صحتك بالدنيا ..

sara · **مرسل:** الأربعاء نوفمبر 16, 2011 3:18 pm

الإسعافات الأولية : السكتة الدماغية
السكتة الدماغية تسمى أحيانا جلطة في المخ وهي تحدث عن عدم حصول المخ على الكمية اللازمة من الأكسجين بسبب جلطة دموية أو تمزق أحد الأوعية الدموية داخل المخ.

الأسباب:
توجد ثلاثة أسباب للجلطة هي:

1) الجلطة (التخثر أو الانسداد) التي تتكون في شريان الدماغ أو يحملها الدم إلى الدماغ.

2) تمزق شريان في الدماغ نتيجة إصابة بالرأس أو ارتفاع ضغط الدم أو وجود ضعف في جدار أحد الأوعية الدموية.

الأعراض والعلامات:

الضعف وتخدر الوجه أو الذراع أو الساق وغالبا ما يكون ذلك في أحد جانبي الجسم.
دوخة و ارتباك وصداع شديد
سماع أصوات طنين في الأذنين.
صعوبة وتلعثم في الكلام.
صعوبة في التنفس
اختلاف حجم بؤبؤي العينين
فقدان الوعي

الإسعاف الأولي للسكتة الدماغية:

إذا كان المصاب فاقدا لوعيه, تأكد من أن مجرى الهواء مفتوحا.

إذا كان المصاب يتقيأ, يمدد على جانبه لتجنب رجوع القيء إلى فمه.

أسرع بعد ذلك في الاتصال بالطوارئ. إذا لم يفقد المصاب وعيه و ظهرت عليه علامات السكتة الدماغية, اتصل بقسم الطوارئ فورا. قم بعد ذلك بطمأنة المصاب و ساعده على التمدد على الجانب الذي يريحه أكثر ولا تعطه أي طعام وشراب.

حبيبة · **مرسل:** الأربعاء نوفمبر 16, 2011 7:02 pm

الزعفرن يحمي خلايا المخ من تصلب الشرايين

أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة احتواء "الزعفران" على مركبات طبيعية فعالة تعمل في علاج تصلب الشرايين. وتوصل باحثون بجامعة "ألبرتا" الكندية إلى احتواء الزعفران على مركب طبيعي أطلق عليه اسم "كروسينط يمتلك خواص لحماية خلايا المخ من الاثار السلبية الناجمة عن الإصابة بتصلب الشرايين وتحول دون تدمير الخلايا المسؤولة على إفراز مادة "ميلين" في المخ.

وتعمل مادة "ميلين" كعازل للخلايا والأعصاب لوقايتها من التلف والاثار السلبية الناجمة عن تصلب الشرايين الذي يثير بدوره الالتهابات بخلايا المخ التي تكون قد فقدت الطبقة الواقية لها مما يزيد من فرص تلفها.

sara · **مرسل:** الأحد نوفمبر 20, 2011 2:48 pm

الإسعافات الأولية : عضة الحيوانات

أفواه الناس والحيوانات مليئة بالبكتيريا. والشخص الذي يتعرض للعض يكون خطر إصابته بالالتهابات كبيرا. عند تقديم المساعدة الطبية حاول التأكد من أن المصاب حصل تطعيم ضد مرض الكزاز خلال الخمس سنوات السابقة.

الإسعاف الأولي للعضة:

1) إذا كان الجرح لا ينزف بغزارة اغسله بالماء والصابون.

2) أوقف النزيف و ضع عليه مطهر للجروح .

3) احصل على المساعدة الطبية بسرعة.

داء الكلب أو السعار:

هو مرض خطير جدا ينتقل للإنسان عن طريق لعاب الحيوانات المصابة به مثل الخفاش, القطط, الكلاب, الثعالب, الأبقار وتحدث الإصابة عندما يعض حيوان مسعور شخصا أو يلعق جرحا مفتوحا في جسمه.

أعرض و علامات الحيوانات المسعورة:

يسيل لعابه أحيانا _ يكون سريع الهياج أو هادئا بصورة غريبة _ قد يكون مشلولا جزئيا.

الإسعاف الأولي لداء السعار:

_ الاتصال بالإسعاف .

_ غسل و تطهير مكان العضة جيدا.

_ عمل ضمادة لتغطية مكان العضة.النقل إلى المستشفى بسرعة.

sara · **مرسل:** الاثنين نوفمبر 28, 2011 3:19 pm

الإسعافات الأولية : لدغات الحشرات

لدغ الحشرات:
بعض الناس يصابون بحساسية حادة من لدغات الحشرات مما قد يشكل تهديدا لحياتهم. ومن علامات الحساسية تورم و احمرار مكان اللدغة, ظهور يثور و طفح جلدي يسبب حك شديدا, الشعور بالوهن و الضعف, الغثيان و التقيؤ المصحوب بدوخة , كما قد يحدث للمصاب صعوبة في التنفس.

الإسعاف الأولي للدغات الحشرات:
_ غسل مكان اللدغة و تطهيره ويمكن استخدام كمادات باردة لتخفيف الألم.
_ راقب المصاب بعناية و ساعده على الجلوس في أفضل وضع للتنفس.
_ احصل على المساعدة الطبية بسرعة.

sara · **مرسل:** السبت ديسمبر 03, 2011 2:24 pm

يتركب العدس في قيمته الغذائية من 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن، وأيضا مليء بالمعادن .

العدس نبات صحي وهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقه للإنسان، حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين النباتي .

العدس به سعرات حرارية عاليه لذلك فهو يساعد على نمو الإنسان وتقوية الجسم والأسنان.

وأفضل طريقه لأكل العدس هي أن يكون شوربة ويُأكل في مقدمة الطعام.
إذا أكل العدس مع قشوره فهو مفيد جدا لمن عندهم ضعف بالأعصاب حيث انه مقوي للجهاز العصبي.

العدس مليء بالحديد الذي يساعد الجسم على صنع هيموغلوبين وتقوية الدم لزيادة صحة الجسم، وبه كالسيوم يساعد على نمو الأطفال .

إذا كان الإنسان نباتي وأكل وجبة عدس بدون رز أو خبز فيعتبر أنه وصل لجسمه وجبة بروتين كاملة وغنية.

لمن يعانون من الإمساك فقشور العدس إذا أُكلت عن طريق شوربة ذلك يشفيهم.

فوائد العدس:
1 يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
2 يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
3- مدر للبول
4 يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
5 يساعد في تقوية العظام والأسنان
6 يساعد في تقوية الدّم
7 قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
8 يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان
9-ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ "
10-ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقل إمتصاص الأمعاء للكوليستر
11- - تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله

فوائد العدس لأمراض القلب والسكر

أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية, أن إضافة العدس خصوصا, والبقوليات عموما, إلى الغذاء, يحمي القلب ويقل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة.

فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات, والعدس بالذات, لأربع مرات أسبوعيا, بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما, كان أقل بنسبة 22 في المائة, مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.

ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية على 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب, أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول,

كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية, فهو يعادل الحم من حيث القيمة الغذائية,

بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضا, وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا, لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
ولفت الخبراء إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب,

كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة
سبحان الله

sara · **مرسل:** الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 6:50 pm

الإسعافات الأولية : أزمة الربو

تعريف الربو الشعبي:
هو مرض صدري مزمن تصاب به الرئتين حيث تضيق فيه مجاري الهواء التي تحمل الهواء من وإلى الرئة وبالتالي يصعب التنفس. مجاري الهواء في الشخص المصاب بالربو تكون شديدة الحساسية لعوامل معينة تسمى المهيجات وعند إثارتها بهذه المهيجات تلتهب مجاري الهواء وتنتفخ ويزيد إفرازها للمخاط وتنقبض عضلاتها ويؤدي ذلك إلى إعاقة التدفق العادي للهواء، وهذا ما يسمى بنوبة الربو .

أعراض مصاب الربو

ضيق و صعوبة في التنفس و تعثر في الكلام
الشعور بالقلق و الخوف .
تعذّر الكلام .
ازرقاق و خاصّة الوجه .
ظهور عرق .
هيجان و سعال شديد
أحيانا بخروج قشع مخاطي من انف المريض .
الزفير أطول من الشهيق مع صعوبة أثناء الزفير .
حدوث امتلاء في الأوردة العنقية .
يكون صوت الزفير مسموعا مع سماع خرخرة قصبية أثناء الزفير .
تشترك جميع العضلات التنفسية بعملية التنفس .
سرعة في النبض .
حدوث ارتفاع في التوتر الشرياني

الإسعاف الأولي لمرضى الربو

التخفيف عن المصاب وتهدئته والتحدث معه .

جلوس المصاب مع مدّ رجليه و استناد الجزء العلوي من الجسم على يديه خلف جسمه .

خلع الملابس الضيقة لتسهيل عملية التنفس .

يعطى المصاب بخاخ Ventolin .

إعطائه أكسجين
إعطائه سوائل على الدوام .

فحص الحالة العامة للمريض و مراقبة تنفسه و نبضه و ضغطه بشكل مستمر .

ينقل المصاب إلى المستشفى

ذا النون · **مرسل:** الأربعاء ديسمبر 07, 2011 2:13 pm

اللياقة البدنية أهم للصحة من خسارة الوزن

واشنطن - يو بي أي: منذ 14 ساعة 12 دقيقة
أظهرت دراسة جديدة أن اللياقة البدنية أهم للصحة العامة من خسارة الوزن، وهو اكتشاف يتعارض مع الرأي السائد بهذا الخصوص.

وبيّنت الدراسة التي نشرت أمس على موقع مجلة (سيركولايشن) أن تحسين أو فقط
الحفاظ على اللياقة البدنية يمكن أن يطيل العمر، بغض النظر عمّا إذا بقي الوزن كما هو أو إزداد.

وقالت الدكتورة تارا نارولا وهي طبيبة أمراض قلبية في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك "نحن نميل للإعتقاد بأن خسارة الوزن والسمنة والتغيير في الوزن لديها تأثير حقيقي على وضع القلب والشرايين واحتمال الوفاة".

غير أنها أشارت إلى أن الأبحاث بيّنت أن "الواقع هو أن اللياقة البدنية قد يكون لديها تأثير أكبر من التغيير في الوزن".

واعتبرت أن هذه النتيجة ستدفع إلى تشجيع الناس على مواصلة ممارسة الرياضة حتى لو لم ينخفض وزنهم، مشيرة إلى أن هذا الخبر سار لبعض الناس الذين يحبطون لعدم إنخفاض وزنهم مع الرياضة والحمية.

وتابعت الدراسة التي مولها المعهد الوطني الأميركي للصحة وشركة (كوكا كولا)، 14 ألف رجلاً في متوسط العمر لمدة 11 عاماً، وتبيّن أن الأشخاص الذين حافظوا على لياقتهم البدنية قللوا فرص وفاتهم من مرض في القلب أو أي سبب آخر بنسبة 30%.

وتراجعت فرص الوفاة للذين حسّنوا مستوى لياقتهم بنسبة 40%.

http://www.alwafd.org/صحة/131930-اللياقة-البدنية-أهم-للصحة-من-خسارة-الوزن

sara · **مرسل:** الأحد ديسمبر 18, 2011 2:37 pm

السواك

- يحتوي السواك على حمض التانك وهو مضاد للتعفنات ومطهر للثة والأسنان ويوقف النزيف
- كما يحتوي على مادة سينجرين تساعد على قتل الجـراثيم
- وكذلك البنسلين قاتل للجراثيم وكلوريد الصوديوم وكلوريد البوتاسيوم يعطر رائحة الفم

ذا النون · **مرسل:** السبت يناير 07, 2012 2:42 pm

طرق مفيدة لطرد السموم من الجسم

لندن - وكالات: الخميس , 05 يناير 2012 21:00
يعد الحفاظ على الجسم بحالة مثلى لا يُسهم في إطالة عمر الانسان وضمان العافية فحسب بل يساعد في الشعور بالشباب والحيوية وصفاء التفكير أيضا.

الجلد هو أكبر أعضاء الجسم ويتعرض الى سموم عديدة كل يوم، ويمكن ان تنفذ هذه السموم الى الجسم عن طريق الجلد والغذاء الذي يتناوله الانسان والسوائل التي يشربها والهواء الذي يتنفسه.
ويعتبر العلاج بالتعرق من أشد الطرق فاعلية لتخليص الجسم من السموم، فإن غدد التعرق في الجسم تقوم بدور قناة صرف كبيرة للتخلص من السموم.
ويتعين تطبيق العلاج بالتعرق على النحو الصحيح بطبيعة الحال لتفادي حدوث خلل في توازن السوائل في الجسم إذ من الضروري تعويض ما يفقده الجسم من سوائل.
كما تُخزن السموم في الأنسجة الدهنية، وهذا سبب آخر للدور المهم الذي تقوم به الألياف في طرد السموم من الجسم، فإن إبقاء السموم في الجسم يسمح لها بالهجوم، بعد ان تضعف دفاعات الجسم الطبيعية وقدرتها على حمايته.
وتبدأ السكريات والخمائر بالتكاثر على نحو منفلت متيحة للغذاء غير المهضوم وغيره من الملوثات ان تدخل الدورة الدموية وان تصنع موادا كيميائية خطيرة.
ويساعد الإكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة على طرد السموم من الجسم ومحاولات خفض الوزن.
والمعروف ان الكثير من العقاقير المضادة للالتهاب غير المحتوية على الستيرويد وغيرها من الأدوية التي تُعطى بوصفة من الطبيب تشكل مصدرا لالتهاب جدار الأمعاء مؤدية الى تفاقم حالة المريض واطلاق مواد كيميائية سامة في الجسم.
لذا يُنصح بتناول الاعشاب كلما أمكن ذلك مثل الزنجبيل ونبات الكركم. فإن هذه الأعشاب لا تسبب تحسسا في الجسم ولا تخل بتوازنه الطبيعي. كما يساعد الزنجبيل على إبطال مفعول الجذور الحرة في الجسم وهو مضاد قوي للتأكسد ايضا.
ويمكن ان يشكل الضغط النفسي ضررا كبيرا بالصحة ويتعين ان نتعلم كيف نتعامل بطريقة اشد فاعلية مع الضغط النفسي باضافة وسائل الاسترخاء الى نمط حياتنا وأخذ قسط مناسب من الراحة وممارسة التأمل الروحي ونشاطات صحية مسلية والصلاة. ويعتبر الضحك طريقة جيدة اخرى للتخفيف من وطأة الضغط النفسي.
عندما يعمل الكبد فوق طاقته يصبح بطيئا ومحتقنا ويُنصح باستخدام نبات شوك الحليب الذي يساعد على تجديد الكبد. فالكبد السليم يؤثر إيجابيا على كل ناحية من نواحي عمل الجسم.
ومن الضروري العناية بالدورة الدموية بسب أهميتها لكل الأنسجة والخلايا والجلد ويمكن تحسين الدورة الدموية بالعلاج المائي وتناول الكمية الكافية من السوائل والتمارين البدنية.
ولابد من تجنب الأدوية التي تسبب حساسية ولدى البعض حساسيات مختلفة وبالتالي فإن تناول الأطعمة غير المناسبة يمكن ان يسبب جملة اضطرابات وأمراض.

http://www.alwafd.org/صحة/145166-طرق-مفيدة-لطرد-السموم-من-الجسم

اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوفد الاليكترونية الوفد - طرق مفيدة لطرد السموم من الجسم

حبيبة · **مرسل:** الثلاثاء فبراير 21, 2012 6:21 am

اشربه ولا تتردد.. 3 أكواب من الشاي يحمي قلبك

ينصح خبراء التغذية بالإقبال على الشاي حيث أن تناول 4 أو 5 أكواب يومياً يعد أمراً صحياً مثله مثل تناول المياه، بل إنه مقارنةً بشرب المياه فإن الشاي يقدم فوائد إضافية مثل تقليل حدوث أمراض القلب وبعض أنواع السرطان نتيجة لعناصر "الفلافونويد" الموجودة بالشاي.

وفي هذا الصدد، تنصح دراسة أمريكية حديثة بأهمية تناول ثلاثة أكواب من الشاى أو أكثر يومياً لتشكل درعاً واقياً للوقاية من أمراض القلب والسكر خاصةً النوع الثاني.

وأظهرت الأبحاث الطبية التي جرت بجامعة "واشنطن" الأمريكية أن الانتظام في تناول الشاى سواء لوحده أو مع إضافة القليل من الحليب يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وذلك عن طريق خفض مستوى الكوليسترول السيىء في الدم والسكر.

وأرجع الباحثون فوائد الشاي لإحتوائه على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة ومادة "الفلافونيد" الواقية من الإصابة بأمراض القلب.

وتشير الدراسة إلى أن كوباً من الشاي يوفر ما بين 150 إلى 200 ملليجرام من مادة "فلافونيد" ومضادات الأكسدة ليصبح في مقدمة المصادر الطبيعية الهامة الغنية بهذه المادة ومضادات الأكسدة، حيث أن تناول كوبين من الشاى يعادل تناول خمس حصص من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.

وتلعب مضادات الأكسدة ومادة "الفلافونيد" دوراً هاماً وحيوياً في تقليل فرص الإصابة بالالتهابات وتقليل فرص تكون الجلطات بالاضافة إلى تعزيزها لكفاءة دور الأوعية الدموية في نقل الدم إلى الأجهزة الحيوية المختلفة في الجسم.

وكانت الأبحاث الطبية قد أجريت على 87 متطوعاً تناولوا ثلاثة أكواب من الشاي يومياً لمدة 12أسبوعاً، حيث لوحظ تحسن ملموس فى كفاءة وأداء الأوعية الدموية والشرايين، بالإضافة إلى تراجع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ومن ناحية أخرى، تشير البيانات إلى أن 80% من البريطانيين المعروف عنهم عشقهم لتناول الشاي يتناولون نحو 165 مليون كوب يومياً.

شرب الشاي يعادل الماء

كما أكدت توصلت دراسة بربطانية جديدة أن شرب الشاي يومياً مفيد لترطيب الجسم بقدر أهمية شرب ليتر من الماء.

وذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية أن دراسة أجريت في بريطانيا وشملت 21 متطوعاً طلب من قسم منهم شرب 4 أكواب من الشاي (أي ما يعادل ليتراً) طوال 12 ساعة، فيما طلب من القسم الآخر شرب كمية مماثلة من الماء الطبيعية أو المغلية أو الدافئة.

وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة التغذية البريطانية، إلى أنه خلافاً للاعتقاد السائد فقد أثبتت الدراسة، التي أجريت بطلب من لجنة الشاي الاستشارية البريطانية، أن لا عواقب سلبية لشرب هذه الكمية من الشاي، مع العلم أنه يقال إن الإفراط في شرب الشاي يتسبب بجفاف الجسم نظراً لكمية الكافيين الموجودة فيه.

وأعيدت التجربة وإنما شربت مجموعة 6 أكواب شاي أو ماء، أي ما يعادل سوائل تقدر بـ1.5 ليتراً، لتحديد تأثير ذلك على الجسم.

وأخذت عينات من الدم قبل شرب المياه أو الشاي وعند فترات متعددة بعد شرب كل كوب لتحديد نسبة ترطيب الجسم، وتبين أن ما من فارق كبير بين شرب الشاي والماء.

ومن جانبه، أكد الدكتور كاري راكستون المستشار الغذاء في اللجنة، أن الشاي هو طريقة ممتازة للحفاظ على معدلات مرتفعة من السوائل في الجسم، كما أنه مصدر غني بمادة "الفلافونويد" الذي تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.

وكانت دراسة قد جرت في هولندا واستمرت على مدار 13 سنة وشملت أكثر من 40 ألف شخص، أن تناول أكواب عدة من الشاي والقهوة يومياً مفيد للقلب ويقلل من احتمال إصابته بالأمراض.

وهذه ليست الدراسة الوحيدة التي تشير إلى منافع هذين المشروبين اللذين يعتبران الأكثر شيوعاً في العالم بأسره.

وأكدت الدراسة أن احتمال إصابة الأشخاص الذين يتناولون ما بين 4 إلى 6 أكواب من الشاي يومياً بأمراض القلب تتراجع بنسبة الثلث، كما أن تناول ما بين كوبين إلى أربعة أكواب من القهوة يقلل من مخاطر إصابة القلب بالأمراض لكن لا يوجد أى تأثير إيجابي للقهوة إذا زادت الكميات التي يتناولها الشخص على أربعة أكواب.

كما أن هذه الزيادة لن تؤدي إلى زيادة مخاطر أمراض القلب أو السرطان مقارنة بالاشخاص الذين لا يتناولون المشروبين.

فوائد الشاي

والسطور القادمة توضح لنا بعض نتائج الدراسات العلمية التي تؤكد فوائد وأضرار تناول الشاي بأنواعه المختلفة، فقد أفاد باحثون بأن تناول ثلاثة أكواب من الشاي يومياً قد يقي النساء، تحت سن الخمسين خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وقارن الباحثون السجلات الطبية والنمط المعيشي لمجموعة المشاركات في البحث ومجموعة أخرى مشابهة من النساء غير مصابات بسرطان الثدي.

وخلصت الدراسة إلى أن تناول الشاي وبمعدل ثلاثة أكواب في اليوم خفض احتمالات نمو أورام سرطانية بنحو 37 في المائة، بين النساء تحت سن الخمسين، إلا أنه لم تبد للمشروب التقليدي أي فوائد بين النساء من تجاوزن تلك السن وتناولنه بذات المقدار.

ويعتقد فريق البحث أن الخصائص الطبيعية المضادة للسرطان في تركيبة الشاي، ربما لها تأثير أكثر فعالية على أنواع الأورام السرطانية التي تنزع للنمو بين النساء صغيرات السن.

ووجد العلماء أن فوائد الشاي تعاظمت في الحد من خطر الإصابة بسرطان "لوبيولار"، وبواقع 66 في المائة، ويمثل سرطان "لوبيولار" الذي يؤثر في الفلقات العميقة داخل أنسجة الثدي الأمر الذي يحيل من إمكانية اكتشافه إلا في وقت متأخر، واحداً بين كل عشرة إصابات بسرطان الثدي.

وأوضح الباحثون أن تناول الشاي بانتظام، تحديداً بمعدلات عالية معتدلة، قد يقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي بين النساء الصغيرات".

وعن فوائد أنواع أخري من الشاي، أكد باحثون أمريكيون أن الشاي الأخضر يساعد في منع أو تأخير الإصابة بمرض البول السكري من النوع الأول‏.

وأشار الباحثون الذين توصلوا لتلك النتيجة المثيرة من خلال دراستهم التي اجروها علي مجموعة من حيوانات التجارب بكلية طب جورجيا الأمريكية، إلى أن الشاي الأخضر يحتوي علي مادة مضادة للأكسدة تحمي علي نحو مذهل من هذا المرض الخطير‏ وهو مايعد مفاجأة علمية‏.‏

وأوضح الباحثون أنهم اجروا تجاربهم علي مادة يطلق عليها اختصار "ا‏EGCG‏" وهي أقوي المواد المضادة للأكسدة في نبات الشاي الأخضر، حيث قاموا باختبارها من خلال تجارب معملية علي مجموعة من الفئران المصابة بداء البول السكري من النوع الأول الذي يصيب الفم والعيون بالجفاف‏.‏

الكافيين داء ودواء في آن واحد

وأكد علماء نرويجيون أن مادة الكافيين هي الداء والدواء في آن واحد للصداع، مشيرين إلى أن "مدمني" الكافيين ممن يستهلكون كميات كبيرة منه بشكل يومي، أكثر عرضة لاحتمال الإصابة بالصداع، مقارنة بمن يستهلكون جرعات أقل من المادة المنبهة.

ولاحظ العلماء أن قلة استهلاك الكافيين لها تأثير سلبي بدوره، ويتمثل في ازدياد احتمالات الإصابة بصداع مزمن، ويعرف الصداع المزمن بأنه نوبات من أوجاع الرأس تصيب الشخص 14 يوماً، أو أكثر، كل شهر.

ولم يجد الخبراء تفسيراً شافياً للتباين في مؤثرات الكافيين، إلا أنهم ينصحون من يعانون من نوبات صداع عرضية بالتقليل من تناولها، أما الذين يصابون بنوبات مزمنة من الصداع فما عليهم سوى شرب المزيد منها.

ويعتبر الكافيين مادة منبهة وتتواجد عادة في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشكولاتة ومشروبات الطاقة وتتواجد أيضاً في بعض الأدوية.

وتأتي الدراسة النرويجية إثر أخرى أمريكية حول خصائص الكافيين، ووجدت أنه قد يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية المسببة لسرطان الجلد.

ويأمل العلماء أن تؤدي نتائج الدراسة، لتطوير مراهم أو كريمات من مادة الكافيين للمساعدة في الفتك بالخلايا البشرية التي تضررت جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية، أحد أهم مسببات الأنواع المختلفة لسرطان الجلد.

http://www.capsoulat.com/2012/02/3_20.html

حبيبة · **مرسل:** الأربعاء فبراير 22, 2012 5:45 am

كيف تحصل على نوم هادىء بالموز و اللبن

القاهرة / أوضح الدكتور سيد الباجوري، استشاري الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والحميات، بجامعة القاهر، أن تناول الموز أو شرب عصيره باللبن قبل النوم مباشرة، يساعد في الدخول في نوم هادئ وعميق، وذلك لوجود مادة "الميلاتونين" في الموز وهى المادة المختصة بالدخول في النوم.

ويشترط لكي تعمل هذه المادة بكفاءة، أن يكون النوم في غرفة مظلمة تماما وهذه المادة يفرزها المخ عند النوم في الظلام، لذلك يشترط النوم في مكان مظلم تماما، حتى تعمل هذه المادة، والليل والظلام هما المهيئان لحدوث الاسترخاء والنوم، وخلال هذه الفترة يرتاح جسم إنسان ويمكنه كذلك التخلص من المواد الضارة المتكونة بالجسم نتيجة للعمليات الحيوية اللازمة لنشاط الجسم أثناء النهار، ويتبين أن هذه المواد لا يمكن لا يمكن للجسم التخلص منها أثناء النوم.

وقد كشفت الأبحاث أن الإنسان إذا حرم من النوم لفترات طويلة وبشكل متواصل، فإن هذا الأمر يصل به إلى الجنون، وذلك لتراكم هذه المواد الضارة بالجسم ووصولها إلى المخ، مما يسبب له خللا في وظائف المخ، وقد لاحظ ذلك القائمون على السجون التي يتم فيها تعذيب بعض المسجونين، ويتم حرمانهم من النوم فتنهار أجسامهم وعقولهم بسبب هذا الأرق.

sara · **مرسل:** الاثنين فبراير 27, 2012 3:05 pm

الحكمـــــــة من تنــــــاول التمـــر بعـــــدد فــردي ...

اوصانا سيدنا رسول الله صل الله عليه وسلم بأكل التمر بعدد فردي ( واحدة أو ثلاث أو خمس... ) على سبيل المثال.

فقد اكتشف باحث أمريكي مؤخرا فائدة تناول التمر بأعداد فردية، إذ تبيّن له
أن في حالة تناول التمور بأعداد فردية تتحوّل السكريات إلى كاربوهيدرات تكسب الجسم طاقه ،

أما إذا تم تناولها بأعداد زوجية، فإن السكريات تتحوّل إلى سكاكر وبوتاسيوم تضر مرضي السكر ومرضي الكلي .

فاللهم صل وسلم على أشرف رسلك سيدنا محمد صل الله عليه وعلي آله وسلم تسليما كثيرا

ذا النون · **مرسل:** الجمعة مارس 23, 2012 4:29 pm

كيف نمنع هشاشة العظام للمرضى الذين يتناولون الكورتيزون باستمرار؟

الجمعة، 23 مارس 2012 - 00:10

الدكتور هشام الخياط أستاذ الجهاز الهضمى والكبد

كتبت أمل علام

أحمد يسأل، أمى تعانى من الالتهاب الكبدى المناعى منذ زمن وتأخذ الكورتيزون منذ فترة هل تستمر على العلاج على طول العمر أخاف من الهشاشة على والدتى؟

يجيب الدكتور هشام الخياط، أستاذ الجهاز الهضمى والكبد بمعهد تيودور بلهارس قائلا: "الالتهاب الكبدى المناعى مرض غير شائع فى مصر مثل الفيروسات الكبدية، ولكنه موجود ولابد من أن يتم تشخيصه من قبل طبيب الباطنة والكبد عند وجود ارتفاع غير مبرر للإنزيمات الكبدية إذا كان مصاحب لذلك ارتفاعا فى الجاما جلوبيولين.

ونشير إلى أن هناك ثلاثة أنواع من هذا المرض تعتمد على نوع المضادات الموجودة وهذا المرض يصيب النساء أكثر من الرجال بنسبة 8 : 1، وهم عرضة أكثر لهشاشة العظام وخاصة فترة انقطاع الدورة وانخفاض الهرمونات الأنثوية، ولذا فإن تناول عقار الكورتيوزون وخاصة فى السيدات فى فترة سن اليأس يكون له تأثير سلبى آخر، ويساعد على حدوث الهشاشة ومضاعفاتها بصورة أسرع، ولذا فإنه يجب على المريض الذى يتناول كورتيزون لفترات طويلة وخاصة السيدات بعد سن الـ50 أن يتم تناول الكالسيوم مع فيتامين دى بانتظام للحيلولة دون حدوث هشاشة العظام ومضاعفاتها، ويتم عمل فحص دورى لقياس كثافة العظام بما يسمى باختبار "دكسا"، وذلك لمعرفة درجة كثافة العظام وعلاج الهشاشة فى بدايتها، لأنه من الممكن أن يحدث مضاعفات للمرضى الذين يتناول عقار الكورتيزون لمدة طويلة ويحدث كسور فى الفقرات القطنية وكسر فى عظمة عنق الفخذ وهى كسور خطيرة، لذا ننصح المريضة بتناول الكالسيوم وفيتامين دى بصفة دورية مع الإكثار من اللبن والزبادى والجبن الأبيض، ومن الممكن أيضا أن يتم إعطاء حقن ايكلاستا للمرضى الذين يعانون من الهشاشة ونخشى حدوث كسوروخاصة إذا كانوا يتناولون الكورتيزون بصفة مستمرة وهذه الحقن تؤخذ سنويا وليس لها أعراض جانبية، كما أنها تحمى المريض من حدوث مضاعفات الهشاشة وتساعد على زيادة درجة كثافة العظام فى مرضى هشاشة العظام، وتتميز بأنها تؤخذ مرة واحدة سنويا، مما يسهل على المريض العلاج ولا تؤخذ مثل الأدوية الموجود لهشاشة العظام والتى تؤخذ بصفة مستمرة يوميا أو أسبوعياً.

ومن الممكن إضافة دواء الاميروان وتخفيض جرعة الكورتيزون بالتدريج دون حدوث نشاط وانتكاسة للمرض.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=634077&SecID=245

يانور سيدنا النبى · **مرسل:** السبت مارس 24, 2012 1:00 am

والنبى زيارة ال البيت صلى الله على جدهم صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
تريح الاعصاب وتزيل الهم والغم وتروق البال

وياسلام بقا جلوسك كدة ف المقصورة الشريفة ف سيدنا الحسين و مكان كدة يكون مميز بالنسبالك تقعد فيه
وتسمعلك شوية من الذكر والانشاد
تروح بيتك وانت اخر تمام

ذا النون · **مرسل:** الأحد إبريل 08, 2012 5:06 pm

زيت الحلبة علاج فعّال لتساقط الشعر وتجاعيد البشرة
الأحد، 8 أبريل 2012 - 12:18

كتبت سارة حجاج

أرسلت لنا السيدة أيتن حسين تقول، أبلغ من العمر أربعين عاما، ولاحظت فى الفترة الأخيرة أن شعر رأسى يتساقط بشكل كبير، فقمت باستخدام بعض العلاجات الدوائية والليسيونات المخصصة لعلاج التساقط ولم يحدث أى تغير ملحوظ، فهل يوجد زيوت ووصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر فى تلك المرحلة؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: يوجد بعض الزيوت التى تعالج مشاكل الشعر والبشرة، ومن أهم تلك الزيوت والذى أثبت نتائج جيدة جدا فى علاج تساقط الشعر وكذلك بعض مشاكل البشرة هو زيت الحلبة لما له من تأثير قوى على نمو الشعر، كما يحد من الصلع وتساقط الشعر والقشور، ويعتبر مصدرا جيدا لحمض النيكوتينيك والبروتين، والأخير ضرورى جدا من أجل إعادة نمو الشعر، وكمية البروتين الموجودة بالحلبة تفسر قدرته على علاج تساقط الشعر.

ويحتوى زيت الحلبة أيضاً على كمية من مادة "الليستين"، والتى تعتبر مرطبا طبيعيا كما يمكن خلطه بزيت الخروع عند تدليك فروة الرأس للحصول على نتائج أفضل.

كما يعمل زيت الحلبة على تحفيز تدفق الدم إلى الأنسجة، لذلك فإن مستحضرات زيت الحلبة تعمل على الحماية من تجاعيد الوجه والخدود، وله تأثير مرطب للجلد، كما أنه يعمل على إزالة السموم من البشرة بسبب صفاته المضادة للالتهابات، والتخلص من الشقوق الحرة التى تسبب الأمراض الجلدية المختلفة، ويمكن استخدام زيت الريحان مع زيت الحلبة للتخلص من مشاكل الجلد المختلفة، بالإضافة إلى أن هناك بعض المنتجات التى تحتوى على زيت الحلبة تستخدم فى العناية بالبشرة، مع العلم أنه من الأفضل تجنب استخدامه أثناء فترة الحمل.

http://www2.youm7.com/News.asp?NewsID=647813&SecID=245

موقع د. محمود صبيح

صحتك بالدنيا ..

الموجودون الآن