موقع د. محمود صبيح

بكره جدا حاجتين في كلام المهتمين بالصحة العامة:

1 ـ نظام الكيتو .. وأرى إنه خطر جدا جدا وهيجيب مشاكل لا قبل لأحد بها

2 ـ الصيام المتقطع ... وكأنه المسيح الدجال الخاص بالصيام الموجود في القرآن والسنة

سواء شهر رمضان أو صيام السنن والنوافل

من شوية في فيديو عايز اعرضه عليكم هام لدكتور اسمه: كريم علي

أشعر إن عنده مواضيع كويسة وتناول نابع من فهم وتبحر نوعي, مع اختلافي على مواضيع مثل الكيتو

والموضوع االكويس هو:

الصيام المتقطع يزيد نسبة الوفاة من امراض القلب ٩١٪؜ / دراسة صادمة

https://www.youtube.com/watch?v=7D16IKEf3sA

_________________
عَنْ عَلِيٍّ قَالَ كُنَّا إِذَا احْمَرَّ الْبَأْسُ وَلَقِيَ الْقَوْمُ الْقَوْمَ اتَّقَيْنَا بِرَسُولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم فَمَا يَكُونُ مِنَّا أَحَدٌ أَدْنَى إِلَى الْعَدُوِّ مِنْهُ

صدقت حضرتك وللاسف في من يصدق ويبرر كلام الدجل كانه اوتي علما والدكتور كريم لخص الكلام بسخرية في اخر الحلقه انه بلاش نصوم بعد كده رمضان لان هيمرضنا
... وتعليقه ان الجسم به مخازن لكل ما يحتاجه فكما تعطيه من غذاء يكون لك بعد ذلك فاحسن نوعيه الغذاء والجانب النفسي

_________________



أنا الذى سمتنى أمى حيدره

كليث غابات كريه المنظره

أوفيهم بالصاع كيل السندره

سبحان الله يعني الصيام يسبب أمراض القلب ويسبب الوفاة، ولحم الخنزير والخمور وأكل الدهون والزيوت لفترات طويلة مفيهوش مشاكل عادي.. أومال المسلمين زمان كانت صحتهم أحسن ليه من دلوقتي؟... حسبنا الله ونعم الوكيل

ربنا يعينا على الصيام والقيام يا رب العالمين

_________________
أبا الزهراء قد جاوزت قدري *** بمدحك بيد أن لي انتسابا

سألت الله في أبناء ديني *** فإن تكن الوسيلة لي أجــابا

النظامين دول انتشروا بشكل رهيب عالسوشيال ميديا وبيتروجلهم وبقى لهم انصار في اوساط الناس
الكيتو دا اصلا مريب ازاي اعيش على دهون بس دا تغيير لطبيعة جسم الانسان اللي اتخلق ياكل خضروات ولحوم ونشويات بس بنسب

_________________
إملا القدح واسقينا
إملا القدح واسقينا
مشروبك سيدي صبيح
مشروب السلاطينا

صدقت حضرتك...

_________________
"يس" يا روح الفؤاد

لاحول ولا قوة الا بالله

ربنا يحفظنا جميعا يا رب

معلش يا أحباب

آسف جدا جدا

د. كريم مش بيحذر من الصيام المتقطع

هو مع الصيام المتقطع

ومعذرة لا أحب الصيام المتقطع

وعامة كل شوية هتطلع موضة ويسيبوها السادة الأطباء

لغاية لما ترجع علوم المسلمين الحقيقية

ومن المواضيع اللي بتغيظ موضة أن اللبن اللي بخيره ضار, وإن اللبن عامة ضار

عامة موضة ورا موضة وهيعتذروا في الآخر تكون صحة الناس تدمرت ولا يؤثر في شيئ الاعتذار

وكلوا واشربوا ولا تسرفوا

وتحروا كل شيء طبيعي (أورجانك)

رزقنا الله العافية وراحة البال وألبسنا ثوب الصحة

وشفانا من الأمراض الظاهرة والباطنة

وحرم الداء على أجسادنا وزكي أنفسنا وأنعم بنور النور على أرواحنا وعقولنا وقلوبنا وكل الكل ..

اللهم آمين

_________________
عَنْ عَلِيٍّ قَالَ كُنَّا إِذَا احْمَرَّ الْبَأْسُ وَلَقِيَ الْقَوْمُ الْقَوْمَ اتَّقَيْنَا بِرَسُولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم فَمَا يَكُونُ مِنَّا أَحَدٌ أَدْنَى إِلَى الْعَدُوِّ مِنْهُ

صدقت حضرتك والله، لا حرمنا الله منكم ولا من نصائح حضرتك

اللهم امين

_________________
"يس" يا روح الفؤاد

يا رب يا رب يا رب اللهم آمين آمين آمين يا رب العالمين

_________________
أبا الزهراء قد جاوزت قدري *** بمدحك بيد أن لي انتسابا

سألت الله في أبناء ديني *** فإن تكن الوسيلة لي أجــابا

اللهم آمين آمين آمين وصل اللهم وسلم وبارك علي سيدنا ومولانا محمد وعلي آله الكرام وسلم تسليما كثيرا كبيرا ربنا مايحرمنا ممن ز حضرتك كل عام وحضرتك بألف مليار خير وصحة وعافية وأحبابكم وجميع اهل المنتدي بكل الخير والسعادة وراحة البال

_________________
وصل اللهم على من أشرقت الأنوار الإلهية عليه فأصبح وجهه كالقمر إذا سر استنار وعلى آله وسلم كما تحب وترضى
وصل اللهم على من قال "انا أول العابدين" وعلى آله وسلم
(رب توفني مسلما وألحقني بالصالحين)

دكتور بيرج وهو أحد أشهر أوائل من تناول الكلام عن الكيتو والصيام المتقطع وصيام الماء، أخر أبحاثه تراجع عن كل ما سبق ووصل فيها إلى ان الصيام الجاف من طلوع الشمس وحتى غروبها ( صيام المسلمين)أقوى أنواع العلاجات لصحة الكبد وفقد الدهون

لهذا السبب بدأت بالصيام دون شرب الماء


محتوى الفيديو باختصار:
رحبًا للباحثين عن الصحة! غالبًا ما نسمع أن شرب الكثير من الماء هو مفتاح الصحة الجيدة. لكن هل تعلمون أن الأقل قد يكون في الواقع أكثر؟ دعونا نتعمق في عالم مثير للاهتمام للصيام المائي مقابل الصيام الجاف.

الصيام المائي مقابل الصيام الجاف
في الصيام المائي، تستهلك فقط السوائل لفترة معينة، بينما الصيام الجاف يعني الامتناع التام عن الطعام والسوائل. لديهما كلاهما فوائدهما، لكن الصيام الجاف قد يكون خطوة اضافية للوصول لنتائج صحية مذهلة

ما هو الالتهام الذاتي؟
واحدة من الكلمات الرئيسية التي يجب أن تعرفوها هي "الالتهام الذاتي". إنها عملية تنظيف طبيعية يقوم فيها الجسم بكسر وإعادة تدوير البروتينات التالفة والمكونات الخلوية. إنها مثل التطهير الخلوي الذي يساعدك أيضًا في التخلص من العوامل الممرضة.

تقليد فوائد النوم
نحن غالبًا ما نقلل من شأن القوة المنقية للنوم. الصيام الجاف لديه القدرة المدهشة على تقليد بعض فوائد نوم ليلة جيدة، خصوصًا في تطهير الخلايا.

الماء الأيضي
هل تعلمون أن حوالي 8-10٪ من الترطيب الخاص بك يأتي من الماء الذي ينتجه خلاياك خلال العمليات الأيضية؟ هذا الماء الأيضي مهم للتطهير الخلوي. ومع ذلك، إذا كنت تشرب الكثير، فإن جسمك لا يحصل على فرصة لصنع الخاصة به.
الصيام الجاف: الالتهام الذاتي المُعزز
الصيام الجاف يأخذ الالتهام الذاتي إلى مستوى جديد تمامًا. إنه مثل الضغط على زر "إعادة تعيين" لجسمك، مساعدة في إزالة السموم، وهو أمر رائع بشكل خاص للشيخوخة والصحة المثلى.

أهم فوائد الصيام الجاف
يزيل السموم داخل الخلية
يعزز العمليات البيوكيميائية
يحسن وظيفة الميتوكوندريا
يعمل كمحفز وراثي قوي
يقلد فوائد نوم عميق

كيف تبدأ؟
إذا كنتم متحمسين لتجربة الصيام الجاف، ابدأوا ببطء. ابدأوا بعدم شرب الماء خلال صيام مدته 16 ساعة. بمجرد كسر الصيام، تأكدوا من الترطيب بشكل جيد.

طريقةُ الصيامُ الجافّ لفُقدانِ الدُّهونِ أَسرَع بِثَلاثةِ أَضعاف


محتوى الفيديو
طريقة الصيام هذه هي إحدى الوسائل الفعالة لتحفيز الجينات التي تساعد على إنقاص الوزن، حرق الدهون، تحسين صحة الجهاز القلبي الوعائي، وتنظيم مستوى السكر في الدم. يعود تاريخنا التطوري إلى أزمنة عانينا فيها من المجاعة، مما دفع أجسادنا لتطوير جينات تساعدنا على التكيف مع نقص الغذاء. لكن، هل كان الجفاف جزءًا من هذه التكيفات؟ هذا السؤال يثير الفضول، وهل هناك جينات تساعدنا على الحماية من الجفاف؟

الجينات والحماية من الجفاف
بحثتُ في الأمر ووجدتُ أن هناك أكثر من 50 جينًا تساعد في الحماية من الجفاف، مما يعود علينا بفوائد صحية عديدة، مثل تقليل خطر الإصابة بالسرطان. هذه الجينات تمكن الجسم من التكيف مع نقص الماء بطرق فعّالة، تُظهر كيف أن تاريخنا التطوري مليء بالتكيفات التي تهدف إلى الحفاظ على الحياة في ظل الظروف القاسية.

دراسات عن الصيام والجفاف
أظهرت دراسة مثيرة للاهتمام أن بعض الطيور تستطيع عبور الصحراء دون ماء. في دراسة أجريت على مجموعات مختلفة من الطيور، تبين أن المجموعة التي لم تتناول لا طعامًا ولا ماءً، والمعروفة بالصيام الجاف، أنتجت أجسامها ستة أضعاف كمية الماء مقارنة بالمجموعة التي تناولت الماء فقط. كما حرقت أجسام هذه المجموعة المزيد من الدهون. يُعتقد أن حرق الدهون بالأكسجين في الهواء يحولها كيميائيًا إلى ماء، مما يعزز قدرتنا على التحمل في ظروف نقص الماء.

فوائد الصيام الجاف
الكثير من الأبحاث أشارت إلى الفوائد الصحية للصيام الجاف على المدى القصير، مثل تحسين وظائف الأيض وتقليل الالتهابات. الصيام الجاف يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز القلبي الوعائي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وحتى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما أن الصيام الجاف يعزز عملية التخلص من السموم ويحفز عملية الإصلاح الذاتي للجسم، مما يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة بشكل كبير.

دور الشركات في تشجيع شرب الماء
من المهم أن نفهم أن تشجيع شرب كميات كبيرة من الماء يرتبط بحملات تسويقية تقودها شركات تعبئة المياه. تلك الشركات تُروّج لفكرة أن الجفاف هو أخطر ما يمكن أن يصيبنا.
نصائح للصيام الجاف
لتجربة الصيام الجاف بفعالية وأمان، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها:

البدء التدريجي: ابدأوا تدريجيًا ولا تتعجلوا. يمكن البدء بصيام الماء قبل الانتقال إلى الصيام الجاف.
اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات: اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات يسهل على الجسم الانتقال إلى حرق الدهون، مما يجعل الصيام أسهل وأكثر فعالية.
ممارسة الرياضة بحذر: تجنبوا التمارين عالية الكثافة أثناء الصيام الجاف. يمكنكم المشي، ولكن تجنبوا التعرق الزائد الذي قد يزيد من الجفاف.
تناول السوائل بحذر عند كسر الصيام: عند كسر الصيام، ابدأوا بتناول السوائل بكميات صغيرة، مثل 8 أونصات (237 مل) كل 4 ساعات في اليوم الأول، ثم تدريجيًا زيادة الكمية في الأيام التالية.
الفوائد العامة للصيام الجاف
الصيام الجاف يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين الصحة العامة. عندما نصوم، ينتقل الجسم إلى حالة من إصلاح الذات، حيث تُوجه الموارد لإصلاح الأنسجة وتجديد الخلايا بدلاً من الهضم المستمر. الصيام الجاف يُحفّز الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة، مما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون وإنتاج الماء داخليًا. هذه العملية تساعد في تقليل مستويات الالتهاب وتعزيز الصحة الأيضية.

الصيام الجاف والمناعة
الصيام الجاف يمكن أن يعزز المناعة بطرق مختلفة. عندما يكون الجسم في حالة صيام، يقل إنتاج الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب الضرر للخلايا. بالإضافة إلى ذلك، الصيام يمكن أن يعزز عملية الأوتوفاجي، وهي عملية يقوم فيها الجسم بتكسير وإزالة الخلايا التالفة، مما يعزز مناعة الجسم وقدرته على محاربة الأمراض.

طريقة الصيام هذه هي إحدى الوسائل الفعالة لتحفيز الجينات التي تساعد على إنقاص الوزن، حرق الدهون، تحسين صحة الجهاز القلبي الوعائي، وتنظيم مستوى السكر في الدم. يعود تاريخنا التطوري إلى أزمنة عانينا فيها من المجاعة، مما دفع أجسادنا لتطوير جينات تساعدنا على التكيف مع نقص الغذاء. لكن، هل كان الجفاف جزءًا من هذه التكيفات؟ هذا السؤال يثير الفضول، وهل هناك جينات تساعدنا على الحماية من الجفاف؟

الجينات والحماية من الجفاف
بحثتُ في الأمر ووجدتُ أن هناك أكثر من 50 جينًا تساعد في الحماية من الجفاف، مما يعود علينا بفوائد صحية عديدة، مثل تقليل خطر الإصابة بالسرطان. هذه الجينات تمكن الجسم من التكيف مع نقص الماء بطرق فعّالة، تُظهر كيف أن تاريخنا التطوري مليء بالتكيفات التي تهدف إلى الحفاظ على الحياة في ظل الظروف القاسية.

دراسات عن الصيام والجفاف
أظهرت دراسة مثيرة للاهتمام أن بعض الطيور تستطيع عبور الصحراء دون ماء. في دراسة أجريت على مجموعات مختلفة من الطيور، تبين أن المجموعة التي لم تتناول لا طعامًا ولا ماءً، والمعروفة بالصيام الجاف، أنتجت أجسامها ستة أضعاف كمية الماء مقارنة بالمجموعة التي تناولت الماء فقط. كما حرقت أجسام هذه المجموعة المزيد من الدهون. يُعتقد أن حرق الدهون بالأكسجين في الهواء يحولها كيميائيًا إلى ماء، مما يعزز قدرتنا على التحمل في ظروف نقص الماء.

فوائد الصيام الجاف
الكثير من الأبحاث أشارت إلى الفوائد الصحية للصيام الجاف على المدى القصير، مثل تحسين وظائف الأيض وتقليل الالتهابات. الصيام الجاف يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز القلبي الوعائي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وحتى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما أن الصيام الجاف يعزز عملية التخلص من السموم ويحفز عملية الإصلاح الذاتي للجسم، مما يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة بشكل كبير.

دور الشركات في تشجيع شرب الماء
من المهم أن نفهم أن تشجيع شرب كميات كبيرة من الماء يرتبط بحملات تسويقية تقودها شركات تعبئة المياه. تلك الشركات تُروّج لفكرة أن الجفاف هو أخطر ما يمكن أن يصيبنا.

نصائح للصيام الجاف
لتجربة الصيام الجاف بفعالية وأمان، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها:

البدء التدريجي: ابدأوا تدريجيًا ولا تتعجلوا. يمكن البدء بصيام الماء قبل الانتقال إلى الصيام الجاف.
اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات: اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات يسهل على الجسم الانتقال إلى حرق الدهون، مما يجعل الصيام أسهل وأكثر فعالية.
ممارسة الرياضة بحذر: تجنبوا التمارين عالية الكثافة أثناء الصيام الجاف. يمكنكم المشي، ولكن تجنبوا التعرق الزائد الذي قد يزيد من الجفاف.
تناول السوائل بحذر عند كسر الصيام: عند كسر الصيام، ابدأوا بتناول السوائل بكميات صغيرة، مثل 8 أونصات (237 مل) كل 4 ساعات في اليوم الأول، ثم تدريجيًا زيادة الكمية في الأيام التالية.
الفوائد العامة للصيام الجاف
الصيام الجاف يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين الصحة العامة. عندما نصوم، ينتقل الجسم إلى حالة من إصلاح الذات، حيث تُوجه الموارد لإصلاح الأنسجة وتجديد الخلايا بدلاً من الهضم المستمر. الصيام الجاف يُحفّز الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة، مما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون وإنتاج الماء داخليًا. هذه العملية تساعد في تقليل مستويات الالتهاب وتعزيز الصحة الأيضية.

الصيام الجاف والمناعة
الصيام الجاف يمكن أن يعزز المناعة بطرق مختلفة. عندما يكون الجسم في حالة صيام، يقل إنتاج الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب الضرر للخلايا. بالإضافة إلى ذلك، الصيام يمكن أن يعزز عملية الأوتوفاجي، وهي عملية يقوم فيها الجسم بتكسير وإزالة الخلايا التالفة، مما يعزز مناعة الجسم وقدرته على محاربة الأمراض.

_________________
"يس" يا روح الفؤاد

الفاضلة خلف الظلال وجميع الأحباب

الصيام المتقطع موضة

وإن شاء الله ترجع الناس لصيام الـ 3 أيام البيض

أو الاثنين والخميس

أو كلاهما

مع المواسم

أما د. بيرج فابالرغم من إفادات عديدة له إلا أن اتحفظ على نقاط عديدة في كلامه

ونقاط لا أعتقد صحتها بل أشعر بضررها

بارك الله فيكي وفي الجميع

_________________
عَنْ عَلِيٍّ قَالَ كُنَّا إِذَا احْمَرَّ الْبَأْسُ وَلَقِيَ الْقَوْمُ الْقَوْمَ اتَّقَيْنَا بِرَسُولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم فَمَا يَكُونُ مِنَّا أَحَدٌ أَدْنَى إِلَى الْعَدُوِّ مِنْهُ

صيام الاثنين الخميس والايام البيض احسن من اى شىء

بارك الله فيكم مولانا

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه

اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

الصيام فالشتا جمييييل بجد وسهل باذن الله

لاحرمنا الله منكم ياسيدى وجزاكم الله عنا خير الجزاء

صدقت حضرتك...ويارب عودة لسيدنا النبي وسنته اللهم امين

وقصدي من المشاركة دة اني لاحظت ان الحل ببساطة عندنا في اللي دلنا عليه سيدنا النبي عليه الصلاة والسلام وما سوى ذلك تضييع حتى ولو في أجزاء صحيحة
هو لف لفة كبيرة وفي الآخر رجع للصيام الاسلامي ...

_________________
"يس" يا روح الفؤاد