استشارة طبية!!

حامد الديب · **مرسل:** الجمعة أكتوبر 12, 2018 11:15 pm

جزاكم الله خيرا مولانا الكريم ولاحرمنا الله منكم

حامد الديب · **مرسل:** الثلاثاء أكتوبر 30, 2018 8:36 pm

ماعلاقه ادويه ضغط الدم بالسرطان ؟؟؟؟

المدى الطويل للاستخدام لادويه خافضه للضغط بعينها قد تؤدى الى حدوث اصابات سرطانيه بالجسم

وخاصه مجموعه مثبطات انزيم انجيوتنسين

الخبر التالى يوضح أكثر :-

====

توصلت دراسة علمية إلى أن أقراص علاج ارتفاع ضغط الدم التي يتناولها الملايين حول العالم قد تزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة.

وأظهرت النتائج أن المرضى الذين يتعرضون لمثبطات الإنزيم المحمول للأنجيوتنسين، كانوا أكثر عرضة بنسبة 14% للإصابة بالسرطان مقارنة مع من يتناولون الأنواع الأخرى من الأدوية.

ووجدت النتائج أن الخطر يرتفع مع طول المدة التي يتناول فيها المريض الدواء. وكان من تناولوا الدواء لمدة خمس سنوات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة بنسبة 22%، وترتفع النسبة لديهم إلى 31% إذا استمروا في تناول الدواء لمدة 10 سنوات.

ويعتقد العلماء أن الأدوية تسبب تراكم مواد كيميائية تسمى "براديكينين" في الرئة، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بالسرطان.

لكن علماء آخرين شككوا في النتائج وأشاروا إلى أن سرطان الرئة يمكن أن يحدث لدى المرضى المدخنين في الوقت الذي يتناولون فيه الأدوية.

وتضم الأسماء الشائعة لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: "Ramipril" و"captopril" و"cilazapril" و"enalapril"، وهي تعمل عن طريق الحد من نشاط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو كما تعرف بـ"مثبطات ACE"، وبذلك تسترخي الأوعية الدموية وتتسع وينخفض ضغط الدم.

ونظرت الدراسة إلى 992 ألف بالغ وصف لهم الأطباء أدوية ضغط الدم في المملكة المتحدة بين 1995 و2015.

وقال العلماء إنه في ضوء النتائج التي تم التوصل إليها، فإنه من الضروري إجراء المزيد من البحوث في أماكن أخرى خاصة بين المرضى الذين يتناولون الدواء لفترات أطول.

https://arabic.rt.com/health/978555-%D8 ... %A6%D8%A9/

الكرار · **مرسل:** الأربعاء أكتوبر 31, 2018 12:38 am

فيديو معلوماتى..8 نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفى

يعانى البعض من الانزلاق الغضروفى الذى يسبب الشعور بألم شديد فى الذراعين والساقين، الذى يزداد عند الوقوف أو الجلوس، مما يحد من حركة المريض، ولهذا يجب التوجه للطبيب للعلاج مع اتباع بعض النصائح، التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع" practo "

نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفى :

1- تجنب الانحناء إلى الأمام

2- تجنب حمل الأشياء الثقيلة

3- زيادة قوة العضلات من خلال ممارسة التمارين الرياضية

4- تجنب الجلوس لفترات طويلة، حتى لا يزيد الألم نتيجة ركود الدم

5- اتباع نظام غذائى صحى غنى بالفيتامينات والمعادن

6- الحفاظ على وزن صحى وتجنب السمنة

7- الجلوس بوضعية صحيحة لتجنب الألم

8- إجراء عملية جراحية عند الشعور بعدم التحسن لتجنب المضاعفات

حامد الديب · **مرسل:** الاثنين ديسمبر 03, 2018 7:56 pm

١٠ أدوية تسبب تخزين الماء في الجسم.. اكتشفيها

بعض الأدوية التي نتناولها لها العديد من التأثيرات السلبية غير المرغوب فيها التي يتم استخدامها كعلاج يومي حيث تتسبب في تخزين المياه بالجسم أو تعطيل التمثيل الغذائي أو فتح الشهية للأطعمة.

نرصد لكم من خلال هذه القائمة مجموعة من الأدوية التي تتسبب في هذا الأمر

* الحساسية.
* مضادات الالتهابات والمسكنات.
* الضغط.
* السكري.
* موانع الحمل.
* الكوتيزون.
* الاكتئاب.
* الفصام.
* الصرع.
* العلاج الهرموني.

ليس معنى هذا هو توقف هذا النوع من الأدوية بغرض إنقاص الوزن لكن لا بد من استشارة الطبيب المعالج

https://www.vetogate.com/3369501

حامد الديب · **مرسل:** الأربعاء يوليو 03, 2019 5:45 pm

هل يمكن تناول الاسبرين مع البروفين ؟؟؟؟

احذر.. تناول البروفين مع الأسبرين يعرضك لجلطات القلب

الأسبرين من أشهر مسكنات الصداع إلى لا غنى عنها في أي منزل، كما أنه يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا على الطريقة المصرية، ورغم شهرته إلا أن هناك محاذير عند استخدامه.

وعرض برنامج "في كبسولة" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن الأسبرين معروف بقوته على التخلص من الصداع، كما أنه مهم لمرضى القلب لأنه يمنع الإصابة بالجلطات، ولكن عند تناوله مع دواء يحمل مادة "ايبوبروفين" أو البروفين"، يبطل مفعوله، ما يعرض المريض للإصابة بجلطات القلب، لذا يجب تناوله بحذر وتحت إشراف طبيب لتجنب مخاطر تناول مع أدوية أخرى.

https://www.vetogate.com/3511511

msobieh · **مرسل:** الاثنين يوليو 08, 2019 9:45 pm

بارك الله فيك دكتور حامد

لكن أدوية الضغط (العالي) طريقة عملها توسيع الأوردة والشرايين أو التخلص من الماء

ومثال ذلك اللازكس

فهذه الجملة لم أفهمها

بارك الله فيك

حامد الديب كتب:

١٠ أدوية تسبب تخزين الماء في الجسم.. اكتشفيها

بعض الأدوية التي نتناولها لها العديد من التأثيرات السلبية غير المرغوب فيها التي يتم استخدامها كعلاج يومي حيث تتسبب في تخزين المياه بالجسم أو تعطيل التمثيل الغذائي أو فتح الشهية للأطعمة.
....................
* الضغط.

حامد الديب · **مرسل:** الاثنين يوليو 08, 2019 10:16 pm

بارك الله فيك يا مولانا الشريف

طبعا يامولانا مدرات البول مثل اللزكس لاتسبب احتباس البول

لكنى ادرجت مجموعه الادويه التى تسبب زمله من الاعراض

فالكورتيزون يسبب احتباس الماء و تخزينه وادويه الضغط تسبب خلل فى التمثيل الغذائى واختلال نسبه سكر الدم

مثل المرضى الذين بتعاطزن الجلوكوفاج مع مدرات البول يجب ملاحظه وتظبيط نسبه السكر فى الدم

ادويه الفصام والاكتئاب تتسبب فى الاحتباس الحرارى للجسم ورفع درجه الحراره

موانع الجمل تتسبب فى احتباس الماء بالجسم وهكذا

كان المفروض ان يكون العنوان ١٠ أدوية تسبب تخزين الماء واختلال الأيض وارتفاع حراره في الجسم..

جزاكم الله خيرا

حامد الديب · **مرسل:** الجمعة نوفمبر 29, 2019 11:22 pm

خللى بالكو من صبعه اليود "البيتادين"

ماذا لو تم طرطشه بعض من الصبغه دى وتلامست مع العين ؟؟؟؟

لإسعافات الأولية عند اصابه العين باليود

وهو المستخدم في تطهير الجروح فإذا أصاب العين فلابد من وضع النشا أو اللبن أو حتى محلول السكر المشبع (يوضع سكر بكميات كبيرة على كمية ماء مع تقليبه حتى يتوقف ذوبان السكر ويبقى جزء من السكر غير ذائب في قاع الماء).

ان لم تتم تلك الحطوات فان العين المصابه تتلف تماما

لذا نكن حذرين عند استخدام مطهر اليود مع الاطفال

حامد الديب · **مرسل:** الاثنين مارس 02, 2020 1:16 am

هل يختفي فيروس كورونا في الصيف؟.. وزير الصحة الأسبق يجيب

كشف الدكتور محمد عوض تاج الدين، وزير الصحة الأسبق، احتمالية اختفاء فيروس كورونا مع حلول فصل الصيف، مؤكدا أن الفيروس لن يختفى بنسبة 100% لا سيما وأن الإنفلونزا العادية قد تظهر فى الصيف وكل فصول العام.

أضاف خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "حضرة المواطن"، الذى يقدمه الكاتب الصحفى سيد على، المذاع على قناة "الحدث اليوم"، أن فصل الشتاء الأكثر نشاطًا لفيروس كورونا ومعظم الفيروسات لا سيما أن معظم المنازل تصبح مغلقة ولا تتعرض للشمس أو التهوية.

وتابع: "نتعشم اختفاء فيروس كورونا مع نهاية مارس بداية شهر أبريل".

https://www.vetogate.com/3922188/%D9%87 ... 9%8A%D8%A8

Gouda · **مرسل:** الثلاثاء مارس 10, 2020 8:57 pm

لم تشر الدراسات حتى الآن إلى اختفاء هذا النوع من فيروس كورونابارتفاع درجات الحرارة ولكن نتمنى ذلك

msobieh · **مرسل:** الثلاثاء مارس 10, 2020 9:42 pm

فعلا ... وقالت منظمة الصحة العالمية : "أمل زائف"

Gouda كتب:

لم تشر الدراسات حتى الآن إلى اختفاء هذا النوع من فيروس كورونابارتفاع درجات الحرارة ولكن نتمنى ذلك

النيل الخالد · **مرسل:** الثلاثاء مارس 10, 2020 11:13 pm

msobieh كتب:

فعلا ... وقالت منظمة الصحة العالمية : "أمل زائف"

Gouda كتب:

لم تشر الدراسات حتى الآن إلى اختفاء هذا النوع من فيروس كورونابارتفاع درجات الحرارة ولكن نتمنى ذلك

حامد الديب · **مرسل:** الأربعاء مارس 11, 2020 4:48 pm

هل الكورونا خطيرة على الأطفال أقل من ٥ سنوات| استشاري يجيب

أكد الدكتور أحمد أمين استشاري طب الأطفال، أن فيروس الكورونا على عكس باقي الفيروسات التنفسية يأتي بصورة أخف جدا في الأطفال مقارنة بكبار السن، مشيرا إلى أن حالات الإصابة في الأطفال أقل من ٥ سنوات نادرة جدا ، وهذا يعني أن الأطفال في هذه المرحلة العمرية محميون بصورة طبيعية ولا يلتقطون العدوى بسهولة مثل الكبار والسبب غير واضح حتى الآن.

وأشار أمين إلى أن معدل الوفيات في الأطفال أقل من ١٠ سنوات بسبب الكورونا = صفر، حيث لم يسجل أي حالات وفيات بين الأطفال في العالم، بسبب الكورونا على عكس الإنفلونزا العادية وغيرها من الفيروسات الأخرى المسببة لعدوى الجهاز التنفسي.

وأضاف استشاري طب الأطفال أن الفيروس عندما أصاب طفلا حديث الولادة (عمره ١٣ يوما فقط) في إحدى الدول المصابة لم يحتاج أي علاج نهائيا ولم تظهر عليه أي أعراض تقلق، وشفي منه بدون أي تدخل طبي، متابعا إن هذا يجعلنا نطمئن على أولادنا، لأن معدل الخطورة عليهم منخفض جدا حتى مقارنة بالإنفلونزا العادية.

https://www.vetogate.com/3929465/%D9%87 ... 9%8A%D8%A8

حامد الديب · **مرسل:** الثلاثاء يوليو 07, 2020 2:34 pm

هل استخدام المواد المطهرة المحتوية على الميثانول، يمكن أن يؤدي إلى أمراض ؟؟؟

أعلنت إدارة الدواء والغذاء الأمريكية (FDA) ، أن استخدام المواد المطهرة المحتوية على الميثانول، يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة

وحتى الموت.

وتشير (FDA) على موقعها الرسمي، إلى أنه خلال الفترة الأخيرة ازدادت حالات التسمم بالمواد المطهرة المحتوية على الإيثانول. وقد كشفت نتائج اختبار بعض أنواع المطهرات الجلدية أنها ملوثة بالميثانول. وهذه مادة سامة وتسبب التسمم حتى عبر الجلد أو الغشاء المخاطي.

وقد اكتشف الخبراء عدة حالات للتسمم بالميثانول، أدت إلى فقدان البصر وحتى الموت. لذلك تقترح (FDA) على جميع مستخدمي المواد المطهرة تجنب شراء المواد المطهرة الخطرة، وعند ظهور أولى أعراض التسمم، مثل الغثيان والصداع وفقدان الرؤية جزئيا أو كليا وتشنجات، يجب فورا مراجعة المستشفى، لأن جرعة كبيرة من الميثانول قد تسبب فقدان الوعي وحتى الموت.

وتشير الإدارة، إلى أن الأطفال هم أكثر المعرضين للتسمم بالميثانول، لأنه يمكنهم تناول المطهر الجلدي المحتوي على الميثانول. وتؤكد الإدارة على ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون مدة لا تقل عن 20 ثانية بعد التواجد في الأماكن العامة والمرحاض والعطس وقبل تناول الطعام.

ويذكر أن أخصائيي الأمراض الجلدية في روسيا، سبق لهم أن حذروا في شهر مايو الماضي، من خطورة المواد المطهرة الجلدية. ووفقا لهم، إن استخدام المواد المطهرة بكثرة والإفراط بغسل اليدين، قد يؤدي إلى تدهور حاجز الجلد الواقي، ما يزيد من خطر دخول العدوى عبر الجلد إلى الجسم.

https://arabic.rt.com/health/1131468-%D ... %B1%D8%A9/

حامد الديب · **مرسل:** الثلاثاء يوليو 07, 2020 8:11 pm

حامد الديب كتب:

ملف كامل عن اثار الحر الشديد على الانسان وكيفيه التغلب عليه والوقايه منه

يشهد العالم هذا الصيف موجة حارة غير عادية حتى في الدول الباردة مثل أوروبا والتي لم تتعود على مثل هذه الحرارة المرتفعة، ما أسفر عن تدهور في صحة البعض ووصل الأمر الى الوفاة في عدة حالات. وفي بلادنا العربية لاتعني كلمة "صيف" الا الحرارة والقيظ وما يتبع ذلك من معاناة وتعب. والتعرض للجو الحار والعمل العضلي فيه وخصوصا عندما يتم في العراء في أغلب الأوقات يقود الى مشاكل صحية خطيرة للعاملين ، مالم يكن هؤلاء العاملون من المتأقلمين على العمل في الجو الحار ، و مالم تتخذ الاحتياطات التي تمنع حدوث مثل هذه المشاكل الصحية. وحسنا فعلت دولة الامارات العربية المتحدة عندما اتخذت سلطات العمل فيها قرار بمنع شركات المقاولات من تشغيل عمالها في الجو المكشوف في ساعات النهار شديدة الحرارة.

وللوقاية العامة من حدوث مثل هذه الحالات وغيرها مما يرتبط بالعمل الشاق في الجو الحار ، يجب أن يكون هناك انتقاء دقيق للعاملين المفترض أن يعملوا عملا جسديا شاقا. ان اللياقة الجسدية والسن المناسب والعقلية الواعية هى متطلبات أساسية لمثل هذا النوع من العمل. ولهذايجب أن تكون صحة العامل جيدة، مع مراعاة أن يكون جلده وقدرته على التعرق طبيعية . فعندما ترتفع درجة حرارة الجو الى معدلات عالية ، يستجيب الجسم بافراز العرق بمعدلات عالية، حتى أن العمال المدربون على العمل في الجو الحار قد يحتاجون الى كميات إضافية من الماء والملح ، وأحيانا تصل كمية الماء التي يتناولها الشخص الواحد يوميا الى 15 لترا من الماء ، مع كمية من ملح الطعام تصل الى 30 جراما

التعرض لحرارة الجو يمكن أن ينتج عنه أمراض شديدة الضرر ان لم تعالج وأولها:

التقلص العضلي:
وهو تشنج مؤلم مفاجيء قد يحدث في عضلات الرجلين أو الذراعين ، و أحيانا يحدث في عضلات الظهر والبطن، وفيه تظل درجة حرارة الجسم في معدلاتها الطبيعية بينما يكون الجلد رطبا . وهذه الحالة تحدث للأشخاص الذين يعرقون بغزارة نتيجة للجهد العضلي في الجو الحار، ثم يشربون الماء لتعويض ما فقدوه دون تناول كمية مناسبة من الملح تعوض ما فقد في العرق، فتزيد نسبة الماء داخل خلايا الجسم مع انخفاض معدلات تركيز الصوديوم و الكلور في السوائل خارج هذه الخلايا، ويؤدي هذا الى تقلص عضلات الجسم بصورة مؤلمة .

للوقاية والعلاج من التقلص العضلي:
يجب على الشخص المصاب أو المعرض للاصابة أن يتناول ملح كلوريد الصوديوم ( ملح الطعام ) مع ما يتناوله من الماء لتعويض الفقد الناتج عن التعرق الغزير، و يمكن أن يكون هذا عن طريق الملح المذاب في الماء ، أو عن طريق تناول أقراص الملح مع الماء ، أو عن طريق تناول مشروبات مثل المجهزة خصيصا للرياضيين مضافا اليها الأملاح المناسبة ، لتعويض الفقد من خلالتناول بعضها بين حين وآخر أثناء اللعب أو التدريب أو المجهود الشاق .

ضربة الشمس أو ضربة الحرارة :
ومن بين المشاكل الصحية لارتفاع حرارة الجو ما يسمى " ضربة الشمس " أو " ضربة الحرارة "، وهو ما يحدث عندما يقوم العامل بجهد عضلي كبير ، فيؤدي هذا الى نشاط أيضي كبير للجسم ينتج عنه حرارة عالية، ويضاف الى ذلك درجة حرارة مرتفعة في الجو، ويكون هذا الجمع بين الحرارتين كافيا لاحداث عبء حراري كبير على الجسم الذي لا يستطيع أن يتحمله. وهنا يزداد المخزون الحراري للجسم، فترتفع حرارة الجسم الداخلية بسرعة. ويكون الخطر أكبر عندما يكون العاملون غير متأقلمين على العمل في الجو الحار، مع قدرة ضعيفة على العمل. وقد وجد أن ثقيلي الأوزان ممن يعانون من السمنة يكونون أكثر عرضة للاصابة بضربة الشمس، يضاف الي ما سبق ارتداء الثياب غير الملائمة مما يجعل الجسم يضيف الى حرارته المكتسبة بدلا من فقدها. ونقص تناول الماء لتعويض الفاقد منه يعرض العامل أيضا للاصابة بضربة الشمس. ولقد لوحظ أن المصابين بأمراض الجهاز الدوري وأمراض القلب وضغط الدم العالي معرضون بصورة أكبر لضربة الشمس .

وفي ضربة الشمس ترتفع درجة حرارة الجسم ارتفاعا كبيرا عن المعدل ، فتصل بسرعة الى معدل بين 40 -43 درجة مئوية. وترتفع درجة حرارة الجلد الذي يكون جافا بينما ينقطع الجسم عن التعرق. ويشعر المصاب في بداية الحالة بفقدان الاحساس بالزمان والمكان ، يتبعها دخوله في حالة من الهذيان والاهتياج، ثم يبدأ المصاب بالتشنج ، وبعدها ينهار تماما. ومعظم الوفيات من هذه الحالة تحدث - ما لم يتم العلاج بسرعة - خلال 24 ساعة ، فيما تحدث بقية الوفيات خلال 12 يوما من بدء الأعراض.

علاج ضربة الحرارة :
والعلاج الضروري لضربة الشمس هو الخفض الفوري النشط لحرارة الجسم الداخلية الى 39 درجة مئوية، دون تجاوزها الى درجة أقل، في خلال ساعة واحدة. ويتم العلاج بواسطة تبريد الجسم عن طريق استعمال اسفنجة ممتلئة بالماء البارد، أو لف الجسم بأغطية أو مناشف مبللة بالماء البارد ، أو بتعريض الجسم الى تيار من الهواء البارد الجاف .

و يجب الحذر من أن هذه الوسائل قد تؤدي الى تقلص الأوعية الدموية السطحية للجسم مما يؤدي الى تأخير فقد الحرارة عن طريق الجلد، ولتلافي هذا يتم تدليك سطح الجسم و الأطراف خلال عملية التبريد حتي تنشط الدورة الدموية وبذلك تنشط عملية الفقد السطحي للحرارة الداخلية للجسم. وفي أثناء ذلك يجب قياس درجة الحرارة بانتظام حتي يتم التأكد أنها لم تنزل عن 39 درجة مئوية في خلال ساعة ، حيث أن الخفض السريع لحرارة الجسم أقل من 39 درجة مئوية خلال ساعة واحدة قد يقود الى حدوث حالة الصدمة (انخفاض ضغط الدم الحاد". وعندما يتم الوصول الى درجة 39 درجة مئوية تتوقف عملية الخفض النشط للحرارة ، و يترك الجسم لكي يفقد ذاتيا الحرارة الزائدة حتى تصل الي 37.5 درجة مئوية.

وتلخيصا للأمر فان ضربة الحرارة هي نتيجة خلل في عملية تنظيم الحرارة التي يقوم بها المخ ، مما يؤدي الي زيادة في الحرارة المختزنة في الجسم ، فتظهر الأعراض بصورة مفاجئة. وفي بعض الحالات ، قد يستغرق العلاج حوالي أسبوع حتي يعود التعرق الى حالته الطبيعية، وعندها يصبح المصاب قادرا على السيطرة على درجة حرارة جسمه دون مساعدة طبية .

الاجهاد الحراري :
هي حالة تحدث هذا عند مستويات من التعرضات الحرارية أقل حدة من تلك التي تقود الى ضربة الحرارة. وفي هذه الحالة لا ترتفع درجة حرارة الجسم بالضرورة، قد يحدث اغماء مع ضعف نبض الدم وبطئه، وانخفاض ضغط الدم، كما يكون الجلد باردا و رطبا. وأكثر الناس عرضة للاصابة بهذه الحالة هم الأشخاص غير المتأقلمين على العمل في الجو الحار، وغير اللائقين صحيا. ويسبق الاغماء إحساس بالتعب والدوخة والغثيان والتثاؤب، مع اضطراب التنفس وسطحيته. وقد يفقد المصاب توازنه، ويشحب وجهه مع شيء من الزرقة .

علاج الاجهاد الحراري :
يتطلب العلاج نقل المصاب الى مكان أكثر برودة، ويسمح له بالراحة في وضع الاستلقاء مع رفع ركبته، أو في وضع الجلوس مع خفض الرأس لمقاومة تأثير انخفاض ضغط الدم. وتتحسن الأعراض بسرعة، ويعود الى حالته الطبيعية في وقت قصير .

الطفح الجلدي (حمو النيل) :
في بعض حالات التعرض لدرجات حرارة الجو العالية ، و خصوصا بين العاملين غير المتأقلمين ، قد تحدث حالة من الطفح الجلدي نتيجة حدوث خلل للغدد العرقية يمنع العرق من الوصول الى سطح الجلد لكى يقوم بالتبخر وبالتالي تبريد الجسم . ونتيجة لذلك يتسرب العرق تحت سطح الجلد، فيعاني المريض من إحساس مزعج ومؤلم بالوخز والحرقة بالجلد الذي تظهر عليه حبوب حمراء مصحوبة بحكة وخصوصا في أماكن الجسم المغطاة بالملابس .

العلاج :
يتطلب العلاج نقل المصاب الى جو بارد، كما ينصح المصاب باخذ حمام بالماء البارد، مع التجفيف التام للجلد برقة، ودهنه بغسول الكالامينا لتخفيف المعاناة. وحتى مع العلاج فإن الحكة وإحمرار الجلد قد يستمران لعدة أيام، و قد تطول المدة لأسابيع .

نصائح عامة:
يبقى في النهاية أن نشير الى نصائح عامة تساعد العاملين في الجو الحار على التأقلم على درجات الحرارة العالية، كما تساعدهم على تحسين أدائهم في مثل هذه الظروف :

1- اللياقة البدنية للعاملين : يجب أن يتمتع العاملين في الجو الحار بلياقة بدنية عالية ، مع الخلو من أمراض الجهاز الدوري، ومن ذوي الأوزان المعتدلة ، وفي عمر مناسب .

2- المشروبات : يجب تناول المشروبات بكميات صغيرة ومتكررة منذ بداية التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة ، بمعدل100 الى 120 مليمتر كل 15 الى 20 دقيقة . و يجب أن تحسب كمية الماء المطلوبة على أساس كمية السوائل المفقودة من الجسم ، ذلك أن الاحساس بالعطش لا يعطي أساسا حقيقيا لتقدير كمية الماء المطلوبة .

3- الطعام : يجب تقليل كمية الدهون في الطعام. مع ملاحظة ان زيادة كمية ملح الطعام في الأكل قد تكون ضرورية في حالة العمال الجدد في الجو الحار وهم الذين لم يعتادوا بعد على العمل في هذه الظروف. ولقد لوحظ أن اضافة فيتامين B المركب وفيتامين C الى ما يتناوله العمال في الجو الحار يؤخر ظهور التعب خلال عملهم المرهق .

4- الملابس : يراعى إرتداء الملابس المناسبة الواسعة والخفيفة التي تقي العاملين من أشعة الشمس، و في الوقت نفسه تساعد على تهوية الجسم .

5- أوقات الراحة : يجب مراعاة اعطاء العاملين في الجو الحار أوقاتا للراحة يستظلون فيها في أماكن ذات هواء بارد ، حيث يستطيعون تناول المشروبات والسوائل الباردة .
اللهم قنا حر نار جهنم
اللهم امين

موقع د. محمود صبيح

استشارة طبية!!

الموجودون الآن