موقع د. محمود صبيح

احمي قلبك بزيت الزيتون

http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/ ... /17294912/احمي-قلبك-بزيت-الزيتون.aspx?ref=hptab

وجدت دراسة بريطانية أن ملعقتين من زيت الزيتون يوميا تقللان من
خطر الوفاة بأمراض القلب، واعتمدت الدراسة على النظام الغذائي
لقرابة 41 ألف راشد شملهم التحقيق في الاستشراف الأوروبي
للسرطان والتغذية الذي بدأ قبل 20 عاما.

ووجدت الدارسة أن ملعقتي طعام فقط من زيت الزيتون تخفض خطر
الموت بأمراض القلب إلى النصف تقريبا.

أما ما يقارب ملعقة طعام واحدة فهي تخفض الخطر بقرابة 28%،
ولم تجد الدراسة أن لزيت الزيتون أي أثر في تقليص خطر الوفاة
بالسرطان.وزيت الزيتون غني بالدهون الاحادية غير المشبعة الصحية
ومركبات البوليفينول التي يمكن أن تكافح الالتهابات في الجسم وربما
تخفض خطر الإصابة بالجلطات.

نصائح يومية تخلصك من دهون الجسم

http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/ ... 7298499/7-نصائح-يومية-تخلصك-من-دهون-الجسم.aspx

تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسم الإنسان، فأي جزء في الجسم قابل لأن تتراكم به الدهون. وتتراكم الدهون بشكل واضح في منطقة البطن وأسفل الظهر، ولسوء الحظ أنه لا يمكن التخلص من دهون منطقة محددة بالجسم دون غيرها إلا عن طريق الجراحات التجميلية.


وهناك الكثير من الأشخاص لا تروق لهم فكرة إجراء عمليات جراحية مثل عملية شفط الدهون لما تحمله من مخاطر. وبدلاً من ذلك يمكن لهولاء الأشخاص اتباع برنامج رياضي إلى جانب نظام غذائي متوازن يساعد في إنقاص وزن الجسم عدة كيلو جرامات. وهذا الفقد في الوزن يُساهم بدوره في حرق دهون الجسم بشكل عام.

وفيما يلي بعض النصائح الهامة التي ستسهم بشكل كبير في انقاص الوزن إذا ما تم تطبيقها بدقة وفعالية.

تناول عدة وجبات خلال اليوم

بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة على مدار اليوم، يمكن للمرء أن يقسم هذه الوجبات ويتناولها على فترات متفرقة، بمعنى آخر يتم تقسيم كم السعرات الحرارية المحددة له على خمس أو ست وجبات، وإذا ظل الإنسان في حالة جوع لفترة طويلة من الزمن بدون أن يتناول طعاماً فهذا معناه أداءً أبطأ لجهازه الهضمي ولعملية التمثيل الغذائي التي يقوم بها والاحتفاظ بالطاقة .. وإذا أكل الإنسان كل 2 - 3 ساعات فهذا معناه أن عملية التمثيل الغذائي ستكون في حالة نشاط وتقوم بأفضل أداء لها.


تقليل استهلاك الجسم من السعرات الحرارية

هذه هي الاستراتيجية التقليدية لفقدان الوزن والتخلص من السمنة! فالسعرات الحرارية التي تدخل جسم الإنسان عن طريق الطعام تلعب دوراً خطيراً في اكتساب المزيد من الوزن، حيث تتراكم الدهون في المناطق المختلفة بجسده. وحتى يتمكن الانسان من فقد هذه الدهون لابد وأن يستهلك سعرات حرارية أقل من ذلك الكم الذي يحرقه، ولذا توجب عليه أن يعرف الكم الذي ينبغي أن يستهلكه بشكل يومي لكي يفقد وزنه وهذا يعتمد على عمر الشخص ووزنه ومعدل ما يقوم به من نشاط.


ـ البعد عن السموم البيضاء

يجب تقليل استهلاك المرء من الملح والسكر، فالسكر يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التى تُعرف باسم السعرات الحرارية الفارغة والتي لا تساهم في فقدان الوزن بل اكتساب المزيد منه، أما الأملاح فتعمل على احتجاز الماء بالجسم وبالتالي يجد المرء بطئاً في فقدان الوزن.


- شرب الشاي الأخضر

يحتوى الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تعزز من عملية التمثيل الغذائي بالجسم، لذا يوصي الخبراء بشرب من 3 - 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً لجني ثمار فوائده والمساهمة في حرق دهون الجسم بمزيد من الفاعلية.


- تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة

اتفق العلماء على أهمية الفواكه والخضراوات لصحة الإنسان. وأهم ما يميز الخضر والفاكهه هو انخفاض نسبة السعرات الحرارية بها، وأكبر مثال على ذلك أن نسبة السعرات الحرارية الموجودة بطبق كبير من الخضراوات هي نفس النسبة الموجودة بملعقة واحدة من الحساء الدسم.


- الحصول على قدر كاف من النوم

لابد وأن يحافظ الإنسان على صحته بالراحة والنوم، لأنه إذا ظل في حالة تعب وإرهاق لن تقوم الأعضاء بأداء وظائفها على نحو فعال وبالتالي ستبوء محاولات فقد الوزن بالفشل. ففقدان الوزن من الممكن أن يحدث سريعاً إذا حافظ الإنسان على صحة جسده وعلى نمط حياته المتوازن.

- ممارسة التمارين الرياضية

أ- الإنسان بحاجة إلى ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية على مدار 45 دقيقة بشكل يومي لحرق دهون الجسم. ومن الأنشطة الرياضية التي تساعد على ذلك تمارين الأيروبيك والسباحة.

ب- ممارسة تمارين رفع الأثقال تعمل على حرق دهون الجسم بفعالية، كما تبنى العضلات وتدعم عملية التمثيل الغذائي بالجسم .. ومن ثمّ حرق المزيد من السعرات الحرارية، فلابد من إدراج مثل هذه الأنشطة ضمن برنامج اللياقة للشخص.

ما علاقة صلاة الفجر بسلامة القلب؟
الأربعاء، 25 يوليو 2012 - 22:10

أكد دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، أنه قد لوحظ أن الضغط يرتفع بين الساعة الثالثة والسادسة فجرا، وأن الأزمات القلبية تزيد فى هذا الوقت من النهار، وذلك بسبب ارتفاع الكورتيزون فى الدم ووجود الأوزون وتأثيره فى هذا الوقت، لذلك حثنا المولى سبحانه وتعالى على الصلوات وخاصة صلاة الفجر، وقد أكد خبراء فى جمعية أطباء القلب فى الأردن، أن أداء صلاة الفجر فى موعدها المحدد يوميًا، خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما فى ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية، جاء ذلك التأكيد ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين، التى أجرتها جمعية أطباء القلب فى الأردن.

وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض احتشاء القلب، وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجى، سببها الرئيسى هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء فى النهار أو الليل.


وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدًا لا تتجاوز 50 نبضة فى الدقيقة، وحينما تقل نبضات القلب يجرى الدم فى الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذى يؤدى إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين، وبخاصة الشريان التاجى وانسداده، ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدى ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم، من القلب وإليه، حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه، مما يسبب السكتة الدماغية المميتة فى أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركى لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذى يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية فى الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة فى المسجد وفى جماعة.. وجاء فى الدراسة أن المسلم الذى يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر فى جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثمانى ساعات يوميًا .

بالاضافه الى ما قالته الاخت/مريم
فان صلاه الفجر تؤدى الى تنشيط الغده الصنوبريه الموجوده فى قاع المخ وهى المسؤوله عن افراز هرمون الميلاتونين الذى ينظم مواعيد النوم بطريقه طبيعيه
فسبحان الله العظيم الذى جعل لكل شئ سببا
---------------------------------------
وقى الله مصر شر الحادثات

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه

المياه المعبّأة تضر بأسنان الأطفال

أظهرت دراسة جديدة أن الإفراط في شرب المياه المعبأة قد يلحق ضررًا بأسنان الأطفال.

ونقل موقع "هيلث دي نيوز" الأمريكي اليوم الأربعاء عن خبراء أجروا الدراسة أن مركّبا معدا من الفلور والتربة والصخور المعدنية ،تتم إضافته الى ماء الصنبور في معظم الولايات يساهم في خفض خطر الإصابة بتجويفات في الأسنان ،فيما لا يضاف هذا المركب الى المياه المعبأة.

ويسلّط الخبراء الضوء على خطر إصابة الأطفال بهذه التجويفات. إذ تكمن المشكلة الأساسية في ترك الخيار للشركات المصنّعة بإضافة هذا المركب أو عدم إضافته.

ويعتبر رئيس مشروع صحة الأسنان لدى الأطفال في العاصمة واشنطن البروفسور في طب الأسنان وسياسة وإدارة الصحة في جامعة كولومبيا بنيويورك الدكتور بورتن إيديلشتاين أن ارتفاع نخر الأسنان لدى الأطفال لا يبشّر بالخير.

وقال إيديلشتاين "تظهر هذه المشكلة جلية لدى 10% من البالغين من العمر سنتين، و20% من البالغين من العمر 3 أعوام، و33% من البالغين من العمر 4 سنوات، ونحو 50% من البالغين من العمر 5 سنوات"، مضيفاً "ما ينتج عن هذا النخر من ألم والتهابات هو عظيم، كما يعالج هذا النخر (للأسف) بطريقة غير ملائمة".

إلا أن الرابط بين المياه المعبأة ونخر الأسنان لا يزال ظرفياً. فقد شدد طبيبا الأسنان جوناثان شينكين و إيديلشتاين في دراسة سابقة أجراها معهد فيرجينيا الطبي ونشرت عام 2009 في دورية "طب الأطفال" على عدم وجود دراسات تؤكد الرابط بين ازدياد خطر الإصابة بالتجويفات واستهلاك المياه المعبّأة عوضاً عن ماء الصنبور.

وخلص إيديلشتاين إلى أن "البعض عزى ازدياد التجويفات إلى استبدال المياه المعبّأة بماء الصنبور"، مضيفًا "غير أن هذا الأمر يبقى ظرفياً. فقد تكون عوامل أخرى مثل ازدياد استهلاك السكريات، والتغييرات الديموغرافية، والعلاج لدى طبيب الأسنان ساهمت في ازدياد التجويفات ".


اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوفد الاليكترونية الوفد - المياه المعبّأة تضر بأسنان الأطفال

_________________
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا
بجاه سيدنا ومولانا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم

هل شمع الأذن يتسبب فى الإصابة بأمراض القلب؟

أوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى، أن هناك صلة بين شمع الأذن وتصلب الشرايين، فهناك نوعان من شمع الأذن: النوع الرطب وهو بنى اللون ولزج، يتألف من نحو 50 % من الدهون، و20 % من البروتينات. أما النوع الثانى فهو شمع الأذن الجاف الذى يكون لونه رماديا، ويكون على شكل قشرة وهو يتألف من 18 % من الدهون و43 % من البروتينات، وكل إنسان يخصه نوع من هذين النوعين كطبيعة جسم الإنسان فى أن تكون بشرته دهنية أو جافة مثلا.

وفى ستينات القرن الماضى أظهرت الدراسات وجود صلة بين شمع الأذن الرطب ومرض تصلب الشرايين. وفى عام 1993 وجد باحثون من ليثوانيا أن الأشخاص الذين لديهم شمع الأذن الرطب يكونون على الأكثر من الذين لديهم مستويات أعلى من بروتين يسمى "أبوليبوبروتين بى" apolipoprotein B. وينتقل هذا البروتين مع أجزاء الكولسترول المنخفض الكثافة LDL (الضار). أما الأشخاص الذين لديهم شمع الأذن الجاف فإنهم على الأكثر يعيشون عمرا أطول إلا أن هذه البيانات لا تؤكد وجود "صلة".

وفى العام الماضى اكتشف باحثون يابانيون أن الجين الذى يحدد نوع شمع الأذن يقوم أيضا ببرمجة واحد من البروتينات الناقلة، الذى يسمى "إيه بى سى سى 11" ABCC11 الذى ربما يلعب دوره فى حدوث سرطان الثدى. ولذا فإن النساء اللواتى لديهن شمع الأذن الرطب يكن، نوعا ما، أكثر تعرضا إلى حدوث سرطان الثدى، مقارنة بالنساء اللواتى لديهن شمع الأذن الجاف.

ويفترض الباحثون أن نوع شمع الأذن قد يصبح يوما ما، مؤشرا على مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، ورغم ذلك لا يزال الأمر مرهونا على التوصل إلى مزيد من النتائج التى تدعم تلك المؤشرات أو تنفيها.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=748434&SecID=245

_________________
يارب بالمصطفى بلـــغ مقاصدنا واغفر لنا ما مضى ياواســع الكرم
واغفر إلهى لكل المسلمين بما يتلون فى المسجد الأقصى وفي الحرم
بجاه من بيته فى طيبة حرم واسمـــه قسم من أعظم القســم
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا بجــــاه سيــــدنـا ومـولانــا رسول الله ﷺ

دراسة علمية: الثوم مضاد حيوى طبيعى للأمعاء


كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أن الثوم ومكوناته من سلفور الكربون آليل، وهى جذر المركبات المكتشفة فى روح الثوم والتى تعطيه الرائحة القوية والمذاق اللاذع، تشكل مضادا حيويا طبيعيا ضد البكتريا فى الأمعاء والتهابات المعدة والأمعاء فهو يسهل عملية الهضم.

وهو بذلك أفضل 100 مرة من المضادات الحيوية التقليدية، كما أشارت الدراسة إلى الفوائد الأخرى للثوم، حيث لديه القدرة على تخفيض الضغط المرتفع بنسبة 10% كما يساعد على سيولة الدم وفوائد إيجابية على نسبة الكولسترول ومضاد للشيخوخة.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=7 ... ssueID=168

_________________
يارب بالمصطفى بلـــغ مقاصدنا واغفر لنا ما مضى ياواســع الكرم
واغفر إلهى لكل المسلمين بما يتلون فى المسجد الأقصى وفي الحرم
بجاه من بيته فى طيبة حرم واسمـــه قسم من أعظم القســم
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا بجــــاه سيــــدنـا ومـولانــا رسول الله ﷺ

هل يقى الصيام من السمنة؟
قد يتوقف كثيرون فى شهر رمضان عن حميتهم الغذائية اعتقادا منهم أنه لا فائدة منها وأنهم سيزيدون فى الوزن لا محالة ولكن هل تعلم أن الدراسات الحديثة تؤكد أن الصوم يعمل ويساعد الجسم فى التخلص من السمنة.

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية، والجهاز الهضمى والكبد أن الصوم يعمل على تحسين الصحة العامة للإنسان ومن ثم فهو يقلل من أعراض الأمراض المزمنة، والتى من بينها السمنة والضغط والسكر وغيرها.

ويبين دكتور وائل أن الصيام فرصة لتقليل كميات الطعام وتغيير أنماط غذائية خاطئة إلى أنماط صحية جديدة حيث إن الجسم يكون فى حالة استعداد لاستقبال كميات قليلة من الطعام على عكس المتعارف عليه، كما أن المعدة تكون فى حالة راحة وبالتالى تسهل إقامة حمية غذائية متوازنة.

ويشير إلى أن ما يحدث فى الشهر الكريم من العادات الخاطئة من الإسراف فى الأطعمة خاصة الحلوى منها هو ما يجعل البعض يعتقد فى أن رمضان ليس بالفرصة الذهبية للتخلص من السمنة، ولكن يجب علينا إدراك أن السمنة تحدث عندما لا نستطيع التحكم فى الجوع والعطش لذا فالصيام تدريب عملى للتوقف عن الأطعمة.

وينصح كل مريض بالسمنة بضرورة متابعة الطبيب واتباع نظام غذائى، والبدء فى رمضان واستغلال رخصة هذا الشهر الكريم فى التخلص من هذا المرض.

دراسة: "الشيبسى والمياه الغازية" قد يحدان من ذكاء طفلك الصغير

الخميس، 9 أغسطس 2012 - 21:03


شيبسى
كتب إسلام إبراهيم

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من باحثى الصحة العامة بجامعة أديلايد فى أستراليا عن أن الأطفال الذى يتبعون حمية غذائية صحية فى سن مبكرة قد يمتلكون معدلات ذكاء ومعاملاً للذكاء "IQ" أكبر ولو بشكل طفيف مقارنة بالأطفال الذين يعتمدون على تناول الأطعمة غير الصحية والتى تحتوى على نسب عالية من الدهون والسكريات.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "European Journal of Epidemiology"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى السابع من شهر أغسطس الجارى، وشملت الدراسة أكثر من 7000 طفل، وذلك لبحث تأثير الحمية الغذائية على معدل ذكاء الأطفال، حيث قام الباحثون بتحليل العلاقة بين العادات الغذائية التى يتبعها الأطفال الصغار فى عمر 6 شهور و15 شهرا وعامين وبين معامل الذكاء "IQ" الخاص بهم عند الوصول لعمر 8 سنوات.

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين اعتمدوا على الرضاعة الطبيعية حتى عمر 6 شهور، ثم قاموا بع ذلك باتباع حمية غذائية صحية وذلك فى الفترة مابين عمر 15 شهرا وعامين وبشكل منتظم، تضم بعض الأطعمة مثل البقوليات والجبن والخضروات والفواكه كانوا يمتلكون قراءات أكبر لمعامل للذكاء "IQ" بمقدار 2، بينما وجد الباحثون أن الأطفال الذين يتبعون حمية غذائية منتظمة تضم البسكويت والشيكولاته والحلويات والشيبسى والمياه الغازية خلال العامين الأوائل بعد الولادة كانوا يمتلكون معدلات للذكاء أقل ومعاملاً للذكاء "IQ" أقل بمقدار 2 وذلك عند الوصول لعمر ثمانى سنوات.

وأضافت الدراسة أنه يتوجب على الأم إمداد طفلها بالطعام الصحى وتقليل الحلويات أو منعها تماماً، وخصوصاً الوجبات الغذائية تمد الطفل بالعناصر اللازمة والضرورية لنمو وتطور أنسجة المخ خلال العامين الأوائل من حياته.


http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=753532&SecID=245

_________________
المواجهة النبوية الشريفة

عصير البطاطس مكمل غذائى لعلاج قرحة المعدة

توصل فريق من العلماء البريطانيين بجامعة "مانشستر" البريطانية، إلى أن عصير البطاطس يحمل من الخواص الطبيعية مضادات لبكتيريا المعدة تساعد فى علاج قرحة المعدة.

وأوضح العلماء فى معرض أبحاثهم التى أجريت فى هذا الصدد أنه من الممكن فى المستقبل القريب إستخلاص مركبات طبيعية من عصير البطاطس، خاصة ذات القشرة الحمراء لإنتاج مكملات غذائية تسهم فى علاج قرحة المعدة والوقاية منها.

ويأمل العلماء أنه يمكن فى القريب العاجل تطوير مكملات غذائية مستمدة من المركبات الطبيعية المتواجدة فى عصير البطاطس للوقاية، وعلاج قرح المعدة التى يعانى منها الملايين حول العالم والتى قد تصبح أحد الأسباب المساهمة فى الإصابة بسرطان المعدة فى حال إهمالها.
http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=7 ... ssueID=168

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه

الليمون.. مُطهر للمعدة ومُنقي للدم

توصلت دراسةٌ حديثةٌ إلى أن الليمون يعتبر من أهم الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ومن أبرز تلك الفوائد قدرته على إيقاف عدوى الأنفلونزا وتطهير المعدة، كما أنه يستخدم كمنقٍ للدم ، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ومحاربة الأمراض.

ومن فوائد الليمون للجسم :
احتوائه على البوتاسيوم الذي يفيد بشكلٍ كبيرٍ مرضى القلب، كما أنه يعتبر من أهم المهدئات الطبيعية التي توضع على الجروح وتوقف النزيف.

كما أن الليمون مفيدٌ للإنسان فهو منقٍ للمياه بالإضافة إلى كونه مضادٌ للبكتيريا ،ويفيد في علاج صداع الرأس الناتج من التوترات.

ومن فوائده الهامة تخفيف الوزن و التخلص من الترهل للجسم فهو كمحسِّن للطعم ومحسِّن لرائحة الأغذية و مضاد للالتهابات و للدهون ويعتبر حمض الستريك من أهم مكوناته فهو مضادٌ قويٌ لبعض البكتيريا والفيروسات.

والليمون مفيد لالتهاب الحلق والحنجرة ولعلاج الملاريا ، بالإضافة لقدرته على التقليل من شيخوخة الجلد، كما أنه جيدٌ لعلاج الندبات البنية والناتجة من التعرض للشمس وعند دهن هذه الندبات البنية فإنه يعيد اللون الطبيعي للجلد.

كما أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن قشور الليمون لها دورٌ أساسيٌ في زيادة حياة الخلايا وفي زيادة العمر والتقليل من الأمراض مثل السكر .

الجدير ذكره أن الليمون له دورٌ هامٌ في تقليل وإزالة الآثار الناجمة عن تناول المعادن السامة مثل الألومنيوم والرصاص في الجهاز الهضمي ، لذا احرصي سيدتي على تواجد الليمون في مطبخك وعلى مائدة طعام الأسرة لدوره الهام لجسم الإنسان.

ما أسباب حدوث آلام الأسنان؟

نتناول كل يوم ما لذ وطاب من الأطعمة والحلوى، وعلى الجانب الآخر يخشى بعض منا الذهاب لطبيب الأسنان للعلاج أو المتابعة، كل هذا يؤدى إلى حدوث التسوس، ومن ثم آلام الأسنان، فما أسباب الإصابة بآلام الأسنان وكيف نتعامل معها؟

يوضح لنا الدكتور محمد بهاء أستاذ مساعد أمراض الفم والأسنان، هناك أسباب متعددة للإصابة بآلام الأسنان فى مقدمتها التعرض لتسوس الأسنان، ففى حالة وجود عوامل التسوس من وجود اللطعة التى تنتج من تراكم بقايا الطعام، وعدم غسل الأسنان للتخلص من تلك البقايا يحدث تراكم لبكتريا الفم مكونة التسوس الذى يسبب آلاما بالأسنان.

ويبين وجود الشروخ فى الأسنان يؤدى أيضا إلى الشعور بآلام الشديدة، وتعد أمراض اللثة والتهاباتها من العوامل التى تزيد من آلام الأسنان، فضلا عن تكون ضرس العقل، وما يتبعه من أعراض من صداع وألم متفرقة بالفم، مع الشعور بارتفاع طفيف فى درجة الحرارة.

ويشير دكتور محمد إلى أن نقص الكالسيوم بشكل عام فى الجسم قد يؤدى إلى الشعور بآلام عامة فى الأسنان غير محدده بمكان معين.

وبالطبع هناك عادات يجب الامتناع عنها لتجنب حدوث آلام الأسنان من بينها الاهتمام بفرش الأسنان يوميا بعد كل وجبة وقبل النوم، واستخدام مركبات تحتوى على الفلوريد الذى يحمى الأسنان من التسوس، بالإضافة إلى الاهتمام بالمتابعة مع طبيب الأسنان فى فترة لا تتعدى الـ6 أشهر، فضلا عن تناول بعض الفاكهة التى تقوم بغسل الأسنان منها التفاح.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=756297&SecID=245

_________________
يارب بالمصطفى بلـــغ مقاصدنا واغفر لنا ما مضى ياواســع الكرم
واغفر إلهى لكل المسلمين بما يتلون فى المسجد الأقصى وفي الحرم
بجاه من بيته فى طيبة حرم واسمـــه قسم من أعظم القســم
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا بجــــاه سيــــدنـا ومـولانــا رسول الله ﷺ

الأسماك الدهنية تنقل مغذيات مفيدة لحليب الأم


أكدت دراسة بريطانية أن تناول الأسماك الدهنية خلال فترة الحمل يزيد معدلات المغذيات التى تنقلها الأم إلى طفلها عبر الرضاعة، غير أنه قد يسبب أيضاً انخفاض الأجسام المضادة المقاومة للأمراض لدى الطفل.

ونقلت صحيفة "البلاد" عن الباحث البريطانى فى الدراسة فيليب كالدير من جامعة ساوثهامبتون جنوب إنجلترا، قوله "أظهرت الدراسة للمرة الأولى أن المرأة الحامل التى تتناول الأسماك الدهنية تنقل إلى طفلها مغذيات مفيدة من خلال الرضاعة".

وأضاف وفق "العربية. نت": "غير أنه لا بد من إجراء أبحاث إضافية لمعرفة أثر معدلات المغذيات المنخفضة فى حليب الأم على طفلها".

وأجرى كالدير وزملاؤه دراسة غذائية قسموا فيها النساء الحوامل إلى قسمين، طلب من القسم الأول عدم تغيير نظامه الغذائى، فيما أعطى للقسم الثانى نمطاً غذائياً غنياً بسمك السلمون.

واستنتجت الدراسة، أن النساء اللواتى تناولن السلمون، وفى خلال مراحل حملهن الأخيرة، ارتفعت لديهن معدلات حمض أوميغا-3 الدهنى المستخلص عادة من السلمون والأسماك فى الحليب الذى تنتجنه فى شهرهن الأول بعد الولادة، فيما انخفضت لديهن معدلات الغلوبين المناعى الإفرازى الذى يقى المولود من الالتهابات.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=756914&SecID=245

_________________
يارب بالمصطفى بلـــغ مقاصدنا واغفر لنا ما مضى ياواســع الكرم
واغفر إلهى لكل المسلمين بما يتلون فى المسجد الأقصى وفي الحرم
بجاه من بيته فى طيبة حرم واسمـــه قسم من أعظم القســم
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا بجــــاه سيــــدنـا ومـولانــا رسول الله ﷺ

ما أسباب انخفاض نبضات القلب؟

تنبض قلوبنا وفقا لمنظومة نظمها الله لأجسادنا، ولكن ماذا يحدث لو انخفض معدل نبضات القلب وما تأثير هذا الانخفاض على صحة الإنسان؟

يوضح الدكتور أشرف عصمت، أستاذ مساعد جراحة القلب بقصر العينى، أنه لا يمكنا القول إن هناك انخفاضا فى معدل ضربات القلب إلا عندما تكون أقل من 60 دقة فى الدقيقة الواحدة، حيث إن المعدل الطبيعى هو 70 نبضة فى الدقيقة الواحدة.

ويبين أن انخفاض نبضات القلب لا يجب أن يكون مؤشرا لمرض فى كل الحالات، حيث إن الرياضيين وأصحاب اللياقة البدنية العالية تكون نبضات القلب لديهم منخفضة، ولكن يتمتع قلبهم بقدر عالٍ من الجودة، بل إن جهاز القلب الوعائى يعمل بكفاءة فائقة، حيث لا يحتاج لضخ كميات كبيرة من الدم إلى النبض نبضات كثيرة.

وبشكل عام يحدث انخفاض نبضات القلب لعدة أسباب من بينها: تناول جرعات من الأدوية المبطئة للقلب أو وجود خلل ما بالقلب كضيق شريان أو اعتلال فى عضلة القلب أو وجود مشاكل فى الصمام الميترالى.

كما أن إصابة الإنسان بمشاكل بالجهاز التنفسى قد تصيبه بانخفاض مؤقت فى معدل نبضات القلب، ويلعب أيضا العمر دورا كبيرا، فعند ضعف عضلة القلب نتيجة للتقدم فى العمر تقل تدريجيا معدل نبضات القلب فى الدقيقة.

وبشكل عام يجب التوجه إلى الطبيب والمتابعة فور حدوث أى انخفاض فى ضربات القلب لإجراء الفحوص للتأكد من خلو الجسم من أى أمراض.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=757046&SecID=245

_________________
يارب بالمصطفى بلـــغ مقاصدنا واغفر لنا ما مضى ياواســع الكرم
واغفر إلهى لكل المسلمين بما يتلون فى المسجد الأقصى وفي الحرم
بجاه من بيته فى طيبة حرم واسمـــه قسم من أعظم القســم
اللهم استعملنا ولا تستبدلنا بجــــاه سيــــدنـا ومـولانــا رسول الله ﷺ

[color=]أسباب الإصابة بالسلس البولى عند النساء؟[/color]

السلس البولى يعنى عدم التحكم الكامل فى عملية التبول
مما يعنى إمكانية نزول بعض قطرات البول من آن إلى آخر دون حدوث تبول.
ويحدث السلس البولى للنساء بشكل أكبر لعدة أسباب من بينها
كثرة الولادة التى تؤدى إلى اتساع الرحم لأكثر من مرة وانقباضه، مما يؤدى إلى ضعف عضلات الحوض
كما قد يحدث أيضا خاصة بعد انقطاع الطمث ومع تقدم السن وظهور أعراض الشيخوخة.
ويحدث أيضا نتيجة للإكثار من تناول الأدوية المدرة للبول أو عند الإصابة بأمراض بالرأس، خاصة بالنخاع الشوكى أو وجود خلل فى الأعصاب المغذية للمثانة.
وعندما تضعف عضلات الحوض لدى المرأة فإن مجرد أى ضغط أسفل البطن يحدث سواء من الضحك أو الحكة يحدث السلس البولى.
http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=7 ... ssueID=168

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه