القوية.

وقال إن تلك الابحاث أكدت أنه على عكس المغذيات الاخرى التى تفسد او تقل فائدتها بالطهى او التسخين فإن عمليات طهى الطماطم تزيد من فاعلية مادة الليكوبين وقدرة الجسم على إمتصاصه مما يشير الى وجود نفس المادة بكثافة فى صلصة الطماطم.

وأضاف أن الليكوبين يحمى من السرطانات ويخفض معدلات الاصابة بالامراض القلبية فى الاسر التى تكثر من تناول الطماطم , ناصحا بالحرص على وجود ثمرة الطماطم فى جميع الوجبات او استخدام الصلصة او ما شابه لاثرها فى المحافظة على مرونة الرئتين وتقليل ازمات الربو خاصة مع المجهود او الرياضة وتقليل الالتهابات التحسسية المصاحبة للحساسية الشعب الهوائية بالاضافة الى تقليل الاثار الجانبية للعلاج الكيماوى للسرطان.

وأوضح أن ثمرة الطماطم كانت موضع ابحاث الكثير من العلماء حيث أن هناك 14 دراسة سابقة أعدت على مدى 55 عاما عليها وأثبتت أهميتها فى تنشيط حركة الكلى وكمطهر للامعاء وكعلاج لفقر الدم بالاضافة الى احتوائها على فيتامينات، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

ودعا مرضى الكلى بتوخى الحذر عند الافراط فى تناول الطماطم،, مشيرا إلى أن الاصابة بالسرطان قد تحدث رغم تناول الطماطم بكثرة لاعتماد ذلك على التاريخ الوراثى للعائلة و اسلوب الحياة من حيث تناول الوجبات وممارسة المجهود البدنى.


http://new.elfagr.org//Detail.aspx?nwsId=518776#


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت فبراير 08, 2014 1:51 pm 
غير متصل

اشترك في: الثلاثاء أغسطس 21, 2012 8:40 pm
مشاركات: 6500
"الزنجبيل" مفيد للصحة ويقى من الأمراض

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... vYZys6W764

الزنجبيل هو عشب يغلى فى الماء ويشرى وله فوائد عديدة لصحة الإنسان ويقى من عدد من الأمراض.

تقدم الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة, بعض فوائد الزنجبيل على صحة الإنسان ومنها:

1- مفيد فى أمراض المخ والأعصاب مثل الزهايمر.
2- يخفف من الإحساس بالقىء والغثيان.
3- يعتبر علاج ساحر للإسهال وآلام البطن.
4- مسكن للآلام المزمنة.
5- يساعد فى علاج الأنفلونزا.

وأضافت آمال، أنه إذا قمنا بإضافة الليمون للزنجبيل فبذلك يضيف فوائد مخلتفة منها :
1- يقى من التهاب الحلق .
2- يساعد على طرد البلغم من الجسم .
3- يساعد أيضا على تنظيم ضربات القلب .
4- انتظام الدورة الدموية ويمنع اضطرابها.
5- إذا تم تناول كوب من الزنجبيل بالليمون فى الصباح فهذا يساعد على فتح الشهية وهذا عكس شربه بدون إضافة شىء عليه .

_________________
صورة
ياباب المدينه ياصهر المختار
فارسنا المظفر حيدر الكرار
تخشاك الفوارس انت ذوالفقار
هادم حصن خيبر فيها الباب طار
سلام يا جدي حيدر الكرار


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد فبراير 09, 2014 12:47 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148


التدخين السلبى من أخطر مسببات أمراض الأطفال

صورة


فى انتفاضة صحية جديدة أرسل مجموعة من خبراء أمراض الجهاز التنفسى خطابا إلى المجلة الطبية البريطانية بوجوب حظر التدخين فى السيارات التى تحمل الأطفال.

كما ذكرت التليجراف البريطانية، أن حوالى 700 من الأطباء والممرضين وخبراء الصحة أشاروا إلى أن التدخين فى حضور الأطفال هو سبب رئيسى لتدهور صحة الأطفال، حيث يدمر الرئتين ويسبب الوفاة المفاجئة لحديثى الولادة كما يتسبب فى دخول آلاف الحالات إلى المستشفيات سنويا.

وزعموا إلى أن التدخين فى السيارات التى تحمل الأطفال يعد قانونا إجباريا للطفل على تنفس التبغ، وهذا منعا لحقه فى تنفس الهواء النقى، ويعد هذا تدخينا سلبيا للأطفال.

تأتى هذه الرسالة كنوع من الضغط على الحكومة، حيث أعلنت أن هناك تصويت مجلس عموم لحسم هذه القضية.

أما لوبى الجماعات المؤيدة للتدخين فزعم أن التدخين فى حضور الأطفال أمر مريع، لكن هناك خطا أحمر لا يجب على الحكومات أن تتعداه حين يتعلق الأمر بتصرف الناس فى أماكنهم الخاصة.

وأنا أرد عليه أنه طالما كان الأمر انتهاكا لحقوق إنسان آخر فليس لك الحق فى التصرف على هواك.

كما دعى اللوبى أيضا أنه يجب على الدولة التركيز على التعليم وليس التحريم، وأنه لا داعى لتدخلاتها الخرقاء فى شئون الناس الخاصة.



http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... vdbY2KSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد فبراير 09, 2014 12:47 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148

تغيير مواعيد تناولك لوجباتك اليومية يؤثر على كبدك



أظهرت دراسة جديدة أن أوقات الوجبات الخاصة بك يكون لها تأثير على الشحوم الثلاثية فى الكبد، وهو ما يعنى أن تغيير مواعيد تناولك لطعامك يمكن أن يؤثر بشكل كبير فى الساعة البيولوجية الخاصة بك والوظائف الداخلية للجسم.

وأوضح الباحثون أن الوظائف الداخلية للجسم يتم تنظيمها بواسطة الساعة البيولوجية وإيقاعاتها، والتى تعمل على مدار الـ24 ساعة، ففى حال تعطل إيقاعات هذه الساعة الحيوية قد ينتهى الأمر بأجسامنا إلى المعاناة من الخلل، ليصبح الإنسان أكثر عرضة للاضطرابات، مثل البدانة ومتلازمة الأيض أو الكبد الدهنى.

ولاحظت الدراسة بصفة خاصة، والتى نشرت فى مجلة "تمثيل الخلية"، مستويات الدهون فى كبد الفأر، وكيف أنها تأثرت بإيقاعات الساعة البيولوجية.

ووجد الباحثون فى قسم الكيمياء البيولوجيا فى "معهد وايزمان" و"معهد البحوث الطبية" بستانفورد، أن بعض الدهون المعروفة باسم "الدهون الثلاثية" تميل إلى الزيادة والنقصان بناءً على الساعة الداخلية للجسم، حيث لوحظ أن مستوياتها تصل إلى ذروتها بعد حوالى ثمان ساعات من شروق الشمس.

ومن المثير للاهتمام اكتشاف العلماء شيئا مختلفا تماما أيضا، إنه حتى فى الفئران التى تفتقر إلى الساعة الداخلية نسبة الدهون فى الكبد لا تزال تتذبذب على مدار اليوم، وهو ما آثار دهشة العلماء.



http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... vdbYWKSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين فبراير 10, 2014 3:36 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148


4 شروط مهمة لابد من توافرها لنجاح علاج مرضى فيروس "بى"


هناك شروط مهمة لابد أن تتبع لنجاح علاج مرضى فيروس بى، حيث يوضح الدكتور هشام الخياط، أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بمعهد تيودور بلهارس، أن هناك أربعة شروط مهمة يجب اتباعها لكى نوقف نشاط الفيروس.

يقول "الخياط"، أول هذه الشروط هو اختيار الدواء القوى بعد اختيار المريض المناسب للعلاج، والذى يتمكن من القضاء على الفيروس تماما فى الدم، ويجعل الـ"بى سى آر" سلبيا، وهذا لا يتوافر إلا فى دواءين فقط التينوفوفير والأنتى كفير، ولكن لابد من توافر الشرط الثانى فى الدواء، وهو أن لا يكون هناك أى مقاومة للفيروس.

ولا يحدث تحور ضد الدواء، ولذلك يصبح الدواء غير فعال بعد فترة من استخدامه، وهذا أيضا لا يتوافر فى الجيل الأول من الأدوية التى تم استخدامها سابقا، مثل اللامى فيدين الذى تصل نسبة مقاومة الفيروس له بعد 5 سنوات من العلاج إلى 70%، حيث يصبح هذا الدواء غير مؤثر بعد استخدامه لفترات طويلة، ومن المعروف أن علاج فيروس بى ليس مثل علاج فيروس سى، مؤكداً أن علاج فيروس سى يهدف إلى الشفاء التام سواء باستخدام الإنترفيرون أو الأدوية الجديدة، أما علاج فيروس بى فيتم باستخدام الأدوية مدى الحياة مثل الأمراض المزمنة، كالضغط والسكر، لذا يجب استخدام دواء ليس قويا وفعالا فقط، ولكن أيضا لا يحدث تحور من الفيروس، وهذا لا يتوافر إلا مع جيل الأدوية الحديثة.

أما الشرط الثالث، ونظرا لاستخدام الدواء لفترات طويلة، فلابد أن يكون آمنا، خاصة فى فترات العلاج الطويلة، فقد كان هناك أكثر من دواء غير آمن ويحدث للمريض مضاعفات عند استخدامه لفترات طويلة، مثل دواء الأدفوفير، والذى كان له مضاعفات جانبية على الكليتين، ويحدث ارتفاع فى وظائف الكلى عند استخدامه، مما يضطر الطبيب المعالج إلى وقف استخدامه وإعطاء دواء آخر بدلا منه، كما أن دواء التلبى فيدين هو الآخر كان له أعراض جانبية على المدى الطويل، تتمثل فى التهاب الأعصاب والعضلات وأيضا فى حالات نادرة يحدث التهابا فى البنكرياس، وبالنسبة لاستخدام الأدوية الحديثة، فالمرضى لا يحتاجون إلى إجراء أى تحاليل بالنسبة لوظائف الكلى والعضلات مثل بعض الأدوية الأخرى.

وأشار "الخياط" إلى أن الأبحاث الطبية أثبتت أن تناول هذه الأدوية لفترة طويلة لا يحدث أى مضاعفات للمرضى على المدى الطويل، ولكن فقط يجب الحيطة عند إعطائها لمرضى التليف غير المتكافئ المصاحب باستسقاء شديدة، حيث إن هؤلاء المرضى يكونون عرضة لحدوث حمضية فى الدم، وهذا يحدث فى أحوال نادرة، أما غالبية المرضى فلا يحدث لهم أى أعراض جانبية على الإطلاق، خاصة على الكلى والعضلات. أما الخطوط الاسترشادية فتحتم على الطبيب عمل فحوصات دورية على الكلى والعضلات والكالسيوم والفسفور.

والشرط الرابع فى نجاح علاج فيروس بى هو استمرار المريض فى العلاج دوما، وعدم إهمال أى جرعة، حتى يتم السيطرة على الفيروس تماما، وينتج عن هذا بالتبعية عدم تدهور حالة الكبد سنوات عديدة، هذا ليس فقط فقد أثبتت الأبحاث العلمية الاستمرار على الدواء سنوات تعيد النسيج الكبدى إلى طبيعته حتى إذا حدث تليف بالكبد، حيث إن الأبحاث الطبية أثبتت أن مرضى التليف الكبدى " F4 " عند استخدامهم الدواء لفترات طويلة تقترب من الـ5 سنوات يحدث تحسن ملحوظ فى النسيج الكبدى، ومن الممكن أن يعود إلى طبيعته وينعكس على التليف الكبدى.



http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... vjVbmKSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين فبراير 10, 2014 3:38 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148


كثرة تناول اللحوم وطرق الطهى الخاطئة من أسباب الإصابة بأمراض القلب

صورة


حسب ما ذكرت بعض الدراسات، فإن تناول اللحوم هو السبب الرئيسى فى الإصابة بأمراض القلب.

يوضح الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية وعميد كلية الاقتصاد المنزلى بجامعة حلوان، أن اللحوم من الأطعمة المهمة بالنسبة للإنسان، لأن يوجد لها دور وظيفى بالنسبة لجسم الإنسان، حيث تعمل على بناء الأنسجة عند الأطفال، وتعويض التالف منها، لأن الجسم تحدث له عملية هضم وبناء باستمرار، ويتم تعويضها عنه بالبروتينات.

وأشار "عبد العزيز" إلى أن تناول اللحوم بكميات كثيرة واللحوم التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون، مثل اللحم الضانى، وطرق الطهى غير الصحية التى تعد بها اللحوم، تسبب الإصابة بأمراض القلب، لافتاً إلى أن اللحم الذى يحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة التى تعمل على ارتفاع مستوى الكولسترول تؤدى إلى ارتفاع أمراض القلب وتصلب الشرايين إذا استمر الإنسان على تناولها.

وأضاف أستاذ التغذية، أن طهى اللحم عن طريق التحمير يحدث فقدانا لقيمة اللحوم الغذائية، ويؤدى إلى امتصاص كمية من الدهون الموجودة فيها التى قد تعرضت للأكسدة، فبالتالى تزداد بها الأحماض الدهنية المشبعة، ويرتفع مستوى الكولسترول ويتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.

وأكد "عبد العزيز" أنه من أفضل طرق طهى اللحوم السلق وليس التحمير، أو الشوى، لأن شوى اللحوم يعرضها لأكثر من 240 درجة مئوية، ويؤدى ذلك إلى العديد من المشاكل الصحية، لأنه يسبب تكسير الأحماض الأمينية الموجودة باللحوم، وبالتالى يؤدى إلى ارتفاع المركبات النيتروجينية التى تسبب حمل على الكلى.

وأضاف "عبد العزيز"، أن الطبقة البنية التى توجد على سطح اللحم تتسبب فى حدوث بعض المشاكل، ومن ضمنها ارتفاع مستوى الكولسترول، والإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وحدوث بعض أنواع السرطانات، ومنها سرطان الأوعية الدموية والثدى والبروستاتا.


http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... vjVjmKSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين فبراير 10, 2014 3:57 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 46795

السكر يزيد من احتمال وفاة المصابين بأمراض القلب

كشفت دراسة أمريكية أن الإفراط في تناول السكر يزيد من إمكانية الوفاة في حال كان المريض مصاباً بأمراض القلب.

وقال الباحثون إن "السكر الموجود في العديد من المواد الغذائية المصنعة يزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب القاتلة، كما أن العديد من الأمريكيين يأكلون كميات من الطعام أكثر مما هو مسموح به".

ويجهل العلماء كيفية تأثير السكر على الأشخاص المصابين بالأمراض في القلب القاتلة، إلا أن الدراسة كشفت أن ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدلات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية، تؤدي إلى الإصابة بالأمراض في القلب، وذلك بحسب راشيل جونسون رئيسية الجمعية الأمريكية للقلب.

وحلل يانع وزملائه بيانات صحية وطنية أجريت بين عام 1988 و 2010 تضمنت معلومات للحمية الغذائية التي اتبعوها، كما استخدموا بيانات الوفيات لمعرفة عدد المرضى خلال الـ 15 سنة المقبلة.

http://www.bbc.co.uk/arabic/scienceandt ... ease.shtml


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد فبراير 16, 2014 11:57 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148


الاستحمام أفضل وسيلة لعلاج ضغط الدم

صورة

يعتمد كثير من الناس، فى علاج ارتفاع ضغط الدم، على تناول الحبوب، إلا أن دراسات علمية أثبتت أن الاستحمام يساعد على تعديل ضغط الدم، ما دفع الأطباء فى مستشفى إيمانوئيل فى برلين إلى اعتماد هذه الطريقة لعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم.

وذكر "Deutsche Welle" فإن لأحواض الاستحمام تأثيرا إيجابيا على ضغط الدم، إذ يتوجب على المرء الاستلقاء فى حوض الاستحمام مرتين فى الأسبوع لمدة 45 دقيقة.

وأن يكون الماء دافئا والحوض واسعا ويكفى للغوص فيه حتى الرقبة، فالحرارة توسع الأوعية الدموية وتخفض ضغط الدم مباشرة، إذ يساعد الماء وضغطه على الجسم فى استمرار اتساع الأوعية.

وبحسب أخصائى الطب العام البروفسور ميشالسين، فإن الضغط يدفع الجسم للقيام برد فعل، كإفراز العديد من الهرمونات فى الجسم تساعد على زيادة إدرار البول، وتخفف الضغط على القلب، وكل ذلك له تأثير إيجابى يساعد على تخفيض ضغط الدم.

وأشار "ميشالسين" إلى أن صب الماء البارد على الساقين والذراعين أمر قد لا يحبذه البعض، إلا أنه يساعد على تخفيف ضغط الدم أيضا، مشددا على ضرورة القيام بذلك فى الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة أو بعد الاستحمام بالماء الساخن، حيث يكون الجسم دافئا، ويتم صب الماء على أكبر قدر ممكن من الجلد.


http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... wCKUmKSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد فبراير 16, 2014 11:57 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148



نقص فيتامين "ج" يعرضك للإصابة بالسكتة الدماغية


فى دراسة صغيرة، توصل فريق من الباحثين الفرنسيين إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين "ج" قد يكونوا أكثر عرضة للإصابة بخطر نزيف المخ أو ما يعرف السكتة الدماغية النزفية.

وتشكل السكتات الدماغية النزفية نحو 15% فقط من كل السكتات الدماغية، ولكنها عادة ما تكون أشد فتكا من الجلطات الدماغية، والتى تحدث عند انسداد أحد الأوعية الدموية فى المخ.

وتشير هذه الدراسة إلى أن انخفاض مستوى فيتامين "ج" يشكل خطرا حقيقيا لزيادة فرص النزيف فى المخ.

وشدد الباحثون على أن فيتامين "ج" يلعب دورا فى خفض ضغط الدم، والحفاظ على صحة الأوعية الدموية، على الرغم من الكشف عن وجود علاقة بين مستويات الفيتامين وخطر السكتات الدماغية النزفية.

ويوجد فيتامين "ج" فى الفواكه والخضار ، مثل البرتقال، والبابايا والفراولة والفلفل والقرنبيط.



http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... wCKn2KSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء فبراير 18, 2014 1:03 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148


دراسة: المناخ البارد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة


أظهرت دراسة علمية حديثة العلاقة بين المناخ البارد والميكروبات وخاصة ميكروبات الأمعاء، حيث كشفت أن الأشخاص الذين يعيشون فى المناخات الباردة يتعرضون لهذه الميكروبات المرتبطة بوباء السمنة.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعيشون فى الأماكن الأكثر برودة بوجه عام، لديهم مجموعة كبيرة من البكتيريا تسمى “Firmicutes” وقليل من البكتيريا الموجودة الأمعاء المسئولة عن الهضم التى تسمى “Bacteriods”.

وكما أشار الباحثون بقيادة الدكتور تاياشى سوزوكو وهو مرشح الدكتوراه فى البيولوجية التكاملية فى جامعة كاليفورنيا، أمريكا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من وجود بكتيريا “Firmicutes” يميلون إلى أن يكون لديهم سمنة فى حين أن الأشخاص الذين لديهم بكتيريا الأمعاء المسئولة عن الهضم “Bacteriodes” تكون هيئتهم أصغر حجماً أى وزنهم خفيف وليس لديهم سمنة.

وأضاف سوزوكو أن الأغذية منخفضة الألياف تؤدى إلى ارتفاع معدلات بكتيريا “Firmicutes” وانخفاض مستوى بكتيريا “Bacteriodes” المسئولة عن الهضم فى الأمعاء.

وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً فى “the journal Biology Letters” وذلك فى الثالث عشر من شهر فبراير الجارى.


http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... wM7w2KSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء فبراير 18, 2014 1:05 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس ديسمبر 15, 2011 12:25 am
مشاركات: 1148


فيتامين “C” يساعد فى خفض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

صورة

أكدت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين الفرنسيين، أن الأشخاص الذين لديهم نقص فى فيتامين “C” قد يكونون فى خطر كبير من الإصابة بالسكتات الدماغية القاتلة وتسمى أيضا بالسكتات الدماغية النزفية.

السكتات الدماغية النزفية تشكل 15٪ فقط من كل السكتات الدماغية، لكنها عادة ما تكون أشد فتكا من الجلطات الدماغية، والتى تحدث عندما يتم يسد أحد الأوعية الدموية فى الدماغ.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الأطعمة مثل البرتقال والفلفل والقرنبيط لاحتوائها على فيتامين “C” كانت أقل عرضة للمعاناة من السكتة الدماغية النزفية.

وأشار الباحث الرئيسى للدراسة الدكتور ستيفان فانير من مستشفى بونتشايلو فى مدينة رين الفرنسية إلى أن انخفاض فيتامين “C” يشكل خطراً كبيراً فى الإصابة بنزيف الدماغ فى أى وقت ويرجع ذلك إلى دور فيتامين “C” فى خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على الأوعية الدموية.

وأضاف فانير مؤخراً أنه من الأفضل الحصول على فيتامين ”C” من خلال النظام الغذائى ولا يوصى بتناول المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين “C” فى هذه المرحلة.

وقد نشرت هذه النتائج مؤخراً فى صحيفة “American Neurology” وذلك فى الخامس عشر من شهر فبراير الجارى.



http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... wM7sWKSzc4


_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: صحتك بالدنيا ..
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء فبراير 18, 2014 10:13 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 46795
"تنظيم الهضم" و"الإخراج" و"منع الإمساك" أهم فوائد تناول العسل صباحا

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... wO8xM4TarY
"ضع ملعقة على كوب من الماء الدافئ يوميا وتناولها صباحا قبل تناول وجبة الإفطار وسوف تشعر بتحسن كبير فى وظائف المعدة والإخراج، مؤكداً أن العسل المخلوط بالماء الدافئ يساعد على التخلص من مشكلات التبرز المتمثلة فى الإمساك المزمن، والذى يعانى منه الكثيرون، فضلاً عن فائدته فى تنظيم حركة الأمعاء والهضم بشكل عام، مما ينظم عملية الإخراج بشكل عام، كما أن للعسل فائدة كبيرة لمرضى الصدر فإضافته على كوب ماء دافئ يفيده كثيرا".

وينصح استشارى الجهاز الهضمى بضرورة الاهتمام بكوب الماء الدافئ المخلوط بملعقة من العسل فى صباح كل يوم، فهى عادة يتجنب بها الإنسان الكثير من أمراض المعدة وسوء الهضم والإخراج،

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 1335 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة السابق  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 89  التالي

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 3 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
© 2011 www.msobieh.com

جميع المواضيع والآراء والتعليقات والردود والصور المنشورة في المنتديات تعبر عن رأي أصحابها فقط