موقع د. محمود صبيح

منتدى موقع د. محمود صبيح

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين



إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 84 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة 1, 2, 3, 4, 5, 6  التالي
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:11 am 
غير متصل
Site Admin

اشترك في: الاثنين فبراير 16, 2004 6:05 pm
مشاركات: 19201
الأحباب الأفاضل

كل عام وأنتم بخير دخلنا في رجب الفرد والحمد لله

من المفترض أن نستعد روحيا لدخول شهر رمضان ( ويفضل رجب وشعبان أيضا )

لكن هذه المشاركة أخصصها لالااهتمام بالصحة العامة قبل دخول رمضان

فكما لا حظتم كيف كانت حالتنا الصحية السنة الماضية

كله كان تقريبا متكوم :) :) نسأل الله العفو والعافية

هذه السنة والله أعلم أشد حرا وأطول في ساعات الصيام

ومعظم الناس منذ أحداث يناير وصحتها نص نص والحمد لله

طيب .....

نقترح عدة اقتراحات .... وكل الأحباب يدلي بدلوه

بالنسبة لي أنصح بالآتي ( مبدئيا )

1 ـ ضع بجانبك زجاجة ماء ( يستحسن زجاج وليست بلاستيك ) ومعها كوب ماء

وغطاء لكوب الماء إن شا الله غطا فنجان

اشرب كل ساعة كوبين مع بعض ( ورا بعض )

بحيث تشرب 3 لتر من الشهر القادم يوميا

معنى هذا ستشرب 8 مرات كل مرة كوبين تقريبا = 3 لتر

الفترة المقترحة 8 ساعات

لو حسبنها هي فترة الإفطار في شهر رمضان

وطبعا كل إنسان يضبط نفسه

شرب الماء سيغسل الجسم وينقي الدم ويساعد في التخسيس

وتستفيد أنك لا تجمع كل كمية الماء في السحور مما يؤدي إلى ما يشبه الحموضة والارتجاع

والحاجة للتبول بعد الفجر ... فلا تنام باستقرار ... وتعطش جامد


2 ـ الاهتمام بكورس فيتامين ب وفيتامين س حتى ينتهى شهر رمضان لرفع المناعة

3 ـ عليكم بالافطار على تمر من الآن

4 ـ أذب ملعقة من العسل في ماء ساخن أو بيغلي 2 مرة في اليوم

مع أو بدون اضافة نصف ليمونة أو كلها

5 ـ أبعد عن البروتينات نسبيا وابعد عن الدهون ـ قلل كمية النقرس في جسمك

حتى إذا أخذت كمية في رمضان لا تؤثر عليك

وإن كنت أنوى إن شاء الله التقليل ما استطعت من كل ما يملأ المعدة

6 ـ عيش محمص مع زبادي من النعيم

وكل سنة وأنتم طيبون

وننتظر اقتراحاتكم الكريمة

_________________
عَنْ عَلِيٍّ قَالَ كُنَّا إِذَا احْمَرَّ الْبَأْسُ وَلَقِيَ الْقَوْمُ الْقَوْمَ اتَّقَيْنَا بِرَسُولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم فَمَا يَكُونُ مِنَّا أَحَدٌ أَدْنَى إِلَى الْعَدُوِّ مِنْهُ


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:16 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مايو 30, 2013 5:51 am
مشاركات: 27455
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

كل عام و حضرتك بخير ربنا ينعم على فضيلتك بالصحة و العافية لاحرمنا الله من حضرتك و نصائح حضرتك

أيضا يامولانا العصائر بالذات الفريش و ياريت بدون سكر

_________________



مولاي صل وسلم دائما أبداعلى حبيبك خير الخلق كلهم
اللهم صل على هذا النبى الأمين وأجعلنا من خاصة المقربين لديه السعداء وعلى آله وسلم حق قدره ومقداره العظيم




أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:18 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32905
والله يا سيدنا فكره سديده وموفقه جدا جدا

الاستعداد من الاّن هو كما قلت حضرتك بالضبط واقترح أن يتم تجميع المقالات التى بركن "وجبه بعد حضره" وصحتك بالدنيا

التى على المنتدى والتى تخص شهر رمضان فى هذا الموضوع

وسؤال اخير مامعنى زبادي من النعيم ؟؟؟

معلهش على جهلى هل هو زبادى معين؟؟

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:20 am 
غير متصل

اشترك في: الاثنين ديسمبر 20, 2004 11:42 am
مشاركات: 9896
كل عام وحضرتك بألف خير يامولانا

فى السحور إن شاء الله نصيحة مجربة بالنسبة لى

عدم أكل نوعين مع بعض الفول والبيض بل أحدهم فقط بالإضافة للزبادى وللأسبرين

والدكتور حامد يفيدنا برأيه فى هذا الموضوع

_________________
المواجهة النبوية الشريفة

صورة

المسجد الأقصى صورة متحركة من داخله برجاء الإنتظار حتى يتم التحميل

[web]http://www.visualdhikr.com/extra/aqsa_pano.htm[/web]


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:22 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس يونيو 14, 2007 2:19 pm
مشاركات: 4572
سيدى الرياضة:
المشى أو السباحة
و عشر دقائق تمرينات ريضاية فى البيت, 10 دقايق بس هتفرق كتير و الله أعلم

_________________
ومن دخل حصن النبي صلى الله عليه وآله وسلم لا يضام


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:22 am 
غير متصل

اشترك في: الأحد ديسمبر 15, 2013 5:39 pm
مشاركات: 6695
وحضرتك بألف صحة وسعادة يارب
اللهم بارك لنا في رجب وشعبان
واللهم بلغنا رمضان واحنا في صحة وعافية
مدد يا حضرة النبي مددددد

_________________
وابيض يستسقى الغمامُ بوجههِ...ُثمال اليتامى ِعصم الأراملِ


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:26 am 
غير متصل

اشترك في: الاثنين مايو 07, 2012 3:24 pm
مشاركات: 5107
أقترح قليل من زيت الزيتون يوميا يا مولانا

وكا عام وجنابكم فى معية سيدنا رسول الله صلى الله علية وسلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:26 am 
غير متصل

اشترك في: الأحد سبتمبر 18, 2011 10:41 am
مشاركات: 2355
و كل سنة و حضرتك و من تحب بألف ألف خير و سعادة وصحة وبركة

_________________
مددك يا سيدي يا رسول الله صلى الله عليك و على آلك و سلم

الغوث يا سيدي رسول الله صلى الله عليك و على آلك و سلم

الشفاعة يا سيدي يا رسول الله صلى الله عليك و على آلك و سلم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:27 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32905
الفول المهروس ممتاز مع السلاطه بليمون خفيف وملح خفيف علشان الضغط

الأسبرين يؤخذ لمن لديهم مشاكل فى القلب أو ارتفاع فى الضغط اساسا غير ذلك اذا اخذ للوقايه من صداع او ماشابه

فلا يحبذ دون لزوم حيث أنه يرفع من حموضه المعده

ومن لديهم مشاكل فى الاخراج ويتناولوا بصفه دوريه ملينات عليهم من الأّن أن يظبطوا هذه العمليه بتناول ادويه مخصصه لذلك

حتى لايضطروا الى اخذ ملين بعد السحور وقبل الفجر

وهذه الأدويه من شأنها تنظيم حركه الأمعاء وعمليه الاخراج فى وقت محدد

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:30 am 
غير متصل

اشترك في: الاثنين ديسمبر 20, 2004 11:42 am
مشاركات: 9896
أضحك الله سنك أخى الحبيب د حامد

يعنى رضا من عند الله = زى الفل

ياحج حامد

_________________
المواجهة النبوية الشريفة

صورة

المسجد الأقصى صورة متحركة من داخله برجاء الإنتظار حتى يتم التحميل

[web]http://www.visualdhikr.com/extra/aqsa_pano.htm[/web]


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:31 am 
غير متصل

اشترك في: الأحد ديسمبر 15, 2013 5:39 pm
مشاركات: 6695
التقليل من المكيفات لغاية ما نوصل لشهر رمضان ان شاء الله علشان موضوع الصداع
وكمان بداية التلاوة للتحضير روحانيا مما له تأثير علي الصحة

_________________
وابيض يستسقى الغمامُ بوجههِ...ُثمال اليتامى ِعصم الأراملِ


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:33 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32905
محب مولانا الحسين كتب:
سيدى الرياضة:
المشى أو السباحة
و عشر دقائق تمرينات ريضاية فى البيت, 10 دقايق بس هتفرق كتير و الله أعلم


المشى ...معقول

انما السباحه ستفقد الفرد كثير من الطاقه والكالورى

وهذا الكلام لمن هم أكثر من 45 سنه
:D

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:36 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32905
الفاضل / ذا النون :D كل سنه وانت طيب

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:37 am 
غير متصل
Site Admin

اشترك في: الاثنين فبراير 16, 2004 6:05 pm
مشاركات: 19201

الفاضلة ملهمة وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جميل

العصائر ـ فريش دون اضافة سكر

حتى لا تسبب حموضة ومشاكل ...

مع عدم الاسراف في عصائر معينة مثل المشمش ـ ( قمر الدين )

والفاكهة المرشوشة والمسببة للحساسية

الفاضل حامد :

عيش محمص وزبادي من النعيم ..... يعني نعمة عالية أوى ... كده رضا

مش محل ولا صنف :) :)

مساء الفل :)

الفاضل ذا النون:

نعم ... لكن مع التبكير في السحور فهذه أطعمة تساعد على الانتفاخ

عن نفسي لو تسحرت اتسحر حاجة بسيطة جدا .... لو تسحرت ربع رغيف أو نصف

نصف الليل

واجعل في السحور قبل الفجر تمر فقط مع اسبرين أو مسكن الأدوية حسب الحالة

وطبعا كانت السنة الماضية شئ صعب جدا

الفاضل محب مولانا الحسين

نعم المشي مهم جدا وفيه أسرار كبيرة

وشكرا للفاضلة سكينة

لكن ما هي المكيفات ؟ :)

طبعا عندنا إدمان

لكن ما ندمن عليه هو ذكر الله

الفاضل عمرو زيت الزيتون مهم ...لكن التوقيت

الفاضل البخاري وكل سنة والجميع بخير

واللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان


_________________
عَنْ عَلِيٍّ قَالَ كُنَّا إِذَا احْمَرَّ الْبَأْسُ وَلَقِيَ الْقَوْمُ الْقَوْمَ اتَّقَيْنَا بِرَسُولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم فَمَا يَكُونُ مِنَّا أَحَدٌ أَدْنَى إِلَى الْعَدُوِّ مِنْهُ


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: الاستعداد جسديا وصحيا لشهر رمضان
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين إبريل 20, 2015 12:40 am 
غير متصل

اشترك في: الأحد ديسمبر 15, 2013 5:39 pm
مشاركات: 6695
اميين يارب

_________________
وابيض يستسقى الغمامُ بوجههِ...ُثمال اليتامى ِعصم الأراملِ


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 84 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة 1, 2, 3, 4, 5, 6  التالي

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 0 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
© 2011 www.msobieh.com

جميع المواضيع والآراء والتعليقات والردود والصور المنشورة في المنتديات تعبر عن رأي أصحابها فقط