صحتك بالدنيا ..

فراج يعقوب · **مرسل:** الجمعة يونيو 14, 2013 12:33 am

جزاكم الله خيرا
اللهم اشف مرضى أمة سيدنا محمد صلى الله عليه وآله وسلم

حامد الديب · **مرسل:** الجمعة يونيو 14, 2013 1:29 am

فراج يعقوب كتب:
جزاكم الله خيرا
اللهم اشف مرضى أمة سيدنا محمد صلى الله عليه وآله وسلم

اللهم امين وجزاك الله خيرا
وكل عام وحضرتك واهل المنتدى ومولانا الشريف والمشرفين والاحبه كلهم بخير وصحه

ذا النون · **مرسل:** الاثنين يونيو 17, 2013 5:00 pm

الفيتامينات ممكن ان تشكل خطرا على صحة وحياة الانسان

17.06.2013

يؤكد خبراء التغذية، على ان الانسان يجب ان يتناول الفيتامينات فقط عندما لا يتمكن من الحصول على نسبتها المطلوبة في الغذاء اليومي. ولكن يجب ان يجري ذلك بموجب وصفة طبية، لان تناول الفيتامينات من دون الحاجة اليها يشكل خطرا كبيرا على الصحة. وحسب قول رئيس قسم الامراض المعدية في مستشفى الاطفال في فلاديلفيا، بول أوفيت، فان الخطورة الاكثر ضررا تكمن في تناول الفيتامينات المعقدة، دون وصفة الطبيب المختص. فاذا كان تناولها لمجرد "الوقاية" فان ذلك يمكن ان يؤدي الى امراض القلب والسرطان ويخفض من طول العمر. ويتحدث أوفيت في مقالته عن المخاطر التي يمكن ان تواجه الانسان الذي يتناول الفيتامينات، والتي لا يشير اليها(المخاطر) منتجوها. وعلى الرغم من ان الفيتامينات ضرورية للانسان، إلا ان تعاطيها بكثرة يمكن ان يؤثر سلبا على جهاز المناعة في الجسم. فبدلا من تحسين الصحة فإنها (الفيتامينات) تسيء اليها. ويعتقد أوفيت بوجود علاقة مباشرة بين تناول الفيتامينات وخطر الوفاة بامراض القلب والسرطان. ويؤكد الاطباء، على ان افضل طريقة للحصول على نسبة الفيتامينات المطلوبة هي الغذاء اليومي المتوازن المتضمن كمية كبيرة من الخضروات والفواكه. وهنا تجب الاشارة الى انه ليس من السهولة تشخيص الحالات المرضية المرتبطة بنقص الفيتامينات، وذلك لانها تتشكل خلال مرحلة زمنية طويلة. لذلك ينصح الاطباء بعدم تناول أي نوع من الفيتامينات قبل اجراء الفحوصات والتحليلات المطلوبة، وعند وصفها من قبل الطبيب يجب التقيد بالجرعات المقررة، لان مقولة "كلما اكثر – كان ذلك افضل" لا تنطبق على الفيتامينات. المصدر: وسائل اعلام

http://arabic.rt.com/news/618640/

ذا النون · **مرسل:** الاثنين يونيو 17, 2013 5:03 pm

اكتشاف أسباب الشيب المبكر عند الانسان

17.06.2013

تمكن علماء من جامعة نيويورك الأمريكية من معرفة الاسباب التي تؤدي الى الشيب المبكر. حيث تبين ان الإجهاد يؤدي الى تقلص الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر، وبنتيجة ذلك تنبت وتنمو الشعيرات الجديدة بيضاء، دون ان تكون لذلك علاقة بالعمر. ومن المعروف ان الشعر والجلد يحتويان على صبغة الميلانين، التي تحدد لون البشرة والشعر، كما انها تمتص الاشعة فوق البنفسجية، وتحمي انسجة طبقات الجلد العميقة من اضرار الاشعة. ان صبغة الميلانين تفرزها الخلايا الصبغية التي تنتج في الخلايا الجذعية التي توجد في قاعدة بصلات الشعر. وعندما يصاب الجلد بالضرر، فان الخلايا الجذعية من بصلات الشعر تتحرك نحو الجزء المتضرر من اجل إعادته الى حالته الطبيعية ووضع كمية الصبغة اللازمة في الجزء المتضرر. ان تحرك الخلايا الجذعية هذا يمثل مفاجأة حقيقية للعلماء. وحسب قول العلماء، فإن هذه الخلايا تولد أخرى تتوجه نحو المكان المطلوب، في حين تبقى الخلايا الاصلية في مكانها الاولي. ولكن في حالة حصول ضرر كبير او تلف في الجلد او تعرضه الى اشعة فوق بنفسجية عالية الشدة، فان الخلايا الجذعية تهاجر من مكانها، مما يؤدي الى بقاء بصلات الشعر دون مصدر التموين من الخلايا الجذعية. وتمكن العلماء من اكتشاف سبب هجرة الخلايا – وهو البروتين MCIR الذي يتفاعل مع هرمون الاجهاد. وهذا يفسر العلاقة بين الاجهاد وارتفاع نسبة الشيب في الشعر. المصدر: وكالات

http://arabic.rt.com/news/618609/

ذا النون · **مرسل:** الاثنين يونيو 17, 2013 5:06 pm

دراسة تحث مرضى الإنفلونزا على التغيب

.أرشيفية لعقار الإنفلونزا.
..
الأحد 16 يونيو, 2013 - 22:07 بتوقیت أبوظبي

أبوظبي - سكاي نيوز عربية

أظهرت دراسة أجرتها جامعة بيتسبرغ في الولايات المتحدة أن تغيب المصابين بالإنفلونزا لمدة يومين عن العمل يقلل من خطر إصابة زملائهم بالعدوى بنسبة 40 بالمئة.
ووفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية ،فإن تغيب مريض الإنفلونزا عن العمل حتى ليوم واحد فقط سيكون مفيدا أيضا، إذ سيقلل فرص إصابة الزملاء بالعدوى بنسبة 25 بالمائة

ووجد الباحثون أن الموظفين الذين يلزمون منازلهم أثناء الإصابة بالإنفلونزا يحمون زملاءهم من العدوى، ويساعدون على خفض التكلفة الإجمالية التي تتحملها جهة العمل.

وقال الباحثون إن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها توصي مرضى الإنفلونزا بالبقاء داخل منازلهم لمدة 24 ساعة بعد ظهور أعراض المرض.

غير أنه لا يمكن لكل شخص اتباع هذه الإرشادات، فالعديد من العاملين في أماكن العمل الصغيرة بشكل خاص لا يتمكنون من أخذ إجازات مرضية مدفوعة الأجر، وبالتالي يكون من الصعب البقاء في المنزل.

http://www.skynewsarabia.com/web/articl ... 9%8A%D8%A8

حامد الديب · **مرسل:** الجمعة يونيو 21, 2013 11:38 am

دراسة تحذر من تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

http://www.egynews.net/wps/portal/news?params=238349

حذر باحثون طبيون بجامعة "كولورادو" الأمريكية من تناول الكالسيوم بعد ممارسة الرياضة.

وأوضح الباحثون في معرض أبحاثهم التي أجريت على أكثر من 52 رجلا تتراوح أعمارهم ما بين "18 و45 عاما" أن تناول الكالسيوم عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى حدوث انخفاض فى مستوى الكالسيوم في الدم أثناء ممارسة الرياضة في حال تناوله عقب ممارسة التمارين الرياضية.

يأتى ذلك فى الوقت الذى أشار فيه الباحثون إلى أن ارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية كان أقل قليلا بين راكبى الدراجات الرياضية الذين تناولوا الكالسيوم قبل ممارسة الرياضة.

وشدد الباحثون على أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضية قد يساعد على الحفاظ على مستويات الدم أكثر استقرارا أثناء ممارسة الرياضة مقارنة بالاشخاص الذين يتناولونه بعد ممارسة الرياضة إلا أنه لم تعرف بعد الآثار الجانبية على المدى الطويل لكثافة العظام.

وأشارت الأبحاث إلى أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضة ساهم فى زيادة بنسبة 50% فى المؤشر البيولوجى للحفاظ على كثافة العظام.

حامد الديب · **مرسل:** السبت يونيو 22, 2013 3:24 pm

دراسة: الأطفال الفقراء معرضون للإصابة بالملاريا
http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... ssueID=168
كشفت دراسة طبية بريطانية عن أن الأطفال الذين يعيشون فى مجتمعات فقيرة يصبحون هدفا سهلا للملاريا.

وأظهر الباحثون فى معرض أبحاثهم المنشورة فى العدد الأخيرة من مجلة "لانست"الطبية أن الأطفال فى أكثر الدول فقرا فى جميع أنحاء العالم هم الأكثر عرضة بمعدل الضعفين للإصابة بطفيل الملاريا بالمقارنة بالأطفال الذين ينتمون إلى أسر ثرية ويعيشون فى مجتمعات أكثر تقدما.

وقد شدد الباحثون على أن التنمية الاقتصادية والاجتماعية تعد أحد الأسلحة الهامة والضرورية ويجب أن تصبح جزءا إلزاميا من الجهود المبذولة للسيطرة والقضاء على الملاريا.

كان الباحثون قد عكفوا على تحليل النتائج المتوصل إليها فى أكثر من أربعة آلاف دراسة أجريت على مدى الثلاثين عاما الماضية حول مخاطر الإصابة بطفيل الملاريا وعلاقتها بالوضع الاقتصادى والاجتماعى بين الأطفال الفقراء خاصة ممن تراوحت أعمارهم ما بين عام وحتى 15 عاما.

وقد أشارت المتابعة وتحليل البيانات إلى أن المجتمعات الأشد فقرا ترتفع معدلات الإصابة بنحو الضعفين بين أطفالها بالمقارنة بأقرانهم من الأغنياء وهو يؤكد على الدور الهام الذى يلعبه العامل الاقتصادى والاجتماعى فى فرص الإصابة.

يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه البيانات إلى أن 2,57 مليار شخص معرضون للإصابة بوباء الملاريا لصبح من أحد أهم الأمراض المتوطنة فى نحو 106 دول حيث يلقى مابين 655 إلى 1,24مليون شخص حتفه متأثرا بالإصابة.

ذا النون · **مرسل:** الخميس يوليو 04, 2013 7:27 pm

الثوم يخفف آثار العلاج الكيماوي

.مرضى السرطان قد يستفيدون بشكل مباشر من تناول مكملات غذائية يدخل زيت الثوم فى تركيبها بصورة مباشرة.
..
..الأربعاء 03 يوليو, 2013 - 18:36 بتوقیت أبوظبي

أبوظبي - سكاي نيوز عربية

يعمل زيت الثوم على تقليل الآثار السلبية الضارة الناجمة عن التعرض للعلاج الإشعاعي والكيميائي خاصة بين مرضى السرطان وذلك عن طريق تقليل أعداد كرات الدم البيضاء المتزايدة نتيجة الخضوع لهذا العلاج وفقا لما ذكرته دراسة طبية حديثة.
وتدعم النتائج المتوصل إليها في هذه الدراسة نظرية أن مرضى السرطان قد يستفيدون بشكل مباشر من تناول مكملات غذائية يدخل زيت الثوم فى تركيبها بصورة مباشرة، حسب وكالة الشرق الأوسط.

يأتى ذلك فى الوقت الذى يرى فيه الكثير من الباحثين أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث الطبية فى هذا الصدد للوقوف على مدى فاعلية تناول زيت الثوم كخط دفاعى هام وأول للوقاية من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي والإشعاعي.

http://www.skynewsarabia.com/web/articl ... 8%A7%D9%86

خد يجة · **مرسل:** السبت يوليو 06, 2013 11:49 am

تفاحة يوميا تقوي العظام
تناول التفاح يوميا يقي النساء من هشاشة العظام ، وذلك كما قالت دراسة نشرت في الدورية الأمريكية لطب التغذية والتي أظهرت أن النساء المسنات اللاتي يتناولن كثير من الفكهة والخضروات والحبوب بشكل عام ربما يقل لديهن احتمال الإصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللاتي لا يتناولن كثير مثل هذا الطعام الصحي .
وبينما وجدت دراسات أخري أن الاشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل الكالسيوم وفيتامين د.
لديهم كتلة عظيمة أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة أقل عند التقدم في السن فإن دراسات قليلة تطرفت إلي تأثير أنماط الغذاء بشكل عام ، وقالت ليزا لانجسيتمو من جامعة مكجيل في مونتريال في كندا
إنها المرة الاولي التي تربط فيها دراسة بين أنماط الغذاء وهشاشة الهيكل الغذائي .

ابن حجر · **مرسل:** الجمعة يوليو 12, 2013 10:46 am

تناول الكبدة والأسماك وصفار البيض يحمى من ضعف الذاكرة

تعانى العديد من الفئات العمرية من ضعف الذاكرة بصورة كبيرة، ولم يعد الأمر يقتصر على كبار السن فقط، بل أصبح أيضا مرضا ينهش الشباب والفئات العمرية المتوسطة.

يقول د. صبحى عيد استشارى التغذية أن مشاكل الذاكرة لها أسباب قوية مثل النظام الغذائى الذى يتبعه الفرد له علاقة قوية بضعف الذاكرة، أكثر من عوامل السن والجينات الوراثية كما هو منتشر.

أضاف "عيد" أن كل ما تناوله يؤثر فى ذاكرتك وتركيزك ومستوى ذكائك، وقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة عالية من البروتين يميلون إلى أن يكونوا أكثر يقظة، بينما تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات يجعلك أكثر هدوء وميلا للنعاس.

وذلك بسبب أن البروتين غنى بالحامض الأمينى (تايروزين)، حيث يتحول للناقل العصبى (الدوبامين) فى المخ، ما يؤدى للإحساس بالنشاط واليقظة لأنه يتحول بدوره لهرمونى "الأدرينالين والنورأدرينالين" اللذين يمدانك بالطاقة والحيوية، بعكس الكربوهيدرات التى تزيد مادة السيروتينين فى الدماغ، وهو عنصر كيماوى مهدئ للأعصاب يبعث على الارتياح وعدم الاكتراث.

وإحدى تلك المشكلات التى قد تسبب مشكلة ضعف الذاكرة هو قلة هذه الفيتامينات (B1، B2، B6، B12)، ويؤدى ذلك إلى التشويش واضطراب المزاج، وعدم القدرة على التركيز والتفكير وضعف الذاكرة، وضعف قدرة رد الفعل، وخاصة نقص فيتامين B12، حيث يسبب اكتئابا، بالإضافة إلى ضعف الذاكرة، وهو كثيرا ما ينقص عند النباتيين، أو أشباه النباتيين، وأيضا المدخنين بشراهة وعند كبار السن (فوق سن 50 عاما).

وترجع أهمية فيتامين B12 لمساهمته فى تكوين مادة المايلين، والتى تتراكم على شكل طبقات، فتكون مادة عازلة حول ألياف الأعصاب لتحميها، ولزيادة نسبة هذه الفيتامينات فى الوجبات، يجب تناول الأطعمة، التى تحتوى على نسب عالية منها، مثل الكبد والأسماك وصفار البيض.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1158366&SecID=245

ابن حجر · **مرسل:** السبت يوليو 13, 2013 6:35 pm

احذر 5 مضاعفات قد تظهر على مرضى الفتق

الفتق ما هو إلا ضعف فى عضلات البطن يؤدى إلى وجود ثقب صغير أو كبير فى جدار البطن، وهو ما قد يؤدى إلى خروج بعض الأعضاء من داخل تجويف البطن إلى خارجه ويظهر وقتها تحت الجلد فى صورة بروز أو تورم.

يقول د. شريف نبيل أخصائى جراحة المناظير بمستشفى مصر للطيران، إنه فى أكثر الأحيان قد لا يمثل وجود الفتق مشكلة للمريض أكثر من أنه جزء بارز أو تورم ولكن هناك بعض المضاعفات التى قد تحدث من وجود ه مثل:
-أولا عدم الارتداد: فالمعروف أن الفتق يبرز للخارج ولكن مع النوم والراحة تعود محتوياته إلى داخل تجويف البطن، ولكن إذا حدثت التصاق بين محتوياته وأصبح حجمها أكبر من أن ترجع من خلال فتحة (عنق) الفتق فيطلق عليه عدم الارتداد ويصاحبه ألم شديد فى منطقة الفتق.

-ثانيا الانسداد: يحدث انسداد معوى ويكون مصاحب بألم شديد وانتفاخ للفتق وقىء وإمساك.

-ثالثا الاختناق: وهو النوع الأخطر ويلى مرحلة الانسداد وفيها يحدث اختناق لمحتويات الفتق وموت للعضو داخل الفتق، وغالبا ما تكون جزءا من الأمعاء وهنا يحدث تورم شديد للفتق مع الأم حادة واحمرار للجلد المغطى للفتق.
أشار شريف أنه فى حالة وجود هذه المضاعفات يجب على المريض التوجه فورا للجراح المعالج أو المستشفى. لأنه يتوجب معه إجراء جراحة عاجلة لإصلاح الفتق وإنقاذ محتوياته قبل حدوث الاختناق، وبالتالى غرغرينة وهو ما قد يهدد حياة المريض، خاصة إذا كان مصابا ببعض الأمراض الأخرى كالسكرى وأمراض القلب والكبد.

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1160064&SecID=245

ذا النون · **مرسل:** الأحد يوليو 14, 2013 1:18 am

دراسة: أوميغا 3 تزيد الإصابة بسرطان البروستاتا

السبت، 13 تموز/يوليو 2013، آخر تحديث 14:06 (GMT+0400)

أتلانتا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- قد لا يكون كل ما هو مفيد للقلب مفيداً لبقية أعضاء الجسم، هذا تحديداً خلاصة دراسة بريطانية حديثة، وجدت أن أحماض أوميغا قد ترفع احتمالات إصابة الرجال بسرطان البروستاتا.

وتقول الدراسة، المنشورة في دورية "المعهد القومي للسرطان"، إن الرجال الذين ترتفع في دمهم نسبة أحماض أوميغا 3، يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 43 في المائة.

ويرى العلماء أن أوميغا 3 في حد ذاته ليس مؤذياً، بل ربما الأحماض الدهنية التي لها تأثير أكثر تعقيداً مما كان يعتقد في السابق، وفسروا بأنها قد تتحول لمركبات تؤذي الحمض النووي DNA في الخلايا، وخلق أرضية خصبة للأورام السرطانية.

الرياضة تقلل مخاطر سرطان البروستاتا

ويشار إلى أن "أوميغا 3" موجودة في الأسماك الدهنية كالسلمون، وتباع أقراص زيت السمك كمكملات غذائية، وقد خضعت لدراسات واسعة بينت أن لها فوائد صحية عندما تؤكل كجزء من حمية متوازنة، في الحماية من أمراض القلب، وحتى "الزهايمر."

ويعتبر سرطان البروستاتا من أكثر أمراض السرطان شيوعاً بين الرجال، ويصاب به نحو 250 ألف أمريكي سنوياً، يفتك بنحو 30 ألف، طبقاً لمجلة "تايم" الشقيقة لـCNN.

http://arabic.cnn.com/2013/scitech/7/13 ... index.html

الكرار · **مرسل:** الأحد يوليو 14, 2013 9:51 am

[size=200]نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع: تقليل الأملاح والمشروبات الغازية
http://www.elwatannews.com/news/details/223003[/size]

الكرار · **مرسل:** الاثنين يوليو 15, 2013 2:50 am

بالفيديو| نصائح لمرضى القولون بزيادة عدد الوجبات وتقليل كمية الطعام في رمضان
http://www.elwatannews.com/news/details/223875أوضح الدكتور حسام عبدالعزيز، أستاذ الأمراض الباطنية والكبد والجهاز الهضمي بكلية الطب جامعة عين شمس، أن مرضى القولون يعانون من اضطراب وظيفي ناتج عن تناول كميات كبيرة من الطعام، ومن أهم العلاجات الفيزيائية التي يمكن أن يتبعها المريض دون استخدام أدوية، هو زيادة عدد الوجبات التي يتناولها في اليوم مع التقليل من كمية الطعام، فبدلا من تناول ثلاث وجبات يمكن تقسيمها إلى 5 أو 6 وجبات.
وينصح الدكتور حسام عبدالعزيز بعدم تناول الطعام مرة واحدة أثناء الإفطار، ولكن يجب تقسيمها عن طريق تناول إحدى السكريات المشروبة أو المأكولة، ثم الصلاة وبعدها الرجوع لتناول الطعام.
ويقدم الدكتور حسام عبدالعزيز مجموعة من النصائح لمرضى القولون، تساعدهم خلال فترة الصيام، منها:
- الامتناع عن المأكولات التي تزيد من آلام القولون كالبقوليات الجافة، مثل الفول والعدس والفاصولياء واللوبيا، والبيض وبعض منتجات الألبان، والبصل والثوم.
- الابتعاد عن الأطعمة المولدة للغازات كالكرنب والقرنبيط.
- تقسيم الوجبات بين الإفطار والسحور حتى لا يصاب القولون بالإجهاد.

فدا النبى · **مرسل:** الاثنين يوليو 15, 2013 2:32 pm

خبير ينصح بتناول الكيوى لتحقيق التوازن الغذائى فى رمضان

الإثنين، 15 يوليو 2013 - 13:15

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1162373&SecID=89

http://youm7cdn.com/images/NewsPics/lar ... 233049.jpg

كتب فطين سليمان

أكد الدكتور علاء عزوز وكيل معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، على أن فاكهة الكيوى لها العديد من الفوائد الصحية الهامة حيث تعد من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم والألياف والفركتوز، مؤكداً على أنها تساعد الصائمين المصابين بالسكرى على تنظيم مستوى السكر فى الدم الذى يتعرض لتقلبات ملحوظة خلال فترات الصيام.

وأوصى الصائمين بتناول حبة من الكيوى خلال وجبة الإفطار وأخرى خلال فترة السحور على أن يكون ذلك مباشرة قبل بداية الصيام، مرجعاً ذلك إلى ما تتمتع به فوائد فى تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية فى الجسم.

وأشار إلى أن التركيز العالى من الألياف الغذائية فى الكيوى يساعد على إبطاء امتصاص السكر فى الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا المفيدة فيها، كما يساعد أنزيم "أكتينادين" الموجود فيها على عملية هضم الأغذية الغنية بالبروتين مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبقوليات، لافتاً إلى أن ذلك مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يتناولون وجبة غنية بالبروتين مباشرة بعد الصيام، حيث يساهم تناول ثمرة واحدة كجزء من الوجبة فى تحسين عملية هضم الغذاء والحد من أى إزعاج ناتج عن تناول الطعام على معدة فارغة.

موقع د. محمود صبيح

صحتك بالدنيا ..

الموجودون الآن