لكى يا سيدتى

mohamed nour · **مرسل:** السبت مارس 26, 2016 11:34 pm

حامد الديب كتب:

molhma كتب:

msobieh كتب:

بارك الله فيكم أجمعين

وشكرا للفاضلة ملهمة ففي المشاركة نصائح مفيدة بلا شك

الله يسعدكم مولانا الكريم الغالى و لا يحرمنا من فضيلتكم جزاكم الله عنا مولانا الكريم الفاضل خير الجزاء و بارك لكم فى عمركم و صحتكم و أهلكم و أحبتكم و عملكم و أرزاقكم اللهم آمين

الآمنة · **مرسل:** الأحد مارس 27, 2016 12:15 am

النيل الخالد كتب:

msobieh كتب:

طبعا الكلام اللي جاي حكم

بس مش للفضليات اللي عندنا في المنتدى

نقول لهم :

ولو ما نفعتش الحاجات ده

( وايه تعمل الماشطة ....)

أوعي تشربي :

بوتاس أو صبغة يود

خلي روحك المعنوية عالية وافرسيه ... وتفرفريه ثم تورثيه ( بالعربية الفصحى)

وتروحي تعدلي كل حاجة عند متوع التجميل

molhma كتب:

molhma · **مرسل:** الأحد مارس 27, 2016 9:53 pm

معلومات هامة لكى سيدتى

molhma · **مرسل:** الثلاثاء مارس 29, 2016 9:53 pm

أطباق جانبية تصلح للدايت

molhma · **مرسل:** الأربعاء مارس 30, 2016 9:07 pm

معلومات و نصائح

molhma · **مرسل:** الخميس مارس 31, 2016 10:04 pm

وصفات دايت للناس اللى عاملة رجيم وتحب الحلويات زى حالاتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

molhma · **مرسل:** الأحد إبريل 03, 2016 9:23 pm

مازلنا مع ملف الدايت

يتبع

molhma · **مرسل:** الثلاثاء إبريل 05, 2016 10:29 pm

مازلنا مع ملف الدايت

يتبع

molhma · **مرسل:** السبت إبريل 09, 2016 9:52 pm

جربيه على مسؤليتى بس اشترى نوع كاكاو جيد بجد جميلة جدا و سهلة و بالهنا و الشفا صحة و عافية الجزء الذى تركته جانبا للتزين حوالى ثلثى الكوب

molhma · **مرسل:** الاثنين إبريل 11, 2016 9:17 pm

شوية أصناف طعام للدايت على الماشى

molhma · **مرسل:** الثلاثاء إبريل 19, 2016 10:46 pm

شوية أصناف طعام للدايت على الماشى

ودى علشان ضميرك سيدتى الغالية مايعذبكيش لما الدكتور يكتب لك فى الدايت إن المسموح لكى نصف رغيف ققط فى الوجبة

المهاجرة · **مرسل:** الثلاثاء إبريل 19, 2016 11:02 pm

molhma كتب:

شوية أصناف طعام للدايت على الماشى

ودى علشان ضميرك سيدتى الغالية مايعذبكيش لما الدكتور يكتب لك فى الدايت إن المسموح لكى نصف رغيف ققط فى الوجبة

molhma · **مرسل:** الثلاثاء إبريل 19, 2016 11:18 pm

المهاجرة كتب:

molhma كتب:

شوية أصناف طعام للدايت على الماشى

ودى علشان ضميرك سيدتى الغالية مايعذبكيش لما الدكتور يكتب لك فى الدايت إن المسموح لكى نصف رغيف ققط فى الوجبة

أكرمكى الله حبيبتى المهاجرة لا حرمنى الله من مرورك الجميل بلا رجيم بلا دوشة دماغ فى كل الحالات ماحدش عاجب حد

المهاجرة · **مرسل:** الأربعاء إبريل 20, 2016 12:01 am

molhma كتب:

المهاجرة كتب:

molhma كتب:

شوية أصناف طعام للدايت على الماشى

ودى علشان ضميرك سيدتى الغالية مايعذبكيش لما الدكتور يكتب لك فى الدايت إن المسموح لكى نصف رغيف ققط فى الوجبة

أكرمكى الله حبيبتى المهاجرة لا حرمنى الله من مرورك الجميل بلا رجيم بلا دوشة دماغ فى كل الحالات ماحدش عاجب حد

عندك حق والله

فدا النبى · **مرسل:** الخميس إبريل 21, 2016 12:26 pm

كيفية الحصول على بطن ممسوح دون ممارسة الرياضة

كلّ سيّدة تتمنّى الحصول على بطن مسطّح خالٍ من الدهون والترهّلات، ولكن، ليس بمقدور الجميع ممارسة التمارين الرياضيّة المكثفة لتحقيق ذلك! إن كنتِ تنتمين إلى هذه الشريحة المشغولة دائماً، أو حتّى لا تمتلكين الإرادة للإستمرار في الرياضة في وقت فراغكِ، نأتيكِ ببديل مذهل سيسهّل عليكِ الحصول على النتيجة التي تريدينها دون مجهود يذكر!

كلّ ما عليكِ فعله هو اللجوء إلى هذه الخلطة المذهلة، بالطبع مع حمية غذائية مناسبة قليلة السعرات الحرارية والدهون، وذلك للتمتّع ببطن مسطّح.

المقادير:

500 ملل من حليب اللوز
ملعقتين كبيرتين من زبدة اللوز أو زيت جوز الهند
حبّتين مثلّجتين من الموز
ملعقتين كبيرتين من العسل
ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة SOUR CREAM (مقدار خياري)

طريقة التحضير والإستعمال:

بكلّ بساطة، ضعي حليب اللوز في الخلاط مع تشغيله.
أضيفي المكونّات تدريجياً وذلك بحسب الترتيب المذكور في المقادير.
اتركي المكونات لتتمازج جيداً وذلك لبضعة دقائق.
إحتفظي بالخليط في البراد أو قومي بشربه مباشرةً.
تستطيعين شرب مقدار كوب من هذه الخلطة كبديل عن وجبة خفيفة ما بين الوجبات الرئيسية.
كذلك، بإمكانكِ إعتمادها على الفطور مع نصف كوب من رقاق الحبوب الكاملة.

لا تتردّدي في تجربة هذه الوصفة الكفيلة بتسريع الأيض لحرق الدهون، وبالأخص تلك العنيدة في منطقة البطن، بالإضافة إلى تخليصكِ من النفخة وذلك للحصول على البطن المسطّح الذي تتمنينه.

موقع د. محمود صبيح

لكى يا سيدتى

الموجودون الآن