صحتك بالدنيا ..

أبو هريرة · **مرسل:** الخميس إبريل 04, 2013 7:14 pm

نصائح طبية للوقاية من أمراض القلب

صرح رئيس قسم جراحة القلب والشرايين في مستشفي، "ميموريال"، في إسطنبول، الأستاذ الدكتور "عزمي أوزلر"، أن عدد مرضى القلب في العالم وصل إلى 17 مليون ونصف المليون، منهم 200 ألف في تركيا فقط. وأضاف أن أمراض القلب لاتزال تحتل المراكز الأولى في أسباب الوفيات بين البشر.
وأصدر أوزلر بيانًا بمناسبة أسبوع القلب، أورد فيه عشر نصائح للوقاية من أمراض القلب والشرايين. وسرد تلك النصائح كالتالي:
- ترك التدخين فورًا إذا كنت مدخنًا، والابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين
- العمل على البقاء في حالة تفاؤل مهما كانت الظروف، والبعد عن الحقد والكراهية لأنها مشاعر تؤدي إلى التقليل من جودة العيش، حسب الأبحاث العلمية.
- الاهتمام بالتغذية الصحية، وتجنب الوجبات السريعة، ووضع نظام تغذية متوازن ليس بالشديد ولا بالمفرط.
- الاهتمام بالرياضة، والمشي يوميًا على الأقل نصف ساعة، وعدم استخدام السيارات للوصول إلى الأماكن القريبة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانوا من ضغط الدم، العمل على حل هذه المشكلة في أسرع وقت، والابتعاد عن الملح والمأكولات المالحة.
- البقاء في إطار الوزن الطبيعي، وذلك عن طريق تقليل الأكل إلى النصف، ومضاعفة النشاطات الرياضية.
- بقاء مرضى السكر تحت رعاية الطبيب المختص، حتى لا يتسبب المرض بخراب شراينهم.
- العمل على العيش بانتظام، والحرص على النوم المنتظم.
- عدم بذل مجهود في الأجواء الباردة، لأن ذلك من أهم أسباب التي تؤدي إلى الأزمات القلبية.
- مصادقة الأشخاص الإيجابيين والبعد عن السلبيين الذين من الممكن أن يشعروك بالضغط النفسي. الأصدقاء الجيدون يطيلون العمر.

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

أبو هريرة · **مرسل:** الاثنين إبريل 08, 2013 6:59 pm

فوائد بذور العنب

تعتبر بذور العنب علاجا قويا لأمراض الشيخوخة وتعمل على تأخر ظهورها، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التى تقضى على الشوارد الحرة بالجسم والتى تتسبب فى ظهور الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالمرحلة العمرية المتأخرة.

والشوارد الحرة هى مواد مضرة للجسم وتتسب هذه فى تدمير خلايا الجسم والإسراع بظهور الشيخوخة، والأمراض المتعلقة والمرتبطة بها وخاصة التهاب المفاصل، وأمراض القلب والشرايين والسرطان ودوالى الأوردة وهشاشة جدار الشعيرات الدموية.

حيث تساعد بذور العنب فى الوقاية والعلاج من كل هذه الأمراض كما تقى بذور العنب من أمراض القلب وتقوى جدار الشرايين وتعتبر بذور العنب مضادا قويا للأكسدة وبذور العنب مضادة أيضا للبكتريا والفيروسات ومضادة للاحتقان والالتهابات وعلاجا للحساسية وتقى من الجلطة، كما تعتبر من الأغذية المقوية للنظر.

وقد أثبتت بعض الأبحاث أن بذور العنب تساعد على مرونة المفاصل وجدار الأوعية الدموية ومنشط لإنزيمات الجسم المفيدة وكذلك فهى علاج شاف لمضاعفات بعض الأمراض مثل مرض السكر والتهاب الشبكية وزيادة الكوليسترول بالدم وتصلب الشرايين.

أما قشور أو جلد العنب فقد أثبتت بعض الأبحاث أن لديه القدرة على الوقاية من بعض أنواع السرطانات

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

أبو هريرة · **مرسل:** الاثنين إبريل 08, 2013 7:01 pm

ماذا تفعل عند الإصابة بحموضة المعدة؟

ن الصعوبة فى التنفس، تكون بسبب ضيق الشعب الهوائية المصاحبة لحساسية الصدر أو ما يسمى بالربو، حتى وإن كانت الحالة مستقرة فى معظم الأحوال، إلا أنها تظهر عند بذل أى مجهود زائد مثل طلوع السلم.

يقول د.محمد البتنانونى أستاذ الأمراض الصدرية والحساسية كلية الطب جامعة القاهرة، أما الألم الذى يشعر به المريض وسط الصدر، فهو من جراء حموضة المعدة، وارتجاع عصارة المعدة إلى المرىء، ولعلاج هذه الحالة يجب اتباع بعض النصائح التالية:

-يجب أن يكون هناك فاصل زمنى لا يقل عن ساعتين بين الأكل والنوم.

-يجب الإقلال من تناول البهارات والتوابل والدهون والشيكولاتة.

-البعد عن التدخين.

-عدم ارتداء الملابس الضيقة على الوسط.

-يفضل النوم على وسادة عالية.

فإذا لم تنجح كل هذه الوسائل فى الحد من الحموضة، يجب استشارة طبيب لإعطائه بعض العقاقير المهدئة للحموضة.

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

ذا النون · **مرسل:** الاثنين إبريل 15, 2013 5:36 pm

علماء يصنعون كلية في المختبر

آخر تحديث: الاثنين، 15 ابريل/ نيسان، 2013، 04:55 GMT

أمل كبير لمرضى العجز الكلوي

قال علماء أمريكيون إنهم زرعوا كلية مصنعة في المختبر لحيوانات وهي تفرز البول مثل أي كلية أخرى.

وسبق أن زرعت للبشر أعضاء أخرى مصنعة في المختبر، ولكن الكلية أكثر الأعضاء التي تمت صناعتها تعقيدا، لحد اليوم.

وبينت دراسة نشرتها مجلة نيتشر ميدسين أن الكلى المصنعة أقل كفاءة من الكلى الطبيعية. ولكن الأبحاث في مجال الطب وصناعة الأعضاء حققت تطورا كبيرا يعطي أملا بتحقيق كفاءة أعلى.

تقوم الكليتان بتصفية الدم وإزالة الشوائب وإخراج الماء الزائد من الجسم. ويعد الطلب على زراعة الكلى هو الأعلى لدى المرضى، الذين ينتظرون أدوراهم في قوائم طويلة.

ويقوم العلماء بصناعة الكلية من خلايا المريض نفسه، حتى تتناسب تماما مع جسمه فلا يرفضها، ويتجنب الأطباء استخدام الأدوية لإنجاح زرع الكلية.

كما يمكن أن ترفع الخطوة عدد الأعضاء المتوفرة للزرع. فأغلب الكلى المتبرع بها يرفضها جسم المريض، ولكن يمكن استخدامها كنماذج لصناعة كلى جديدة.

وحقق الباحثون في مستشفى ماساتشوست العام السبق في صناعة كلية يمكن زرعها. فقد أخذوا كلية فأر وأزالوا منها الخلايا القديمة.

وبقيت شبكة البروتين تشبه هيكل الكلية بما فيها الأوعية الدموية وأوعية الإفرازات. وقام العلماء بترميم الكلية لتصبح صالحة للاستعمال.

وتركت الكلية المصنعة في فرن خاص، درجة حرارته تساوي درجة حرارة جسم الفأر، لمدة 12 يوما.

وعندما جربت الكلية في المختبر، بلغ إفراز البول نسبة 23 في المئة من الإفراز العادي.

وحاول العلماء زرع الكلية لفأر، وبعد تثبيتها في الجسم انخفضت فعاليتها إلى 5 في المئة.

ولكن كبير الباحثين الدكتور هيرالت أوت قال لب بي سي إن ترميم جزء من وظيفة الكلية يكون كافيا. فالمريض عندما يلجأ إلى تصفية الدم الآلي تشتغل كليته بنسبة 10 إلى 15 في المئة فقط.

وسيتخلص المريض بفضل زرع كلية مصنعة من تصفية الدم الآلية.

وأضاف بأن هناك فرصة عظيمة أمام المرضى: "ففي الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ينتظر نحو 100 ألف شخص زراعة الكلى، وتتم زراعة 18 ألف كلية فقط سنويا".

http://www.bbc.co.uk/arabic/scienceandt ... dney.shtml

ذا النون · **مرسل:** الاثنين إبريل 15, 2013 5:40 pm

إلى الأزواج البدناء.. "ابتسموا" فأنتم سعداء

https://www.youtube.com/watch?v=2-9nQjUgsPY

الاثنين 15 أبريل, 2013 16:58 بتوقیت أبوظبي

أبوظبي - سكاي نيوز عربية

توصلت دراسة طبية ألمانية حديثة إلى أن الأزواج الأكثر سعادة واستقرارا من الناحية العاطفية هم أكثر عرضة للبدانة وزيادة الوزن. وكشفت الدراسة أن الأزواج غير السعداء الذين يعانون من الخلافات الزوجية والمشاكل حافظوا على الوزن المثالي.
وشملت الدراسة نحو 170 من المتزوجين حديثا، تم قياس أوزانهم على مدى أربع سنوات، ومعرفة مدى رضاهم عن حياتهم الزوجية.

وكانت النتيجة كيلوغرامات أكثر للأكثر سعادة، مقابل انخفاض الدهون عند الأزواج المصابين بالحزن والإحباط والمشاكل المتكررة.

وأرجع الباحثون الذين قاموا بتعقب حياة مايقرب من 10 آلاف زوج وزوجة السبب الرئيسي في ذلك إلى عدم اهتمام الزوجات بشكلهن العام، في مقابل تركيزهن اهتماماتهن على الأزواج. والعكس صحيح.

وذكر الباحثون أن الأمر له علاقة بكون هرمونات السعادة تنشط أكثر لدى الناس السعداء، وأن تلك الهرمونات تقوي مناعة الجسم وتجعله يقاوم الأمراض.

http://www.skynewsarabia.com/web/articl ... 8%A7%D8%AC

ذا النون · **مرسل:** الأحد إبريل 21, 2013 6:12 pm

هل من منافع لتناول القهوة؟

آنا لويس تايلور

بي بي سي

آخر تحديث: السبت، 20 ابريل/ نيسان، 2013، 15:52 GMT

تقول دراسة إن القهوة مفيدة للقلب

أظهرت دراسة حديثة أن القهوة اليونانية قد تكون مفيدة للقلب، فهل يمكن أن تكون كل أنواع القهوة صحية كالقهوة اليونانية؟

فهناك عدد كبير من الخيارات أمام محبي القهوة، حيث يمكنهم الاختيار بين الماكياتو والكابوتشينو واللاتيه والاسبريسو وغيرها.

وكل يوم، يعمد الملايين من الناس إلى تجنب التفكير في مسألة خصائص القهوة التي تسبب إدمانها، والتقليل من جرعة الكافيين حسب ما تقتضيه الحاجة.

فهل يهتم الناس بشرب القهوة سعيا وراء فوائدها الصحية؟

يقول "عاشق الكافيين" ويل كوربي، المدرب في مدرسة لندن للقهوة والذي يعمل لدى شركة "ميركانتا، ذا كافي هنترز" المتخصصة في البحث عن أنواع القهوة في العالم: "لا أرى ثمة أية مشكلة في تناول خمسة أكواب من القهوة في اليوم."

وتعتبر القهوة من المحفزات القوية، فقد يتعرض من يشربون القهوة كثيرا أو يتناولون كميات زائدة عن الحد من قهوة الاسبريسولآثار غير صحية، كالأرق والعصبية وإدرار البول والصداع.

ويرى كوربي أن جودة القهوة مهمة، حيث قال إن بإمكانه تناول 20 كوب قهوة من أجود الأنواع دون أن تظهر عليه أية أعراض. لكن ماذا سيحدث إذا ما تناول أحدهم القهوة غير معدة ومخمَّرة بشكل جيد؟

يقول كوربي: "أتناول كميات كبيرة من القهوة، ولا أتناولها إلا إذا كانت معدة بشكل جيد. ومع ذلك، لا أعاني من أية مشكلات في النوم. أما إذا ما تناول أحدهم قهوة مخمرة بشكل سيء، فمن المؤكد أنه سيكون لها تأثيرات سلبية عليه."

وفي الحقيقة، توصل عدد من الأبحاث الصحية التي أجريت على مدار أعوام إلى أن هناك فوائد تعود على الإنسان بتناوله كوبا من القهوة، وكان أحدث تلك الدراسات قد أجري على القهوة اليونانية.

حيث أظهرت دراسة نشرتها مجلة "ذا فاسكيولار ميديسن" أو "طب الأوعية الدموية" أن تناول كبار السن في جزيرة إيكاريا اليونانية للقهوة مرتبط بانخفاض معدلات خطورة إصابتهم بأمراض القلب.

هل القهوة اليونانية مميزة؟يجري إعداد هذا النوع من القهوة داخل ما يعرف "بالكَنَكة"، وهي إناء صغير لصنع القهوة، وتتميز تلك القهوة بقوتها وبرغوة كثيفة تعلوها، ويمكن تحضيرها مع السكر حتى يضاف إليها المذاق الحلو، كما أنها تقدم مع كوب من الماء.

وعلى مدار أعوام، ظهر عدد كبير من الدراسات التي تبرز الآثار الصحية الإيجابية والسلبية لتناول القهوة.

حليب وسكرويمكن لطرق التحميص المختلفة، والبهارات والأنواع المختلفة من حبات القهوة أن تضيف إلى القهوة التي يجري إعدادها مكونات كافيين مختلفة.

كما تختلف مستويات الكافيين في كوب القهوة تبعا للإضافات التي تضاف إليها كالسكر أو شراب السكر أو الحليب، كما تختلف تبعا لحجم الكوب. وتتباين محتويات كوب القهوة أيضا كالبروتينات والدهون والسكريات.

وإضافة إلى ذلك، يعرف عن القهوة أنها مليئة بالمواد المقاومة للأكسدة، والتي من شأنها منع الجزيئات الأخرى من أن تتأكسد.

كما أظهرت بعض الدراسات الأخرى أن السيدات اللاتي يتناولن كوبين أو أكثر من القهوة في اليوم هن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

وهناك أسباب كثيرة تجعل الناس يحبون القهوة، وأبسطها هو مذاقها والطاقة التي تمد بها متناوليها.

ويقول كوربي: "تتميز القهوة بأحد أكثر النكهات تعقيدا في العالم. حيث إن التركيب الكيميائي لها يمنحك إحساسا بنكهة أكثر، إضافة إلى أنها تحوي كمية كبيرة من الكافيين، ومن ثم فإنها تنعشك وتعطيك قدرا كبيرا من الطاقة."

إلا أن دراسات سابقة ربطت المستويات العالية من الكافيين بالارتفاع في مستوى الكوليسترول والارتفاع قصير الأمد في مستويات ضغط الدم.

أما الآن فإن الجدل القائم حول فوائد القهوة وأضرارها قد شهد تحولا وتغيرا كبيرا.

إذ أطهرت دراسة حديثة أجرتها مدرسة هارفارد للصحة العامة أنه ما من رابط بين القهوة والوفيات.

وأكد روب فان دام، الأستاذ المساعد بقسم التغذية بالمدرسة على أن "تناول ستة أكواب من القهوة لا يرتبط بمعدلات الخطورة المرتفعة للوفاة لأي سبب، أو للوفاة جراء الإصابة بالسرطان أو أي مرض يصيب القلب والأوعية الدموية.

وكانت دراسة أخرى أجرتها جامعة فالينسيا في أسبانيا ونشرت في مجلة ماتيوريتاس، قد توصلت إلى أن المعلومات التي جرى جمعها في السنوات الأخيرة قد نتج عنها مفهوم جديد عن القهوة، لا يتوافق مع ما كان منتشرا من مفاهيم حول أضرار القهوة.

وتقول تلك الدراسة: "على العكس من المفاهيم التي كانت منتشرة في السابق، يبدو أن الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية لا ترتبط بتأثير القهوة التي يتناولها الإنسان. بل إن القهوة مرتبطة بالانخفاض في مستويات الإصابة بمرض السكري وأمراض الكبد."

بل إن القهوة لها فوائد على المستوى الاجتماعي والنفسي، حيث إن هناك جدلا حول تأثيرها على صحة العقل.

ويقول ويل كوربي: "إذا ما نظرت في الثقافة الأوروبية، يتنشط الناس عندما يتناولون القهوة، على العكس مما يحدث لهم من خمول عند تناولهم المشروبات الكحولية. فالقهوة هي وسيلة للتواصل بين الناس، وذلك هو السبب وراء حب الناس لها."

وعلى الرغم من هذه الأخبار الجيدة، إلا أن العديد ممن شاركوا في تلك الدراسة يؤكدون على أنه لا يزال أمامهم الكثير ليعرفوه.

http://www.bbc.co.uk/arabic/scienceandt ... alth.shtml

ذا النون · **مرسل:** الخميس إبريل 25, 2013 3:41 pm

مشروب غازي واحد يوميا يزيد السكري 22%

.المشروبات السكرية تزيد مخاطر السكري 22%.
..
.مشروب غازي واحد يوميا يزيد السكري 22%.الخميس 25 أبريل, 2013 13:39 بتوقیت أبوظبي

أبوظبي - سكاي نيوز عربية

يؤدي تناول علبة واحدة فقط من المياه الغازية السكرية يوميا لزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تزيد على 20%، وفقا لما ذكرته دراسة طبية أوروبية.
ووجد الباحثون، باستخدام بيانات 350 ألف شخص في 8 دول أوربية، أن كل مشروب إضافي وزنه 12 أوقية (مايعادل 340 مليلترا) محلى بالسكر يزيد خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 22% مقارنة مع احتساء مشروب واحد فقط في الشهر أو أقل.

وقالت المشرفة على الدراسة مع فريق من إمبريال كوليدج في لندن، دورا روماجويرا، إنه "ينبغي تقديم رسائل واضحة عن التأثير غير الصحي لهذه المشروبات على الناس".

وتعادل 12 أوقية علبة من الحجم العادي من الكوكاكولا أوالبيبسي أو غيرها من المشروبات الغازية.

يذكر أن داء السكري من النوع الثاني حالة مرضية طويلة الأجل تتميز بمقاومة الأنسولين، ويؤثر على حوالي 2.9 مليون شخص في بريطانيا، وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أنه يصيب أكثر من 310 ملايين شخص في العالم.

وتوزعت البيانات التي اعتمدت عليها الدراسة الأوربية على بلدان: بريطانيا وألمانيا والدانمارك وإيطاليا وإسبانيا والسويد وفرنسا وهولندا، حيث تم سؤالهم عن نظامهم الغذائي بما في ذلك عدد المشروبات السكرية والغازية المحلاة صناعيا والعصائر التي يشربونها يوميا.

وتعزز هذه الدراسة الارتباط بين زيادة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وزيادة استهلاك المشروبات الغازية المحلاة بالسكر لدى البالغين الأوروبيين.

http://www.skynewsarabia.com/web/articl ... 1%D9%8A-22

مريم · **مرسل:** الأحد إبريل 28, 2013 8:42 pm

فوائد الشيكولاتة الداكنة
الأحد، 28 أبريل 2013 - 16:31

تشرح لنا نهلة بكرى أخصائية نظم غذائية وخبيرة تخسيس، أن الشيكولاتة تصنع من حبوب الكاكاو الطبيعية التى بطبيعتها شديدة المرارة، لذلك يضاف إليها السكر واللبن والزيوت، وإضافات أخرى حتى تسوق لنا فى شكل منتج متعدد الألوان والنكهات والسعرات الحرارية أيضاً.

وتوضح نهلة أن حبوب الكاكاو فى شكلها الطبيعى صحية ومفيدة جدا، ولكن ما يدخل عليها من إضافات قد يقلل من قيمتها الغذائية بل ويحولها إلى شىء ضار وغير مفيد للصحة.

وتقول نهلة بكرى، إن الشيكولاتة الداكنة هى التى تتكون من ٦٠٪ أو أكثر من الكاكاو الطبيعى غير الإضافات الأخرى، مثل السكر واللبن والمكسرات، والأحسن أن تتكون الشوكولاتة من ٧٠% أو٨٠% أو حتى ٩٠٪ من الكاكاو الطبيعى، كلما زاد نسبة الكاكاو، كلما زادت الفائدة والقيمة الغذائية، وتظهر نسبة الكاكاو فى لون الشيكولاتة، كلما غمق اللون كلما زادت القيمة الغذائية لها.

كما أكدت أن هناك عدة فوائد للشيكولاتة الداكنة هى:
١ -تحتوى حبوب الكاكاو على مواد مضاضة للأكسدة التى تقى خلايا الجسم وأعضاءه من التلف.
٢- تخفض من نسبة الكولسترول فى الجسم.
٣- تساعد على سرعة ضخ الدم داخل الشرايين.
٤- تخفض من ضغط الدم.
٥- تحتوى على نسبة ضئيلة من الكافيين لذلك فهى منشطة.
٦- تساعد على تنشيط الذاكرة والإدراك.
٧ -تسبب الإحساس بالسعادة لذلك فهى تعالج الاكتئاب.
٨- تحافظ على نسبة الأنسولين الصحية فى الجسم.
٩- تقى الأسنان من التسوس لحصولها على مادة ثيوبرومين.
١٠- تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم- النحاس- الحديد- الماجنيزيوم.

وأضافت نهلة بكرى، أنه للحصول على أعلى فائدة يجب اختيار الشيكولاتة التى تحتوى على نسبة عالية من الكاكاو الطبيعى ٦٠٪ أو٧٠٪ أو ما يزيد حتى نأخذ أكثر فائدة وأقل سعرات حرارية ممكنة ويفضل تناول الشيكولاتة الداكنة ٣ مرات أسبوعيا واختيار الأنواع ذات الجودة العالية، لضمان نقائها وإذا كنت تريد أن تحافظ على وزنك اختار الأنواع التى تغلف بحجم صغير.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... &IssueID=0

ذا النون · **مرسل:** الأحد إبريل 28, 2013 10:47 pm

الاستيقاظ قبل الشروق يطيل العمر

الأحد 28 أبريل, 2013 16:14 بتوقیت أبوظبي

http://www.youtube.com/watch?v=zykctutTfzY

أشار تقرير طبي بريطاني إلى أن النوم من الساعة 10 ليلا حتى 4 صباحا، يساوي ما يعادل 12 ساعة راحة، ويضيف التقرير أن الاستيقاظ قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه.

http://www.skynewsarabia.com/web/video/ ... 9%85%D8%B1

ذا النون · **مرسل:** الاثنين مايو 06, 2013 4:29 pm

هشاشة العظام وكيفية التغلب عليها

http://www.youtube.com/watch?v=WQ7kmoy3Svk

حامد الديب · **مرسل:** الأربعاء مايو 08, 2013 9:22 pm

تقنية ثلاثية الأبعاد للكشف عن أمراض الدماغ

طريقة جديدة لحساب حجم الدماغ بواسطة الكمبيوتر بشكل ثلاثي الأبعاد، طورها البروفسور التركي "نيازي آجار"، وذلك للكشف عن أمراض تصيب الدماغ مثل الزهايمر والخرف وانفصام الشخصية.

يقول البروفسر آجار إنه "عند إصابة الدماغ البشري بأمراض عصبية أو نفسية، فإن بعض التغيرات تطرأ على حجم الدماغ وسطحه، لذلك فإن حساب مساحة سطح الدماغ وحجمه أثناء تشخيص المرض أمر مهم للغاية، الأمر الذي يمكن قياسه عن طريق نقل الصور المأخوذة عن طريق الجهاز الرنان، وجهاز قياس السطح الذي يعمل بواسطة الحاسب إلى جهاز كمبيوتر، بعدها نقوم بتثبيت مجموعة من النقاط، وحساب حجم الدماغ ومساحة سطحه، من خلال عدد النقاط، ليتم عبر تلك العملية حساب الورم الموجود في الدماغ بسهولة".

وأوضح البروفيسور الذي يشغل منصب عضو الهيئة التعليمية في كلية علوم التشريح التابعة لجامعة "أرجيس"، أن " تلك الطريقة ستسهل كثيراً عمليات التشخيص الدماغي، على المصابين بأمراض عصبية أو نفسية، وستقضي على طريقة ثنائي الأبعاد المستخدمة في تلك العمليات، والتي تتصف بالنسبية".

يذكر أن البروفيسور آجار أجرى أكثر من 20 بحثاً بخصوص ذلك الموضوع، وأن تلك الأبحاث نشرت في أكثر من مجلة عالمية تعنى بالشؤون الطبية.

http://www.ahewar.org/news/s.news.asp?n ... YqWL0q3KxM

مريم · **مرسل:** الأربعاء مايو 08, 2013 11:16 pm

10 فواكه وخضراوات هى الأغنى على الإطلاق بعنصر الحديد

الحديد من العناصر الهامة والضرورية جدا للجسم، حيث يدخل فى بناء الهيموجلوبين الذى ينقل الأكسجين من الدم إلى باقى أعضاء الجسم، وبالتالى يغذيها ويساعدها على أداء وظائفها الحيوية الهامة، ويحتاج الإنسان إلى تناول 18 مجم منه بشكل يومى لأداء وظائفه الحيوية، ويفضل الحصول عليه من خلال الخضراوات والفواكه نظرا لاحتوائها على فيتامين "ج"، والذى يساعد بشكل كبير على امتصاص الحديد من الأمعاء.

ويقدم لكم "اليوم السابع" أبرز 10 أطعمة هى الأغنى على الإطلاق بعنصر بالحديد، وستساهم بلا شك فى علاج مرض الأنيميا والذى يصيب مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، وإليكم أبرز هذه الأطعمة:
1.الطماطم المجففة: وهى تحتل المركز الأول على قائمة الخضراوات والفواكه الغنية بعنصر الحديد، ويساهم تناول 100 جرام منها على حصول الإنسان على نصف احتياجاته اليومية من عنصر الحديد، ويمكن تحضيرها عن طريق تقطيعها طوليا ونزع البذور منها، ثم إدخالها بالفرن لمدة 20 دقيقة تحت درجة حرارة 220 سيليزيزوس، ثم تركها 3 ساعات حتى تجف، ويمكن حفظها لمدة أسبوع كامل بوضعها فى برطمان داخل الثلاجة وإضافة زيت الزيتون لها.

2.المشمش المجفف: ويمنح تناول الإنسان لـ100 جرام منه كى يحصل على 33% من احتياجاته اليومية من الحديد.

3.البقدونس الطازج: ويمد تناول 100 جرام منه الإنسان بحوالى 33% من احتياجاته اليومية من عنصر الحديد.

4.السبانخ المطبوخة.

5.جوز الهند المجفف أو البشر، بشرط عدم إضافة السكر لديه.

6.الزيتون بمختلف أنواعه.

7.الزبيب.

8.الجمار أو قلب النخيل: وهى فاكهة بيضاء اللون وتوجد بكثرة داخل الدول الغنية بأشجار النخل.

9.الحلبة المنبتة.

10.العدس الأصفر: وهو من الأطعمة الغنية جداً بالحديد وذات القيمة الغذائية العالية.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... &IssueID=0

الكرار · **مرسل:** الجمعة مايو 10, 2013 2:50 am

دراسة: تناول نفس الطعام يوميًا يساعد على فقدان الوزن
http://www.el-balad.com/483727

أبو هريرة · **مرسل:** السبت مايو 11, 2013 10:15 pm

فوائد الزعتر ، أكثر من 20 فائدة أكتشفها معنا

الزعتر هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً . فوائد الزعتر : 1- يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والألتهابات الشعبيه ، والربو، والبلغم . كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها .حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم . 2- يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب . 3- يعتبر الزعتر مسكن للألم ومطهر ومنشط للدورة الدموية 4- يعالج الزعتر إلتهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول . 5- يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية . 6- طارد للفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه للدوسنتاريا ،وقاتل للميكروبات نظرا لإحتوائه على مادة الكارفكرول . 7- يعتبر الزعتر نبات قابض حيث يعالج حالات الإسهال .ويفضل أن يؤخذ الزعتر مع زيت الزيتون . 8- يحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة . 9- تناول الزعتر مع زيت الزيتون مفيد جدا تقوية الذاكرة وسرعة إستراج المعلومات المخزنة وسهولة الأستيعاب . 10- يساعد الزعتر على تنشيط جلد الراس ومنع التساقط وتكثيفه . 11- يفيد الزعتر أيضا في وجع الأسنان وإلتهاب اللثة وخاصة إذا طبخ مع القرنفل . ينصح بالتمضمض به وهو بارد ، كما يقي الأسنان من التسوس وخاصة إذا مضغ وهو أخضرغض . 12- يعالج الزعتر إلتهابات الحلق والحنجرة والقصبه الهوائية . 13 -يساعد الجسم على التعرق في حالات الحرارة والأمراض . 14- يمزج الزعتر مع المرهم ليستعمل في معالجة الثآليل . 15- يستعمل في صناعة العطور ومركبات التجميل والصابون ومزيلات العرق .كما يستعمل في تحنيط الموتى . 16- يستخدم في حفظ اللحوم ،ويدخل في تتبيله عند الشواء . 17- يستعمل في حالات الصدفية ، الأكزيما، معالجة الحروق الجلدية ، ويعتبر طارد للبعوض عن الجلد. 18- يستعمل في علاج مرضى السكرى . 19- ينشط النظر ويمنع جفاف العين وإصابتها بالمياه الزرقاء. 20- يعمل على تنقيه الدم عند شرب مغلي الزعتر مع العسل على الريق يوميا. 21- مفيد في تفتيت حصوات الكلى ( مئة جرام زعتر مع حلفبر وخمسين جرام من شعر الذرة وتخلط معا تأخد معلقة من الخليط وتغلى وتحلى بالعسل ) تشرب ثلاث مرات يوميا . زعتر مطحون مضاف إليه سمسم ويؤكل بزيت الزيتون طريقة تناوله :تغلى عروق الزعتر المزهرة و أوراقه مع الماء و تشرب ( كالشاي ) ، و ذلك بتناول مغلي عشب الزعتر بنسبة نصف ملعقة لكل كاس من الماء الساخن بدرجة الغليان مع ملعقة عسل ، و يتناول المريض كاس واحد الى ثلاثة كاسات من شاي الزعتر في اليوم الواحد لعدة أيام .

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

أبو هريرة · **مرسل:** السبت مايو 11, 2013 10:17 pm

"عين الجمل" تخفض الكولسترول وتحمى من أمراض القلب

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة بنسلفانيا وجامعة تافتس بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن الجوز أو "عين الجمل"، أحد المكسرات الرائعة واللذيذة، وذات القيمة الغذائية العالية، وذلك بسبب احتوائها على مجموعة من الزيوت الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية أبرزها: حمض لينولينيك "linolenic acid" وجاما تيكوفيرول "phytosterols" وفيتوستيرول "phytosterols".

وأشار الباحثون إلى أن تناول مكسرات أو "عين الجمل" بانتظام يحد من فرص الإصابة بأمراض القلب، وذلك بسبب فاعليته فى تقليل مستويات الكولسترول بالدم، لافتين إلى أنهم تمكنوا وللمرة الأولى من التوصل إلى أن الزيوت الطبيعية الموجودة بعين الجمل هى المسئولة عن الوظائف الحيوية الهامة التى يحدثها وتساهم فى الحد من مستويات الكولسترول بالدم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وتعزيز وظائفه الحيوية والمستوى الصحى له بشكل عام.

وأثبتت الأبحاث والتجارب الإكلينيكية التى أجريت على 15 شخصاً أن تناول 85 من مكسرات عين الجمل ساهم وللوهلة الأولى فى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والحد من مستويات الكولسترول الضار، وتحسين وظائف الخلايا البطانية المبطنة للأوعية الدموية، وكما رفع من مستويات الكولسترول النافع "HDL" والذى له فاعلية كبيرة فى إزالة كميات الكولسترول الزائدة من الجسم وبالتالى الحد من الإصابة بالجلطات.

والمثير فى الأمر أن غالبية تلك الفوائد الصحية الرائعة قد ظهرت عقب ساعات قليلة فقط من تناول عين الجمل ولمرة واحدة فقط، وهى كفيلة بأن تجعله الطعام المثالى لمرضى القلب والكولسترول.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Journal of Nutrition"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثامن من شهر مايو الجارى، وستظهر بالنسخة المطبوعة من الدورية فى شهر يونيو الجارى

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId ... d=12&vid=2

موقع د. محمود صبيح

صحتك بالدنيا ..

الموجودون الآن